Home-theater-designers
Kui proovite kaalust alla võtta või elada tervislikumat elu, peate jälgima, mida sööte. Muidugi, treenimine on hädavajalik, kuid see pole ainus asi, mida peate tegema. See aitaks, kui teeksite muid asju, näiteks dieeti ja isegi loeksite oma toidu kaloreid.
Kalorite lugemine võib tunduda keeruline, kuid tegelikult on see üsna lihtne, kui olete harjunud seda tegema. Saate seda ise teha, kuid me elame ajal, mil teie nutitelefon saab selle koormuse teie eest ära võtta.
Kui plaanite kaloreid loendada, siis siin on mõned suurepärased rakendused, mis aitavad teid teie teekonnal.
Miks peaksite kaloreid loendama?
Kalorite lugemise teema võib olla polariseeriv. Paljud inimesed ütlevad, et see ei aita teid, kuid kalorite loendamine ja jälgimine, mida ja kui palju sööte, võib aidata teil vajadusel kaalust alla võtta või isegi juurde võtta.
kuidas sundida Mac taaskäivitama
Lisaks annab see teile parema ettekujutuse sellest, millised on teie toitumisharjumused, ja see võib aidata teil tervislikumalt elada. Ehkki kalorite lugemine võib esialgu üle jõu käia, võib õige treeninguteel kaaslase leidmine kaugele jõuda.
Need viis rakendust aitavad teil kalorite lugemise lihtsaks muuta ja - julgeme seda öelda - isegi lõbusaks.
1. MyFitnessPal: Hakka kogukonna osaks
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgePole üllatav, kui olete MyFitnessPalist varem kuulnud. Seda kalorite loenduri ja dieedi jälgimise rakendust kasutab üle 200 miljoni liikme ja sellel on hea põhjus.
MyFitnessPal on olnud juba üle 10 aasta ja see ei peatu niipea. Saate loendada oma kaloreid, jälgida, mida toite, mida sööte, ja salvestada oma edusamme alates esimesest päevast.
Seotud: Kuidas treeningrakendused kaloreid loevad?
Saate luua ja sisestada oma retsepte ning hõlpsalt importida toitumisalast teavet. Või kui kavatsete väljas süüa, saate oma lemmikrestoranide teabe kiiresti sisse logida, et täpselt teada, kui palju kaloreid tarbite.
MyFitnessPali parim osa on kogukond. Tuhandete kasutajatega paljudel aktiivsetel foorumitel saate leida inimesi, kellel on samad eesmärgid kui teil, ja leida motivatsiooni, kui te ei tunne end tervena.
Lae alla: MyFitnessPal jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Lose It !: It Gets Things Done
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeSeda kaotama! on suurepärane rakendus, mis aitab teil selle kaotada. Seda kalorite lugemise rakendust on lihtne kasutada, kuid ärge laske sellel end petta. See saab ikkagi töö tehtud.
Mis suurepärast on Lose It! on see, et see püüab kalorite lugemise algusest peale lihtsaks muuta. Rakenduse Lose It! Esmakordsel käivitamisel küsib rakendus mõningaid küsimusi enda ja isiklike eesmärkide kohta. Teie sisendi põhjal kaotage see! püüab ennustada teie toitumisharjumusi, et isikupärastada oma toiduotsingu algoritmi.
Lisaks kaota see! Samuti on aktiivne kogukond, kellega saate nõu või motivatsiooni korral rääkida.
Lae alla: Seda kaotama! eest Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
3. Kronomeeter: ideaalne eelarvega inimestele
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeKui proovite toidupäevikurakendused, et jälgida, mida sööte , mida rohkem saate tasuta, seda parem. Ja Cronometer on üks parimaid võimalusi, mida saate tasuta proovida. Sellel rakendusel on hunnik funktsioone, mis on kõigile tasuta kättesaadavad, kuid saate tellimuse juurde minna, et seda veelgi suurendada.
Saate jälgida toitu, mida sööte käsitsi, või kasutada rakendusesisest skannerit, nii et rakendus teeb seda teie eest. Kuid see pole veel kõik, kuna Cronometer võimaldab teil ka oma treeninguid jälgida. Saate kasutada eelregistreeritud harjutusi või luua uusi.
Tõsi, Cronometeril pole suurimat toiduainete ja retseptide andmebaasi, nii et mõnikord peate need ise looma. Õnneks on teil sellele kohe juurdepääs ja ka teistel inimestel.
Lae alla: Kronomeeter Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
4. MyPlate: suurepärane koht alustamiseks
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeKui otsite rakendust, mis ei aita teil lihtsalt oma toitu või treeninguid jälgida, vaid tegelikult annab teile harjutusi ja retsepte, mida saate järgida, peaksite proovima MyPlate'i.
MyPlate on tõesti täielik rakendus, mis pakub kohandatavaid eesmärke ning retsepte ja treeninguid, kui te ei tea, kust alustada. Kui olete oma keha ja isiklike eesmärkide kohta isikliku teabe määranud, võite alustada kalorite jälgimiseks kogu toidu söömist.
Nagu sellest ei piisa, saate vaadata ka rakenduses saadaolevaid treeninguid. Näete treeningute loendit koos raskustega ja nende sooritamiseks vajaliku ajaga.
Kui teil pole aega trenni teha, võite alati proovida mõnda oma voos olevat retsepti. Need retseptid on teie keha jaoks kohandatud ja aitavad teil saavutada oma kaalueesmärke.
Lae alla: MyPlate jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
5. HealthifyMe: lihtne, kuid tõhus
Pildigalerii (2 pilti) Laienda Laienda SulgeHealthifyMe on rohkem kui lihtsalt rakendus, mis aitab teil kaloreid lugeda. See on ka üks parimad kaalulangusrakendused saad kohe kätte. Seda kõike, hoides samal ajal kasutajaliidese puhtana ja hõlpsasti kasutatavana.
HealthifyMe abil saate hõlpsalt jälgida oma kaloreid ja treeninguid. Lisaks pääsete juurde paljudele rakenduses saadaolevatele treeningutele, mis keskenduvad teie keha erinevatele osadele. Pole tähtis, kas soovite selle kõhurasvaga toime tulla või tugevdada oma biitsepsit; seal on sulle trenn.
HealthifyMe puhul on ainulaadne see, et sellel on ka immuunsust suurendav plaan, mis aitab teil immuunsüsteemi parandamiseks süüa õiget toitu, samuti võimaldab teil jälgida muid igapäevaseid toiminguid, nagu uni ja mitu korda käsi pesnud.
Lae alla: HealthifyMe jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
Pange tähele!
Nüüd pole teil mingit vabandust, et te ei kaotaks neid lisakilosid. Aeg -ajalt kanname me kõik veidi lisaraskust, kuid dieet, trenn ja nüüd kalorite lugemine on parimad viisid vormis püsimiseks ja tervislikumaks eluks.
Jaga Jaga Piiksuma E -post Kuidas vältida pühade ajal kaalutõusu (ja ikkagi lõbutseda)Kas kahetsete, et sööte pühade ajal liiga palju? Tehnika abil saate pühade ajal kaalutõusu vältida. Vaatame, kuidas.
Loe edasi Seotud teemad- Android
- iPhone
- Tervis
- Toit
- iOS -i rakendused
- Androidi rakendused
Sergio on kirjanik, kohmakas mängija ja üldine tehnikahuviline. Ta on kirjutanud tehnikat, videomänge ja isiklikku arengut peaaegu kümme aastat ning ta ei kavatse niipea peatuda. Kui ta ei kirjuta, leiad ta stressi, sest ta teab, et peaks kirjutama.
Veel Sergio VelasqueziltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin