Home-theater-designersAb-rullid kasutavad teie südamiku tugevuse parandamiseks lihtsat edasi- ja tagasiliikumist, kuid neid on palju raskem kasutada, kui välja paistab. Selles artiklis loetleme mõned parimad valikud, mis sobivad algajatele ja edasijõudnutele.
Darimo on lugejatoega ja võime teenida sidusettevõtte komisjonitasu, kui ostate meie saidil olevate linkide kaudu. Leia rohkem .Kui vajate kiiret vastust, on parim ab-rull H&S treener , mis on taskukohane valik, mis kasutab topeltrattaid, et libiseda sujuvalt mööda põrandat. Kui aga otsite midagi veidi erilisemat ja olete nõus veidi rohkem investeerima, Perfect Fitness Carver Pro pakub täiendavat takistust ja tagurpidi veeremise abi.
Selles artiklis ab-rullikute hindamiseks põhinesime oma soovitustel oma kogemustel ja mitme rulliku testimisel (nagu on näidatud Kuidas me hindasime jaotis allpool). Viisime läbi ka tundide kaupa uurimistööd ja arvestasime mitmeid tegureid. Mõned tegurid, mida me arvesse võtsime, hõlmasid ehituskvaliteeti, käepidemete mugavust, kokkupaneku lihtsust, tarnitud lisatarvikuid, garantiid ja hinna ja kvaliteedi suhet.
Sisukord[ näidata ]
Ab rullide võrdlus
| Rollerilt | Rattad | Põlvepadi |
|---|---|---|
| H&S treener | kaks | Jah |
| Perfect Fitness Carver Pro | 1 | Jah |
| PROIRON eriti lai | 4 | Jah |
| Amonaxi kabriolett | kaks | Jah |
| SKLZ südamikurattad | 2 x 2 | Ei |
| kogu tooni treener | kaks | Jah |
Kuigi see pole hädavajalik ese, on põlvekaitsmed või treeningmatt väga soovitatav kasutada koos kõhurulliga. Ilma selleta võite tunda põlvedes ebamugavust, kui hakkate rulliga edasi-tagasi liikuma.
Allpool on a parimate ab-rullide nimekiri mis tagavad suurepärase stabiilsuse ja libisevad pingutuseta mööda põrandat.
Parim Ab Roller
1. H&S Ab harjutusrull
Ülekaalukalt kõige populaarsem ab roller turul on H&S kaubamärgilt ja see tuleb komplektis treeningmatiga . Kuigi see on kerge (340 grammi), on see loodud suurele raskusele vastu pidama ja ilma pingutuseta mööda põrandat libisema.
Windows 10 must ekraan käivitamisel
Muud funktsioonid H&S Ab rull sisaldab:
- Topeltlibisevad rattad
- 30 cm lai
- 15 cm ratta läbimõõt
- Kaasas põlvekaitsmed ja treeningmatt
- Kaalub vaid 340 grammi
- Lihtne kokku panna karbist välja
Kokkuvõtteks H&S Ab Roller märgib kõik ruudud ja kaasas on isegi treeningmatt, mis lisab teie raha. Kergus ja kompaktne suurus tähendab ka seda, et seda saab ka reisile kaasa võtta.
Vaata järgi
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
Üks kalleimaid Ühendkuningriigis saadaolevaid kõhurullikuid on Perfect Fitness Ab Carver Pro. Selle konkreetse ab-rulli silmapaistvaks omaduseks on eriliselt lai disain, mis omab sisseehitatud takistust . Selle eeliseks on teie süva- ja kõhulihaste aktiveerimine selle kasutamise ajal.
Veel üks selle ab-rulli ainulaadne omadus on asjaolu, et see pakub tagasikerimisel abi. Selle eeliseks on see, et see võimaldab teil rullil tahapoole veeredes pikendada ja vähendada survet alaseljale.
Muud funktsioonid Perfect Fitness Ab Carver Pro sisaldab:
- Ergonoomilised jõudluskäepidemed
- Süsinikterasest vedru vastupidavuse tagamiseks
- Tarnitakse vahtplastist põlvekaitsmetega
- Ülilai üksikratas stabiilsuse tagamiseks
- Toetatud üheaastase garantiiga
Kuigi Ab Carver Pro on kallis, on see see ülim ab-rull, mis pakub põhitreeningut, mis pole ükski teine . Tagasikerimisabi lisamine on veel üks suur eelis ja see on ideaalne vastus neile, kes kannatavad tavaliste kõhurullide kasutamise ajal seljavalu all.
Vaata järgi
3. PROIRON kõhurulli ratas
Neile, kellel on stabiilsusega probleeme olnud, on PROIRON ab rull oma ainulaadse disainiga suurepärane võimalus kaaluda. See kasutab neli ratast ja lai konstruktsioon Suurepärase stabiilsuse tagamiseks edasi-tagasi liikudes.
Muud funktsioonid PROIRON Rull sisaldab:
- Kergesti kokkupandav hoiustamiseks
- Roostevabast terasest latt
- Rõhk jaotub ühtlaselt kõikidele neljale rattale
- Libiseb vaikselt üle igat tüüpi põrandakate
- Paksendatud ja libisemiskindel vahtplastist käepide
- Kaasas põlvekaitse
Üldiselt on PROIRON 4 rattaga rull kaugelt parim parim ab rull stabiilsuse tagamiseks ja see sobib suurepäraselt raskematele kasutajatele tänu lisaratastele ja laiale struktuurile.
Vaata järgi
4. Amonax Ab rattarull
Üks odavamaid ab-rulle see on tegelikult ostmist väärt on Amonaxi ratas. Erinevalt teistest turul pakutavatest odavatest valikutest tagab bränd oma rullidele muljetavaldava kaheaastase garantii, mis tagab täieliku meelerahu. Seda saab kasutada ka ühe- või kaherattalise ab-rullina, et see vastaks teie treeningnõuetele kõige paremini.
Muud funktsioonid Amonaxi ratas sisaldab:
- Veojõu turvis libisemise vältimiseks
- Eriti paksud vahtplastist käepidemed tagavad mugavuse
- Maksimaalne kasutaja kaal on 150 kg
- Kaasas põlvekaitse
- Lihtne kokku panna karbist välja
- Tagatud 2-aastase garantiiga
Kokkuvõtteks võib öelda, et Amonaxi ratas on vaieldamatult parim eelarve ab-rull, mis pakub selle raha eest suurepärast kvaliteeti. Erinevalt sarnastest hinnaga alternatiividest on sellel tugevam rattaraam, mis toetab kasutaja kaalu. Asjaolu, et sellel on ka kaheaastane garantii, näitab selgelt, et see on ehitatud ka kestma.
Vaata järgi
5. SKLZ Core Ab Trainer
Selle asemel, et kasutada ühte rullikut, saate seda teha proovige ennast täiendavalt topeltrataste abil , mis annab võimaluse sooritada erinevaid liigutusi. SKLZ Core Wheels on kõige populaarsem topeltratta valik, mis on ehitatud vastavalt kõrgeimatele standarditele ja sobivad mitmesuguste harjutuste jaoks.
Muud funktsioonid SKLZ topeltrattad sisaldab:
- Ergonoomilised vahtplastist käepidemed
- Kaasas treeningjuhend
- Valmistatud vastupidavast plastikust
- Viimistletud atraktiivse erekollase värviga
Nende ab-rullirataste ainus peamine puudus on nende kallis hinnasilt, kuid need on esmaklassiline valik, mis ei valmista pettumust. Topeltrattad võimaldavad ka seda liikuda igas suunas testivamaks kogu keha treeninguks.
Vaata järgi
6. GANZTON Ab Roller Wheel
Teine esmaklassiline ja ainulaadne ab-rull on GANZTONi kaubamärgilt. See kasutab a kolmnurkne tugikonstruktsioon mis on valmistatud alumiiniumist ja ABS-plastikust ning on loodud pakkuma stabiilseid liikumisi.
Muud funktsioonid GANZTON Rullratas sisaldab:
- Kompaktne ja hoiustamiseks kokkupandav
- Libisemisvastased rattad
- Ergonoomilised ja eemaldatavad käepidemed
- Kaasas põlvekaitse
- Lihtne kasutada ja kokku panna
Üldiselt on GANZTON Ab Roller Wheel kvaliteetne valik, mis võimaldab teil liikuda edasi ja tagasi suurepärase stabiilsusega. Iga selle konstruktsiooni komponent on ehitatud kestma ja see ei valmista kindlasti pettumust.
Vaata järgi
Kuidas me hindasime
Kuna enamus kõhurullid on suhteliselt taskukohased, on mul ja mu partneril olnud võimalus koduses jõusaalis testida mitmeid võimalusi. Meie testitud kõhurullid sisaldasid neid, mis on varustatud lisatarvikutega, nagu matt, lisatasud tipptasemel alternatiividele, nagu allolevatel fotodel näidatud Carver Pro.
Ab-rullikute testimisel keskendusime peamiselt nende koostekvaliteedile ja nende kasutamise lihtsusele. Kogesime ka nende karbist kokkupanemist, kuid õnneks oli enamikku väga lihtne kokku panna.
Lisaks oma kogemustele ja mitme ab-rulli testimisele põhinesime oma soovitustel ka paljudel uuringutel ja mitmetel teguritel. Mõned tegurid, mida me kaalusime, hõlmasid ehituskvaliteeti, käepidemete mugavust, kokkupaneku lihtsust, tarnitavaid lisatarvikuid, garantiid ja hinna ja kvaliteedi suhet.
Järeldus
Selle asemel, et teha pidevalt istumistõsteid, plangusid või krõmpsumisi, võite oma treeningrutiini segada, kasutades kõhurulli. Need on taskukohased, kuid väga tõhusad jõusaaliseadmed, mis parandavad teie põhijõudu. Kuigi neid on lihtne kasutada, teevad nad seda tuleb õigesti kasutada parimate tulemuste saavutamiseks.
Kõik meie ülaltoodud soovitused sobivad igale eelarvele ja sobivad ideaalselt nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Kui aga vajate ab-rullikute kohta lisateavet, võtke julgelt ühendust.