Home-theater-designers
Igasugune otsus luua paremaid harjumusi või loobuda halbadest harjumustest on esiteks piisavalt raske. Edenemise jälgimine peaks olema võimalikult lihtne. Need tasuta harjumuste jälgimise rakendused muudavad teie uute eesmärkidega toimetulemise mõõtmise väga lihtsaks.
Kuna nende rakenduste keskmes on lihtsus, puuduvad neil lisafunktsioonid, mida leiate mõnest populaarseimast harjumuste jälgijast. Näiteks ei saa te oma logide kohta üksikasjalikku statistikat või te ei saa sõpradega harjumusi jagada ega jälgida. Kuid need on väärt ohvrid, kui soovite lihtsat ja tõhusat isiklikku harjumuste jälgijat.
1. DailyHabits.xyz (Veeb): lihtsaim harjumuste jälgija triibude või paindlike eesmärkide jaoks
Interneti lemmik igapäevane harjumuste jälgija on Iga päev , kuid tasuta versioon võimaldab lisada ainult kolm eesmärki. DailyHabits sisaldab enamikku Everyday funktsioonidest ja on igavesti täiesti tasuta. Lisaks ei tähenda see ainult katkematute ahelate või eduridade loomist ning seda saab kasutada paindlike eesmärkide saavutamiseks.
Kui loote DailyHabitsis uue harjumuse, peate määrama, mitu päeva kuus soovite seda tegevust teha. Teie armatuurlaual kuvatakse kõik teie harjumused ja kogu kuu kalender. Kontrollige pidevalt päevi, mil olete oma eesmärgi saavutanud. Viimases veerus näitab DailyHabits eesmärgipäevade koguarvu ja seni saavutatud päevade koguarvu.
DailyHabits sisaldab ka ajakirja elementi. Tootjad ütlevad, et märkmete lisamine oma harjumuste kohta, olgu see siis enesetunne või uued saavutused või isegi möödalaskmised ja ebaõnnestumised, aitab teil üldiselt kursis hoida. Saate lisada rakendusse DailyHabits piiramatult harjumusi ja märkmeid ning isegi kasutada seda oma telefonis, kuna kalender on tundlik ja mahub mobiiliekraanidele.
2. trackers.gg (Veeb): erinevate harjumuste jaoks mõeldud kaardiplaatide armatuurlaud
Trackers.gg on üks lihtsamaid ja minimalistlikumaid harjumuste jälgimise veebirakendusi, millega oleme kokku puutunud. See on ka täiesti tasuta, ilma varjatud tasude, piirangute ja reklaamideta. Ning tundlik disain tähendab, et saate seda sama lihtsalt kasutada nii lauaarvutis kui ka mobiilis.
Kui olete registreerunud, saate luua nii palju harjumuse eesmärke, kui soovite, millest igaüks kuvatakse teie juhtpaneelil kaardina. Kaart ise on kõik, mida peate nägema ja sellega suhtlema. Muud statistikat ega lisafunktsioone pole.
Iga harjumuskaart võib olla kahte tüüpi: linnukesed (selleks, et jälgida iga teie tehtava ülesande järkjärgulist edenemist) või numbrid (numbripõhiste ülesannete jälgimiseks, näiteks mitu klaasi vett täna jõite). Edenemise värskendamiseks võite puudutada kaardil linnukest või numbrit. Edukas seanss logitakse ajaskaalale kaardil endal. See ei saaks olla lihtsam ja kergem.
3. Dreamfora (Android, iOS): juhitud harjumuste jälgimise mallid edu tagamiseks
Oletame, et teie eesmärk on saada saledaks, toonuses ja terveks. Milliseid harjumusi peate oma eesmärgi saavutamiseks juurutama? Kui sageli peaksite treenima, millal peaksite lisama meditatsiooni ja kuidas saate hakkama vedelikuga? Dreamfora on harjumuste jälgimise rakendus, mis teeb seda rasket tööd teie eest erinevate tavapäraste harjumuste jaoks ette valmistatud plaanidega.
Igal plaanil on kolm elementi: harjumus, ülesanne ja märkus. Harjumuste osa lisab mõned asjad, mida peate regulaarselt tegema, ja määrab nende jaoks nädalaplaani. Ülesanded on ülesanded, mis ei ole tavapärane harjumus, kuid mis tuleb ära teha, et õigel teel püsida. Ja märkmed on nõuanded, kasulikud lingid ja motiveerivad sõnad, mis suunavad teid edu teele.
Korraga saate lisada kolm unistuste plaani ja Dreamfora ei soovita teil oma taldrikule rohkem lisada enne, kui olete alustatu lõpetanud. Kõik tänased harjumused kolmest unistuste plaanist kuvatakse vahekaardil Täna ühise loendina, nii et te ei pea iga unistust eraldi kontrollima. Lihtsalt märkige ruut, kui olete tegevuse lõpetanud.
Dreamfora säilitab tegevuste logisid ja näitab statistikat visuaalsetes graafikutes. Rakendust saate kasutada isegi anonüümselt ilma kontot registreerimata. Kui registreerute, saate kogukonnaga jagada ja suhelda.
Lae alla: Dreamfora jaoks Android | iOS (tasuta)
Neli. Youtine (Veeb): looge mitme eesmärgi jaoks prinditavaid harjumuste jälgijaid
Pliiatsi võtmises ja harjumuste jälgijas kasti maha jätmises on midagi rahuldustpakkuvat. Koomik Jerry Seinfeld ütles kuulsalt, et just nii säilitas ta tootlikkuse meetodi 'ära katkesta ketti'. Kui soovite rakendustest loobuda, loob Youtine mitut tüüpi harjumuste jaoks prinditavad harjumuste jälgijad.
Kui olete registreerunud, saate luua mitu lehte, millest igaühel on oma harjumused. Valige kuu ja aasta, pange sellele pealkiri ja kirjeldus ning lisage loendist harjumused. Igal harjumusel on oma ikoon. Samuti peate määrama, kui palju aega soovite harjumusega tegeleda (5–60 minutit). Lõpuks valige nädalapäevad, mil soovite seda harjumust teha.
Loodud lehel kuvatakse teie valitud nädalapäevade ikoon, kellaaeg ja märkeruudud. Valimata päevad muutuvad halliks. Saate lihtsalt märgistada või ületada märkeruudud, kirjutada emotikonisse, et jälgida oma meeleolu edukal päeval, või täita need erineva teabega, näiteks tegevuse tegelik aeg.
Tasuta versioon piirab teid ühel lehel kolme harjumusega. Tasulised tasemed võimaldavad teil lisada piiramatult igapäevaseid harjumusi ning koostada kohandatud harjumusi ja ikoone. Kui soovite jääda tasuta PDF-i juurde, kuid ei soovi Youtine'i jaoks kulutada, vaadake mõnda parimad tasuta prinditavad ja e-raamatud harjumuste muutmiseks .
5. Loop Habit Tracker (Android): privaatne, turvaline ja lihtne
Paljud parimad harjumuste jälgimise rakendused neil on üks ühine probleem: teie isikuandmeid saadetakse nende serveritesse ja te ei vastuta. Loop on avatud lähtekoodiga ja tasuta harjumuste jälgija, mis töötab täiesti lokaalselt. Kõik andmed on teie telefonis ja neid ei saadeta kunagi ühtegi serverisse. Soovi korral võite selle eksportida ka CSV-vormingus.
Loopi harjumuste jälgimise missiooni keskmes on lihtsus. Avalehel on nimekiri kõigist teie harjumustest, mida soovite muuta, koos viimase nelja päeva tegevusega. Vaikimisi on see hall rist, mis tähendab, et te pole seda teinud. Kui aga jääte oma harjumuse juurde, muutke seda sinise linnukese lisamiseks pikalt puudutades või sisestage väärtus, näiteks läbitud miili arv.
kuidas teada saada, milline video youtubest kustutati
Loop jälgib kõiki tegevuse andmeid ja esitab need mitmes diagrammis ja graafikus, et visualiseerida teie edenemist pika aja jooksul. Siit leiate kasulikke andmeid, nagu teie pikim jada või päevad, mil te seda tegevust kõige sagedamini teete.
Kontrollige kindlasti Loopi seadeid mõne laheda elemendi jaoks. Näiteks saate muuta Loopi meeldetuletusmärguanded kleepuvaks, et neid ei saaks enne ülesande lõpetamist minema pühkida. Või võite lisada päevade vahelejätmise, et puhkepäeval mõne harjumuse tõttu oma seeriat mitte kaotada.
Lae alla: Loop Habit Tracker jaoks Android (tasuta)
Uute harjumuste kujundamine? Luba ebaõnnestumisi
Lisaks sellele, et harjumuste jälgimise rakendus on lihtne, hoiate loodetavasti ka oma harjumuste eesmärgid lihtsana. Inimesed kipuvad ületama või seadma ebareaalseid eesmärke ning on enda suhtes liiga karmid, kui nad neid täita ei suuda.
Tegelikult on uute harjumuste kujundamisel kõige parem seada mõtteviis, mis lubab ebaõnnestumisi. Liiga paljud harjumuste jälgijad ja meetodid keskenduvad katkematutele triipudele ja kompromissitutele rutiinidele. Aga kui sa jama teed, pole see maailma lõpp. Nii et arvestage sellega harjumuse loomisel ja koostage plaan, kuidas komistamise korral end üles võtta ja taaskäivitada.