Home-theater-designers
Tänu riistvara ja tarkvara pidevale täiustamisele on Apple Watchist saanud üks parimaid tööriistu kõigile, kes soovivad saada tervemaks ja sobivamaks. Tänu sisseehitatud GPS-ile, südame löögisageduse jälgijale ja muule tehnoloogiale on teil isiklik sobivustreener otse randmel.
Iga päev saate vaadata, kui palju kaloreid olete põletanud ja kui palju treeninguid salvestasite. Ja mida rohkem andmeid kantav seade kogub, seda rohkem teavet see annab.
Siin on mõned suurepärased rakendused igale Apple Watchi omanikule, kes soovib alustada tervislikuma eluviisiga.
1. Tegevus
Apple Watchi rakendus Activity on teie treeningutee keskne osa. See vastutab teie kolme aktiivsusrõnga eest, mis aitavad teil jõuda Liiguta , Harjutus ja Seisma eesmärke. Need tegevuste helinad kuvatakse kõikjal, alates kasulikest märguannetest päeva jooksul kuni teie lemmik Apple Watchi nägu .
Rakenduse Tegevus avamisel näete esmalt kolme helinat. Kerige alla ja näete statistikat, nagu mitu sammu olete kõndinud, treeningutel kulunud aeg ja põletatud kalorid.
Kella rakendus Activity piirdub päeva tegevustega. Üksikasjalikuma statistika vaatamiseks avage oma iPhone'is rakendus Tegevus. Lisaks saate üksikasjaliku ülevaate kõigist seni tehtud treeningutest.
2. Treeningud
Apple'i sisseehitatud treeningrakendus on hästi disainitud ja hõlpsasti kasutatav. Käivitage rakendus Treeningud ja pühkige läbi, et näha toetatud treeningutüüpe.
Olenevalt teie Apple Watchi ja watchOS-i versioonist näete selliseid tegevusi nagu kõndimine, jooksmine, ujumine, suure intensiivsusega treeningud, jalgrattasõit ja palju muud.
Rakendus Treeningud toetab ka siseruumides käimist, mis teeb Apple Watchist ideaalse jõusaalikaaslase. Kui higistate, tehes palju erinevaid tegevusi, valige lihtsalt Muu treeningu tüüp. Seejärel jälgib teie Apple Watch põletatud kaloreid teie liikumise ja pulsi alusel.
Kui teil on rakenduse kasutamisel probleeme, veenduge, et olete seda teinud sidusid Apple Watchi õigesti .
3. Zombid, jookse!
Zombid, jookse! pakub ainulaadset, lugupõhist viisi, kuidas end kõndides või jookses kuhugi vormida. Nagu olete juba nime järgi märganud, pakub rakendus treeningu ajal jutustatud seiklust. Olete post-apokalüptilises maailmas, mis on täis zombisid. Ja proovite oma baasi uuesti üles ehitada, kogudes varusid ja läbides zombide horde.
Jooksu ajal saate luua kohandatud esitusloendi ja lugu avaneb raadiosõnumite ja helisalvestistega lugude vahel. Jooksu huvitavamaks muutmiseks vali zombie tagaajamise režiim. Kui kuulete enda taga zombisid, on aeg kiirendada, et vältida horde.
Apple Watchi ekraanil näete missiooni, saate vaadata oma statistikat ja juhtida meedia taasesitust. Kõik jooksud sünkroonitakse Apple Healthiga, nii et saate need igapäevased helinad sulgeda.
ei saa kausta kustutada, kuna see on teises programmis avatud
Lae alla: Zombid, jookse! (Tasuta, tellimus saadaval)
4. Nike Run Club
Nike Run Club nimetab end ideaalseks jooksupartneriks; see on üks väheseid kordi, kus märksõna on tõsi. Rakenduses Nike Run Club on jooksmiseks väljas kõik vajalik. Võite alustada eesmärgi seadmisega või proovida juhendatud helitreeningut. Rakendus jälgib teie tempot, vahemaad, aega ja pulssi reaalajas.
Rakenduse parim aspekt on abivalmis kogukond. Saate osaleda iganädalastes ja igakuistes väljakutsetes, avada saavutusi, võistelda edetabelitega ja rõõmustada oma sõpru, kui nad ise jooksevad.
Lae alla: Nike Run Club (Tasuta)
5. Väljaspool aktiivsust
On aeg oma Apple Watchi ja Outdooractive’iga õues käia. Matkamiseks, jalgrattasõiduks ja muudeks vabaõhutegevusteks mõeldud treeningute leidmiseks ja planeerimiseks leiate kõikjal maailmas. Kaasasolev iPhone'i rakendus pakub tohutut soovituste andmebaasi.
Apple Watchis saate salvestada raja või järgida marsruuti, võimaldades Digital Crown'iga kaardil suumida. Koos kaardiga saate vaadata ka olulist statistikat, nagu aeg, vahemaa, pulss, põletatud kalorid ja kõrguste statistika. Treeningud salvestatakse rakendusse Apple Health.
Lae alla: Väljaspool aktiivset (Tasuta, tellimus saadaval)
6. SmartGym
Jõusaali minek on suurepärane viis kalorite põletamiseks ja vormis hoidmiseks. Kuid sageli on raske teada, kust alustada, eriti uustulnukate jaoks. SmartGym tuleb appi - see on suurepärane võimalus treeningust maksimumi võtta.
Rakenduses on rohkem kui 250 harjutust koos piltide ja animatsioonidega. Valida on ka mitmete professionaalide loodud treeningute hulgast, sealhulgas mõned HIIT -valikud.
Lae alla: SmartGym (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
7. Treeningud ++
Kui olete treeningute rakendust paar korda kasutanud, näete selle piiranguid. Statistikaekraani pole võimalik kohandada ja te ei saa vaadata ühtegi toimivusgraafikut. Treeningud ++ on teie vastus.
Rakendusel on tõhusalt kujundatud treeningukraan, mis pakub kuut statistikat. Saate lisada teile olulised mõõdikud ja ülejäänud välja jätta.
Lae alla: Treeningud ++ (0,99 dollarit)
8. Tsoonid treenimiseks
Treeningtsoonid aitavad teil peaaegu igat tüüpi treeninguid maksimaalselt ära kasutada. Pole tähtis, kuidas te treenite, näitab rakendus teile treeningu ajal reaalajas treeningu intensiivsust ja pulssi. See aitab teil treenida õige intensiivsusega.
Apple Watchi ekraanil näete kiire pilguga, millises pulsitsoonis olete. Kell puudutab tsooni muutudes ka randmet. Jooksul saab rakendus automaatselt peatada ja jätkata.
Toetatud on üle 70 treeningutüübi, sealhulgas kõik alates jalgrattasõidust kuni jooksulindi ja jõutreeninguni. Pärast mõne treeningu lõppu kuvab rakendus ka teie taastumise pulsisageduse, mis on veel üks suurepärane võimalus oma treeningutaseme nägemiseks.
Lae alla: Tsoonid treenimiseks (Tasuta, tellimus saadaval)
9. Taskujooga
Taskujooga abil rullige oma matt kõikjal lahti. Rakenduses on 27 erinevat jooga seanssi erineva kestuse ja raskustega. Kokku on proovimiseks saadaval üle 200 erineva poosi. Lisaks sisaldab iPhone'i rakendus iga poosi sõnastikku koos kirjelduse ja eelistega.
Kuid selle asemel, et üritada seansi ajal telefoniga nokitseda, on Apple Watchi rakendus suurepärane viis treeningu jälgimiseks. Kellaekraanil näete praegust poosi ja järelejäänud aega. See näitab ka teie pulssi, põletatud kaloreid ja palju muud.
Lae alla: Tasku jooga (2,99 dollarit)
10. MySwimPro: ujumistreeningud
Kuni teil on Apple Watch Series 2 või uuem versioon, olete valmis kantava seadmega basseini lööma. MySwimPro: Ujumistreeningud on täisfunktsionaalne rakendus, mis keskendub sellele, et aidata teil end vees sobitada, olenemata basseini kogemustest. Saate laadida kohandatud treeningu või valida Apple Watchis mitme eelseadistatud valiku hulgast.
Vees olles näete olulist teavet, näiteks praegune treening, mis on tulemas, aeg vees, ujumismaa, pulss ja palju muud.
Lae alla: MySwimPro: ujumistreeningud (Tasuta, tellimus saadaval)
11. Sammulugeja ++
Kui soovite lihtsat viisi oma päevas tehtud sammude jälgimiseks, on sammulugeja ++ see tee.
See on lihtne utiliit, mis salvestab teie sammud ja esitab andmed kella näo tüsistusena. Lisage see oma lemmik Apple Watchi näole , siis näete koos oma tegevuse edenemisega ka oma samme.
Lae alla: Sammulugeja ++ (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
12. Toit
Strava on juba parim iPhone'i rakendus jooksjatele ja jalgratturitele. Rakenduse liides on minimaalne ja täpne, samas kui kogukond aitab teil oma eesmärke saavutada ja hoiab teid motiveeritud. Strava on toonud oma Apple Watchi rakendusse sama disainifilosoofia.
Apple Watchi rakendusel on GPS -tugi. Selle reaalajas kuvatakse teile oluline statistika: jaotus, aeg, vahemaa ja pulss. Kui kasutate Apple Watch Series 2 ja uuemaid versioone, saate treeninguid salvestada ka ilma iPhone'ita. Kui olete levialas tagasi, sünkroonitakse teave automaatselt teie Strava profiiliga.
Lae alla: Dieet (Tasuta, tellimus saadaval)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal on iPhone'i jaoks parim toidu jälgimise rakendus. Kui proovite kalorite lugemisega kaalust alla võtta või soovite lihtsalt teada saada, kui palju päevas toitumist saate, teeb MyFitnessPali Apple Watchi kaasrakendus teie jaoks veelgi lihtsamaks.
Rakendus näitab kiiresti teie päeva toitumisfakte. See hõlmab teie tarbitud kaloreid, süsivesikute ja valkude tarbimist ning muud sarnast teavet.
Lae alla: MyFitnessPal (Tasuta, tellimus saadaval)
14. Streaks treening
Streaks Workout pakub kiiret ja lihtsat viisi treeningu alustamiseks kõikjal.
Valida saab 30 vahel seadmeteta treeningud . Alustage Kiire , lõpetada Iga päev treening ja loodetavasti tee oma poole Valu treening.
Rakendus näitab harjutuste animatsioone koos loenduri ja teie südame löögisagedusega. Samuti saate näpunäiteid oma tehnika ja kehahoia parandamiseks.
Lae alla: Triipude treening (3,99 dollarit)
Treenimine Apple Watchiga
Nagu näete, olenemata sellest, milline näeb välja teie tee tervislikuma eluviisi juurde, on olemas Apple Watchi rakendus, mis peaks teekonda aitama.
Ja kantav seade suudab palju enamat. Vaadake kindlasti mõnda lõbusat Apple Watchi mängu, et muuta oma seade veelgi paremaks.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 15 parimat mängu Apple WatchileSiin on Apple Watchi parimad mängud, mille abil saate lahendada mõistatusi, uurida ja teha palju muud, et oma randmel lõbutseda.
Loe edasi Seotud teemad- iPhone
- Nutikas kodu
- Tervis
- Apple Watch
- Fitness
- Harjutus
- watchOS -i rakendused
Päikeselises Texase lääneosas sündinud ja kasvanud Brent on lõpetanud Texase tehnikaülikooli ajakirjanduse bakalaureusekraadiga. Ta on kirjutanud tehnoloogiast rohkem kui 5 aastat ja naudib kõike, mida pakub Apple, tarvikud ja turvalisus.
Veel Brent DirksistTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin