Home-theater-designers
Oma vaimse tervise säilitamine on oluline olenemata vanusest. Kuid vanemad täiskasvanud on sageli haavatavamad vaimse tervise seisundite, sealhulgas ärevuse ja bipolaarse depressiooni suhtes.
MUO päeva video SISUGA JÄTKAMISEKS KERIMISE
Nii et isegi kui hakkate vananema ja teie elu hakkab muutuma, on endiselt oluline kaitsta oma vaimset tervist. Kui vajate oma vaimse tervise eest hoolitsemisel veidi abi, võib internet olla teie päästerõngas. Avastage mitu parimat eakatele mõeldud vaimse tervise veebisaiti, et saada teada, kuidas oma vaimset tervist igas vanuses parandada.
1. Vanus UK
Age UK on riiklik heategevusorganisatsioon, mis on pühendunud vanemate täiskasvanute abistamisele. Kui asute Ühendkuningriigis, saate selle veebisaidi abil leida vaimse tervise teenuseid, nagu dementsuse tugi, treeningtunnid ja sotsiaalsed tegevused.
Kui te aga piirkonnas ei viibi, saate teabe ja nõuannete saamiseks siiski kasutada Age UK veebisaiti. Tegelikult on olemas terve Tervise ja heaolu rubriik kus saate õppida selliste teemade kohta nagu üksindus, seisundid, haigused ning seos vaimse ja füüsilise tervise vahel.
Seal on isegi allalaaditav prinditav vaimse tervise juhend – Sinu meel on oluline – neile pensionäridele, kes eelistavad, et füüsiline juhend oleks käepärast.
2. Vaimse Tervise ja Vananemise Keskus
Üks parimaid veebiplatvorme vanemate vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks on Vaimse Tervise ja Vananemise Keskus. Eriliseks teeb selle see, et see on mõeldud nii pensionäridele, kes otsivad vaimse tervise ressursse, kui ka nende hooldajatele ja spetsialistidele.
Vanema täiskasvanuna annab see sait teile juurdepääsu levinumate vaimse tervise probleemide veebijuhenditele, vaimse tervise pakkujate kataloogile ning paljudele artiklitele ja taskuhäälingusaadete episoodidele. Veelgi enam, kui olete hooldaja ja soovite oma haridust täiendada, pakub veebisait isegi mitmesuguseid tellitavaid kursusi ja reaalajas veebiseminare.
3. Seenioride elustiil
Senior Lifestyle pakub USA-s erinevaid pensionäride elamisteenuseid ja nende veebisait pakub käepäraseid vaimse tervise ressursse. Need ressursid hõlmavad allalaaditavaid juhendeid ja Seenioride elustiili ajaveeb . Blogikategooriad ulatuvad eakate elustiilist ja vanurite heaolust kuni hooldajate ressurssideni.
Kategoorias Senior Wellness on artiklid koos näpunäidetega hoida pensionärid vormis ja tervena , tehes kehale suunatud tegevust nagu Tai Chi või mängides hapupalli. Pidage meeles, et vaimse tervise ja füüsilise tervise vahel on tugev seos, nagu siin on öeldud analüüs ajakirjast Social Science & Medicine .
4. Iseseisev vanus
Iseseisev vanus hõlmab kõike, mis puudutab eakate professionaalset tuge ja nõustamist, teemadega rahast ja tehnoloogiast eluaseme ja elu lõpuni. Ja loomulikult hõlmab iseseisev vanus ka eakate vaimset tervist ja heaolu.
Kui olete eakas või olete lihtsalt armastatud inimene, kes otsib veebiressursse, minge lehele Tervis ja hooldus jaotist ja puudutage Vaimne tervis . Siit leiate kõik, mida otsite, olenemata sellest, kas soovite lugeda ärevusravi ja -juhtimise kohta või proovida eneseabiressursse.
Veebisaidil on isegi mugav abitelefon, millele pensionärid saavad helistada, kui nad vajavad teavet, nõu või tuge.
5. Suundu Tervise poole
Austraalia valitsuse rahastatud Head to Health pakub vaimse tervise tuge igas vanuses inimestele, sealhulgas vanematele täiskasvanutele. Veebisait annab teile valiku, kas otsida vaimse tervise abi iseendale või toetada kedagi, keda armastate.
kuidas kasutada netflixi koode
Vaimse tervise tugivõimalusi on kolm – võite proovida Head to Healthi veebiviktoriini, helistada või külastada keskust näost näkku. Muidugi on esimene valik ideaalne, kui eelistate veebis anonüümseks jääda. Üldiselt on Head to Health suurepärane vaimse tervise veebisait meestele , naised, lapsed ja pensionärid.
6. Sinist kaugemale
Teie vaimset tervist võivad mõjutada paljud tegurid, sealhulgas siis, kui hakkate vananema. Beyond Blue – vaimse tervise teabe ja toe veebiruum – võtab seda arvesse ja pakub tervet kategooriat, mis on pühendatud vananemise ja vaimse tervise vahelisele seosele.
Seda jaotist nimetatakse Vananemine , ja see on koht, kus saate õppida vaimse tervise riskitegurite, märkide ja sümptomite kohta liituge võrgukogukonnaga mõttekaaslastega vestelda. Beyond Blue jagab teie inspireerimiseks isegi isiklikke lugusid ja kogemusi.
Lisaks hõlmab Beyond Blue kõiki vaimse tervise aluseid teabe, nõuannete ja ressurssidega vaimse tervise jaoks tööl, hariduses ja kodus.
7. Aging.com
Aging.com on parim veebiressurss, mille eesmärk on aidata vanematel täiskasvanutel saada rohkem teavet tervise ja heaolu, finantsteemade ja elustiili kohta. Vaimse tervisega seotud teabe leidmiseks võite navigeerida lehele Tervis või tippige lihtsalt otsinguribale 'vaimne tervis'.
Aging.com-is saate sirvida erinevaid postitusi alates Kuidas toitumine teie vaimset tervist mõjutab juurde Kui palju maksab vaimse tervise ravi .
Lisaks on palju arvustusi erinevate vaimse tervise rakenduste ja veebiplatvormide kohta, nagu Cerebral ja Talkspace. Need ülevaated võivad aidata vanemaid täiskasvanuid, kui nad vajavad teist arvamust selle kohta, kas nad peaksid neid teenuseid kasutama või mitte.
8. HelpGuide.org
HelpGuide.org uurib erinevaid teemasid alates lastest, perekonnast ja suhetest kuni meditatsiooni ja hea vananemiseni. See on veebiruum, mida võite usaldada, kui soovite vaimse tervise ja heaolu tuge, ning seenioridele on hea koht alustamiseks HelpGuide'i kategooria Aging Well .
See jaotis on pühendatud vanematele täiskasvanutele ja sellele, kuidas nad saavad vananemise teekonnal terveks ja õnnelikuks jääda. Ressursid hõlmavad selliseid asju nagu vananemisprobleemid, perehooldus ja elu lõpp.
Teise võimalusena saavad pensionärid seda kasutada Vaimne tervis vahekaart, mis pakub vaimse tervise ressursse ja teavet, mis ei ole vanusele omane. Sellel vahekaardil on sellised teemad nagu lein ja kaotus, ärevus, depressioon, bipolaarne häire ja palju muud.
lõbusaid asju, mida telefoniga teha, kui teil on igav
9. HealthInAging.org
Teie vaimne tervis on sama oluline kui teie füüsiline tervis – seepärast on selline veebisait nagu HealthInAging nii kasulik. Sait on suurepärane ressurss pensionäridele, kes lihtsalt otsivad vaimse tervise teemadel blogi või soovivad leida lähedalasuvaid tervishoiutöötajaid.
Lisaks saate liituda meililistiga või avaldada toetust, tehes annetuse sihtasutusele Tervis vananedes. Lisaks pakub HealthInAgingi veebisait vaimse tervise osas palju rohkem, alates tööriistadest ja näpunäidetest kuni teabeni tavaliste vaimse tervise seisundite, nagu depressioon ja ärevus, kohta.
Vaimne tervis on oluline kõigil eluetappidel
On tavaline, et peaaegu kõik tegelevad vaimse tervise probleemidega - isegi vanemad täiskasvanud. Kuid tõde on see, et eakate tervise tähtsus jääb sageli märkamatuks.
Hea uudis on see, et vanematele täiskasvanutele on saadaval mitmeid suurepäraseid vaimse tervise veebisaite, mis pakuvad kõike alates veebiressurssidest ja teabest kuni toe, juhiste ja nõuanneteni.