Home-theater-designers
Mingil hetkel kogu meie elus võib tunduda, et maailm liigub miljon miili minutis ja jääte tolmuks. Ükskõik, kas töö tõmbab sind alla ja põhjustab väsimust või miski muu isiklikus elus toob stressi, pole sa üksi.
Ja hea uudis on see, et nii iOS-is kui ka Androidis on olemas mitmeid rahustavaid rakendusi, mis aitavad stressist vabaneda ja meelt puhastada.
Me toome esile mõned parimad lõõgastavad ja rahustavad rakendused, et teid rahustada. Nad pakuvad erinevaid võimalusi, alates mõtete kaardistamisest kuni juhendatud meditatsioonini ja palju muud.
1. MindMeister
Mingil ajal keerleb teie mõtetes tõenäoliselt hulk erinevaid mõtteid. Mõttekaardistamine võib teid aidata, võimaldades teil oma mõtteid ajurünnakul visuaalsel kujul ilma kindla järjekorra või struktuurita luua.
Suurepärane mõttekaardirakenduse võimalus on MindMeister. Koos veebiliidesega on mõtete kaardistamise teenus saadaval ka mobiilseadmetes.
Rakendust kasutades saate kiiresti ja hõlpsalt korraldada, tähtsuse järjekorda seada ja uusi mõtteid genereerida. Kaardi loomiseks on mitmeid tööriistu, mis sisaldavad erinevaid teemasid, stiile, värve ja ikoone. Samuti on võimalik reaalajas mõttekaardi loomiseks teistega koostööd teha.
Tellimusega saate eksportida ka PDF- ja PNG -vormingus kaarte, luua ja redigeerida piiramatult kaarte ning lisada teemadele faile ja pilte.
Lae alla : MindMeister ios | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Tume müra
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeÜmbritsev müra on ideaalne viis magama jäämiseks või igapäevasele ülesandele keskendumiseks. Dark Noise on hõlpsasti kasutatav ja võimas viis heli kasutamiseks.
Valida on rohkem kui 30 erineva müra vahel-alates lihtsast valgest mürast kuni unikaalsemate helideni, nagu kosmoselaeva mootor või kassi nurrumine. Kui olete valinud müra, on lihtne seadistada taimer heli lõpetamiseks teatud aja või aja möödudes.
Ja konkreetse müra käivitamiseks pole vaja rakendust avada. Saate seda alustada Siri otsetee abil või valida vidina Today Extension valikust.
Lae alla: Tume müra ios (3,99 dollarit)
3. Rahulik
Kuigi ümbritsev müra aitab mõnel inimesel lõõgastuda, võib see teisi häirida. Kui otsite midagi muud, proovige lõõgastusrakendust Calm.
Kuigi see on suurepärane meditatsioonirakendus algajatele, on edasijõudnutele kasutajatele ka mitmeid võimalusi. Juhendatud meditatsiooniseansid on saadaval erineva pikkusega kolm kuni 25 minutit. Mõned erinevad teemad hõlmavad stressi, õnne, tänulikkuse, enesehinnangu, andestamise ja paljude teiste juhtimist.
kuidas saata suuri faile e -posti manuse kaudu
Samuti saate valida avatud ja juhendamata ajastatud meditatsiooni. Hingamisharjutused aitavad ka lõõgastuda. Iga päev on loodud uus 10-minutiline programm, mis aitab teil päeva lõõgastuda või lõõgastuda.
Lae alla : Ole rahulik ios | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
4. Pearuum
Headspace on üks populaarsemaid tööriistu nii juhendatud meditatsioonide kui ka teadveloleku tehnikate jaoks.
Võite proovida tasuta põhikursust, mis õpetab põhitõdesid. Ja kui soovite rohkem teada saada, on saadaval tellimus kogu rakenduse sisu, sealhulgas täieliku meditatsioonitee, avamiseks. Uurimiseks on palju erinevaid teemasid, nagu uni, keskendumine ja treening.
Kiireks puhkepausiks pakub rakendus ka kahe kuni kolme minutilisi meditatsiooniseansse. Paanika, ärevuse ja stressi hetkedeks on spetsiaalsed seansid. Võite isegi lisada sõpru, et aidata ka motiveerida ja mediteerida.
Spetsiaalsed animatsioonid õpetavad uusi oskusi ja aitavad vastata tähelepanelikkusega seotud küsimustele.
Lae alla : Headspace for ios | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Insight Timer
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeInsight Timeril on üle 30 000 meditatsiooni ja muusikapala, millele saate tasuta juurde pääseda. Mõned kõige populaarsemad teemad, mida leiate, hõlmavad ärevuse ja stressiga tegelemist, juhtimist, paremaid suhteid ja sügavat magamist. Mõnusa puudutusena saate valida liikvel olles meditatsiooni aja järgi, et rakendust oma igapäevase rutiiniga paremini integreerida. Rakenduse nimekaim meditatsioonitaimer pakub mitmeid erinevaid helivalikuid.
Rakenduse paremaks mõistmiseks on palju erinevaid kogukonna funktsioone ja arutelurühmi teiste kasutajatega üle maailma. Saavutuste paremaks tundmiseks saate vaadata ka statistikat ja vahe -eesmärke.
Member Plusi tellimus pakub mitmeid lisavõimalusi. Lisaks kõigi kursuste avamisele saate seda kasutada ka kogu meditatsioonide kogu allalaadimiseks, et neid võrguühenduseta kuulata. Vaadake ka Daily Insight'i tähelepanelikkuse praktikat.
Lae alla: Statistika taimer ios | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
6. Esimene päev
Päevapäevik on suurepärane viis oma mõtete korrastamiseks ja selge mõtte hoidmiseks. Esimene päev pakub ilusat liidest ja muid funktsioone, mis aitavad muuta igapäevase ajakirja pidamise harjumuseks, mida soovite säilitada.
Liides ei sega tähelepanu, mis aitab teil keskenduda konkreetsetele mõtetele. Päevikukirjed toetavad võimsat Markdowni keelt. Kirjeid on lihtne korraldada ja saate neid sirvida kalendri, ajajoone, kaartide või fotode järgi.
Teie iPhone'i metaandmed võivad iga kirje juurde tuua ka muud teavet, näiteks temperatuuri, ilma ja teatud päeval esitatavat muusikat. Teie mõtted on kaitstud pääsukoodi ja Face/Touch ID toega.
Olemasoleva tellimuse korral saate kasutada piiramatuid ajakirju ja fotode salvestusruumi. Teie teave sünkroonitakse ka rakenduse teiste versioonidega.
Lae alla : Esimene päev ajakirja jaoks ios | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
7. Lihtne harjumus
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeLihtne harjumus soovib näidata, et te pole kunagi meditatsiooni alustamiseks liiga hõivatud. Rakendus on tuntud oma tohutu hulga viieminutiliste meditatsioonide poolest, mis käsitlevad selliseid teemasid nagu stressi leevendamine ja depressiooni juhtimine. On ka pikemaid seansse, kui teil on rohkem aega.
Suurepärane liikvel olev funktsioon võimaldab teil valida erinevate stsenaariumide hulgast, näiteks raske päev, ja valida, kui palju vaba aega teil on. Seejärel pakub see abiks seanssi.
Lisatasu tellimus võimaldab teil alla laadida seansse võrguühenduseta kuulamiseks, lisaks piiramatu juurdepääs eksklusiivsetele seeriatele.
Lae alla: Lihtne harjumus ios | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
8. Unetsükli äratuskell
Rahulik ja lõõgastav päev algab sageli õhtul enne magamaminekut. Hea une korral on teie tervisele palju erinevaid eeliseid. Kuid paljude jaoks on seda lihtsam öelda kui teha. Kui on raske uinuda, ärkame liiga loid, et eeloleva päevaga toime tulla.
Unetsükli äratuskell pakub mitmeid funktsioone, mis aitavad teil une jälgida ja ärgata hommikul kõige sobivamal ajal. Öösel kasutab rakendus teie erinevate unefaaside jälgimiseks spetsiaalset helitehnoloogiat. Kui see tuvastab öösel norskamise, tunnevad Apple Watchi kandjad kerget vibratsiooni, mis võib aidata teil magamisasendeid muuta ja norskamise lõpetada.
Enne magamaminekut saate hommikul määrata kohandatud 30-minutilise perioodi, mis lõpeb määratud äratusajaga. Rakendus äratab teid selle aja jooksul kerge une faasis.
Saadaolev tellimus pakub rohkem funktsioone, nagu pikaajalised unetrendid, Philips Hue nutivalguse tugi ja ilmastiku mõju teie unele.
Lae alla : Unetsükli äratuskell ios | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
9. Värviline
Värviraamatud pole enam ainult lastele. On näidatud, et värvimisaktiivsus lõdvestab ja rahustab isegi täiskasvanuid. Ja nutitelefonide ja suuremate tahvelarvutite ekraanide jaoks on mitmeid erinevaid digitaalseid värvimisrakendusi.
Üks parimaid on Colorfy. Rakenduses on üle 1000 erineva värvipildi, sealhulgas loomad, kassid, aiad, kuulsad maalid ja palju muud. Kasutajad saavad värvimiseks isegi oma jooniseid lisada. Värvimine on lihtne: valige lihtsalt värvipalett ja seejärel puudutage värvi. Rakendus pakub mitut tüüpi pintsleid erinevate efektide jaoks.
Seda saab kasutada ilma Interneti -ühenduseta ja see võimaldab teil oma jooniseid sotsiaalvõrgustikes jagada. Unikaalne liitreaalsuse virtuaalgalerii võimaldab teil oma loomingut reaalses maailmas visualiseerida.
Lae alla : Värviline ios | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
10. UCLA Mindful
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeLihtne ja täiesti vaba valik, UCLA Mindful on suurepärane võimalus astuda mindfulness meditatsiooni maailma.
Saate kasutada põhilisi meditatsioone nii inglise kui ka hispaania keeles. Samuti on terviseseisundi meditatsioonid inimestele, kes kannatavad tervisehäirete all. Algajate abistamiseks on palju videoid, mis puudutavad alustamist, meditatsioonihoiakuid ja teadust selle kohta, kuidas meditatsioon võib teie üldist füüsilist tervist aidata.
Rakendus sisaldab ka iganädalast otsitavat podcasti, mis uurib erinevaid teemasid. Taimeri funktsioon võimaldab teil igal ajal mediteerida.
Lae alla: UCLA Mindful for ios | Android (Tasuta)
11. Naeratav meel
Üks huvitavamaid tasuta lõõgastusrakendusi on Smiling Mind. Täiesti tasuta rakendus on loodud nii laste kui ka täiskasvanute abistamiseks.
parimad rakendused sülearvuti jaoks Windows 10 tasuta alla laadida
Erinevas vanuses lastele ja täiskasvanutele on spetsiaalsed programmid, mis keskenduvad igapäevaelu surve, stressi ja raskete väljakutsete lahendamisele. Seansid hõlmavad ka tähelepanelikkust klassiruumis ja töökohal.
Valida saab mitmesuguste meditatsioonipikkuste vahel ning võite isegi seansi alguses ja lõpus ennast kontrollida, et oma stressitaset kvantifitseerida.
Lae alla : Naeratav meel ios | Android (Tasuta)
12. Alto Odüsseia
Te ei pea leidma lõõgastusrakendusi, mis aitavad stressist ja ärevusest vabaneda. Mängud, mis võivad teid stressist vabastada, on mobiiliplatvormidel moes ja saate rahustamiseks valida lugematute erinevate pealkirjade hulgast.
Samal ajal kui puzzle žanr on tuntud lõõgastavate pealkirjade poolest , Alto Odyssey pakub erinevat tüüpi stressi vähendavat mängu.
Ülipopulaarse iOS-i mängu Alto's Adventure järelmeetmena näeb uus pealkiri pealkirja Alto-koos sõpradega-lõputut liivalauaseiklust. Tänu lihtsale ühe puutega juhtimissüsteemile saab peaaegu igaüks õppida põhitõed ja asuda teele. Saate otsida tohutult palju saladusi ja õppida kõikvõimalikke nippe.
Koos kauni maastikuga on mängu algne muusikaline partituur hõlpsasti sissepääsu hinda väärt. Pange kõrvaklapid pähe ja sulage ilusasse keskkonda. Erilisel Zen-režiimil on oma ainulaadne heliriba ja see võimaldab teil mängu nautida ilma skoori, müntide ja täiendusteta.
Lae alla: Alto Odüsseia ios (4,99 dollarit) | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Parimad mobiilirakendused puhkamiseks ja lõõgastumiseks
Kuigi elu võib mõnikord teid üle jõu käia, pole põhjust laskuda. Loodetavasti, kasutades mõnda neist suurepärastest lõõgastusrakendustest, saate paremini igapäevase olukorra enda kanda võtta ning jääda rahulikuks ja lõdvestunuks.
Alternatiivse stressi alandamise meetodi jaoks proovige rakendusega binauraalseid lööke mängida . Samuti võiksite vaadata vaimse tervise haldamiseks mõeldud positiivsuse rakendusi.
Jaga Jaga Piiksuma E -post Algaja juhend kõne animeerimiseksKõne animeerimine võib olla väljakutse. Kui olete valmis oma projektile dialoogi lisama, jagame teie jaoks protsessi.
Loe edasi Seotud teemad- Android
- iPhone
- Tervis
- Mõttekaardistamine
- Vaimne tervis
- Stressi juhtimine
- Lõõgastus
- iOS -i rakendused
- Androidi rakendused
Päikeselises Texase lääneosas sündinud ja kasvanud Brent on lõpetanud Texase tehnikaülikooli ajakirjanduse bakalaureusekraadiga. Ta on kirjutanud tehnoloogiast rohkem kui 5 aastat ja naudib kõike, mida pakub Apple, tarvikud ja turvalisus.
Veel Brent DirksistTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin