Home-theater-designers
Kui teil on unepuudus, võiksite kaaluda uusimate kantavate seadmete une jälgimise funktsioonide kasutamist. Kasutades keerukaid andureid, jälgivad une jälgijad teie südame löögisagedust ja muid tegureid, et hinnata igal ööl magatava une kvaliteeti ja seda, kui suur osa sellest on sügav ja kosutav uni.
MUO päeva video SISUGA JÄTKAMISEKS KERIMISE
-
Apple Watchi seeria 9
Parim üldiselt Amazonis 359 dollarit -
Fitbit Charge 6
Parim eelarve Amazonis 140 dollarit -
Samsung Samsung Galaxy Watch 6
Parim unerežiimide analüüsimiseks Amazonis 209 dollarit -
Oeh 4.0
Parim nutikella alternatiiv Amazonis 239 dollarit -
Garmin Garmin Vivoactive 5
Parim universaalne une jälgija 300 dollarit Amazonis
Parim une jälgija üldiselt: Apple Watchi seeria 9
Peale selle, et see on üks parimaid nutikellasid, mida raha eest osta saab, Apple Watchi seeria 9 on ka suurepärane valik une jälgimiseks. Kasutades Apple Watchis rakendust Sleep, pääsete juurde tervele funktsioonide komplektile oma une jälgimiseks ja jälgimiseks.
Looge oma öise une jaoks unegraafikud ja seadke endale uneesmärgid. Series 9 jälgib, kui palju aega veedate igas unefaasis (REM, Core ja Deep) ning jälgib, millal ärkate, et pakkuda teile kõikehõlmavaid andmeid, mida saate nende eesmärkide saavutamiseks kasutada.
Unefookuse funktsiooniga piirab teie Apple Watch Series 9 segajaid enne magamaminekut, et aidata teil kergemini eemalduda. Selle une jälgimine käivitub teie keha liikumise põhjal (samal ajal, kui unefookus on aktiivne), et alustada teie andmete salvestamist, et saaksite rakenduses vaadata, millal on aeg tõusta ja särada.
Apple Watchi seeria 9
Parim üldiselt 359 dollarit 429 dollarit Säästa 70 dollaritApple Watch Series 9 abil saate kogeda täiustatud une jälgimist, seada oma uneesmärke ja vaadata uneajalugu, et aidata teil saavutada vajalikku sügavat ja kosutavat und.
Plussid
- Põhjalik une jälgimine
- Seadke oma eesmärgid ja ajakava
- Jälgib teie une hingamissagedust
- Unefookuse funktsioon piirab häireid puhkerežiimis
- Vaadake oma uneajalugu
- Kallis
- Sobib kõige paremini iPhone'i kasutajatele
Parim eelarve une jälgija: Fitbit Charge 6
Maailmas, kus iga nutikellade generatsiooni väljalaskmine kipub hindu mööda saatma, on rahustav näha Fitbit Charge 6 saadaval palju mõistlikuma hinnaga. Sellel võib puududa mõned uusima Apple Watchi või Galaxy Watchi laiemad funktsioonid, kuid une jälgimise osas on see tõeline kandidaat.
Charge 6 täiustatud tervisetööriistad hõlmavad põhjalikku une jälgimist, pakkudes teile öise une skoori ja täpsemaid uneanalüüse, mida saate Fitbiti rakenduses üle vaadata. Lisaks saate Fitbit Premiumi tellimusega luua oma uneprofiile ja -graafikuid, mis aitavad teil saavutada uneeesmärke ja saada kasu kindlamast ööunest.
Fitbit Charge 6
Parim eelarve 140 dollarit 160 dollarit Säästa 20 dollaritFitbit Charge 6-ga kogege täiustatud uneaspekte murdosa uusimate nutikellade maksumusest ja muutke oma igapäevane uni oma rutiini jaoks sama oluliseks kui igapäevane treening.
Plussid- Soodsam kui enamik teisi une jälgimise alternatiive
- Annab öise une skoori
- Täiustatud unealased ülevaated
- Nutika äratamise funktsioon
- Mõne täiustatud funktsiooni kasutamiseks on vaja tasulist tellimust
Parim une jälgija unerežiimide analüüsimiseks: Samsung Galaxy Watch 6
Kui soovite sukelduda sügavale oma unemustritesse ja analüüsida oma keha käitumist magamise ajal, siis Samsung Galaxy Watch 6 on teie jaoks. Täiustatud unetreeneri funktsioonide abil saate jälgida oma une igat etappi ja luua paremaid harjumusi parema ööune saavutamiseks.
Advanced Sleep Coachingu abil saate planeerida oma öist rutiini, seada uneesmärke ja saada näpunäiteid kosutavama une saavutamiseks. See analüüsib teie praeguseid unemustreid ja kasutab kogutud andmeid, et luua viienädalane programm kortsude silumiseks, aidates teie und kasulikumaks muuta ja suurendada teie keha energiat iga päev.
Galaxy Watch 6 unekoolituse alustamiseks vajate nädala andmeid, mida see kasutab teie programmi loomise alusena. Kui olete ummikus halva une ja vähese energiaga ega tea, kust alustada, pakub see kõiki vajalikke juhiseid, kohandades teile ainulaadse lahenduse.
Samsung Galaxy Watch 6
Parim unerežiimide analüüsimiseks 209 dollarit 300 dollarit Säästa 91 dollaritSukelduge sügavalt oma keha uneharjumustesse Samsung Galaxy kella Advanced Sleep Coachinguga, mis võib luua viienädalase programmi, mis aitab teil igal õhtul parema une.
Plussid- Täiustatud unekoolitus
- Jälgib une etappe
- Oskab koostada personaalse viienädalase uneprogrammi
- Annab põhjalikud uneandmed
- Kallis
Parim nutikella unejälgija alternatiiv: WHOOP 4.0
Whoop 4.0 on kantav treeningseade, millel on erinevus. Siin pole puuteekraani. Selle asemel on teil täiustatud anduritega nutikas kantav seade, mis jälgib teie keha jõudluse kõiki aspekte, saates need andmed teie telefoni Whoopi rakenduse kaudu.
Suur osa neist andmetest on Whoopi unekoolitus. Whoop mõõdab saavutatud und võrreldes vajaliku unega, lähtudes teie südame-veresoonkonna aktiivsusest, stressitasemest ja muust. See annab teile üldise skoori ja annab järgmise öö une eesmärgi. Samuti kasutab see haptilist äratust, et teid eelistatud ajal vaikse vibratsiooniga õrnalt äratada.
See on kallis ja sellel pole ekraani. Kuid kui soovite sukelduda une statistikasse ja muudesse mõõdikutesse, saate analüüsiks ja tutvumiseks isiklike andmete kogu.
Oeh 4.0
Parim nutikella alternatiivWhoop 4.0 pakub täielikku füsioloogilist ülevaadet teie keha treeningu-, puhkuse- ja taastumismääradest, aidates teil halbu harjumusi muuta ja paremini magada.
Kas saate xboxis kasutada lennupilte?Plussid
- Pakub pidevat kõigi füsioloogiliste andmete jälgimist
- Une jälgimine tuvastab head/halvad harjumused
- Jälgib ja mõõdab stressitaset
- Kõigi funktsioonide jaoks on vaja nutitelefoni
- Kallis
Parim universaalne une jälgija: Garmin Vivoactive 5
Parimate universaalsete une jälgimise funktsioonide jaoks ei saa te valesti minna Garmin Vivoactive 5 . See pakub isikupärastatud une juhendamist ja automaatset uinaku tuvastamist ning analüüsib, kui palju und päevasel ajal aktiivne olete.
Tasuta Garmin Connecti rakenduse kaudu pakutavate ulatuslike tervise- ja heaolumõõdikute abil edastatakse teie uneandmed otse teie Body Battery energiaseiresse, andes teile ülevaate sellest, kuidas teie uneharjumused teie üldist energiataset mõjutavad.
Kui elate aktiivset elustiili, hindate Vivoactive 5 täpse ja üksikasjaliku une jälgimise eeliseid. See pakub kogu abi, mida vajate, et suurendada oma igapäevaseid uneskoore ja saavutada oma treeningtegevustega isiklik rekord.
Garmin Vivoactive 5
Parim universaalne une jälgijaGarmin Vivoactive 5 on oma isikupärastatud unetreeneri funktsioonide, automaatse uinakutuvastuse ja keha aku energia jälgimise abil üks parimaid universaalseid une jälgimise seadmeid turul.
Plussid- Personaalne unekoolitus
- Automaatne uinaku tuvastamine
- Annab põhjalikud uneandmed
- Keha Aku energiaanalüüs
- Seadistamine võib võtta veidi aega
KKK
K: Kuidas mu une jälgija teab, et olen sügavas unes?
Une jälgijad kasutavad teie keha liikumise jälgimiseks randme liikumise tuvastamist. Lisaks jälgivad nad ka teie pulssi. Kui teie keha läheb sügavasse unne, aeglustub teie südame löögisagedus loomulikult, võimaldades une jälgijal tuvastada, millises unefaasis teie keha on.
K: Kas mu telefon saab mu und täpselt jälgida?
Une jälgimine on võimalik ilma nutikellata. Nii iOS-is kui ka Androidis on palju rakendusi, millega saab hoopis und mõõta.
Tavaliselt kasutavad nad teie magamajäämise tuvastamiseks ja jälgimise alustamiseks teie telefoni sisseehitatud mikrofoni ning nõuavad, et teie telefon oleks magamiskoha lähedal. Tulemused ei pruugi aga olla nii täpsed kui kantava seadme puhul.
K: Kas une jälgija saab tuvastada uneapnoe?
Enamasti ei. Unejälgijad võivad siiski koostada aruandeid, mis suudavad tuvastada ja jälgida mõningaid uneapnoe võimalikke sümptomeid.
K: Mis vahe on une- ja treeningujälgijal?
Une jälgija on seade, mis on loodud teie une kvaliteedi jälgimiseks ja analüüsimiseks. Fitnessi jälgija on mõeldud teie keha jõudluse mõõtmiseks mitmesugustes füüsilistes tegevustes, nagu kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit või ujumine.