Home-theater-designers
Kui olete kunagi mõelnud, kas jedidel on võimalik end tervema aju ja keha juurde meelitada, pole te üksi ega ka hull. Biotagasiside vidinate kasutamisega saate võib-olla lihtsalt muuta oma aju uutel ja kasulikel viisidel.
MUO päeva video SISUGA JÄTKAMISEKS KERIMISE
Biotagasiside vidinad ei ole lihtsalt järjekordsed peagi ebaõnnestuvad tehnovidinad. Nad on siin, töötavad ja võivad olla lihtsalt meele ja keha tervisepilet, mida olete otsinud. Need seadmed annavad ajutegevuse kohta reaalajas tagasisidet, mis aitab teil stressireaktsioone kontrollida ja oma tervist kontrollida.
Sukeldumine biotagasiside vidinatesse
Sukeldume mõningatesse biotagasiside vidinatesse ja uurime, kuidas need töötavad ja, mis veelgi olulisem, kuidas need võivad teie heaolu parandada.
Muusa
Üks vidin, millest olete ehk kuulnud, on Muusa . See peapael võib tunduda kõrgtehnoloogiline trikk, kuid see toimib isikliku tähelepanelikkuse treenerina. Kuidas, küsite?
See tööriist muudab teie ajulained suunavateks helideks. Näiteks kui teie meel on rahulik ja kogutud, kuulete meditatsiooniseansi ajal rahulikke ilmahääli. Kui meel on hajevil, kuulete tormist ilma. Kuna teid tõmbavad loomulikult rahulikud helid, mõtleb teie mõistus välja, mida ta peab ajulainete tasemel tegema, et helis muutusi tekitada. Lihtne, kuid geniaalne, eks?
kuidas saata inimestele YouTube'is sõnumeid
Muse pakub ka a Biofeedback+ funktsioon , mis võimaldab kanda biotagasiside treeninguid üle oma lemmikmuusika, taskuhäälingusaadete või meditatsioonisisu, et saaksite Spotify või Audible kuulamise ajal oma aju treenida.
Laadige Spire
Järgmisena on meil tehnoloogiline lahendus, mis võib panna teid kahtlema, kas osalete Star Treki jaos. The Laadige Spire platvorm kasutab teie aju treenimisel sama loogikat nagu Muse, kuid kasutab seda teie lihaste treenimiseks. See on võimalik, kuna iga lihasega on neuroloogilised ühendused. Mida tugevam on vool, seda aktiivsem on lihas.
Ühendades kehaga elektriandureid, aitab see biotagasisideseade teil teha peeneid muudatusi, näiteks õpetada ülekoormatud või pingul lihaseid lõõgastuma. Kavandatud eelised: suurenenud lihaste kontroll ja taastumine.
EmWave2
Lõpuks, EmWave2 HeartMathilt on taskusuurune seade, mille eesmärk on aidata parandada keskendumist, vähendada stressi ja edendada emotsionaalset tasakaalu. EmWave2 kasutab südame löögisageduse varieeruvuse (HRV) biotagasisidet, mis võimaldab teil oma pulsimustrit reaalajas visualiseerida. See võimaldab teil arendada suuremat sidusust – see on teie südame, hingamise ja meele sünkroniseerimise mõõt. Nii kasutajad kui ka eksperdid kiidavad EmWave2-d, rõhutades sageli selle võimet oma igapäevaelus käegakatsutavaid muudatusi teha.
Neid kolme vidinat ühendab nende ühine eesmärk: võimaldada teil oma keha paremini mõista ja stressireaktsioone hallata. Ja kui arvate, et need on lihtsalt trikid, võite alati sukelduda sügavamale biotagasiside tehnoloogia ja selle eelised .
Biofeedbacki uurimine tegevuses
Mõelge mõnele päriselust näitele selle kohta, kuidas saaksite biotagasisideseadmeid oma igapäevases rutiinis kasutada.
Stressis linna slicker
Kujutage ette Jennat, kes supleb terve päeva kahe monitoriga sinise valguse säras, linna siluetti akna taga ja tema aju on mõtete keerises. Pärast pikalt ja intensiivselt PowerPointi esitluspäevadelt koju naasmist tundub Muse'i peapaela pähe libisemine nagu rahunemise krooni selga panemine.
Peapael aitab treenida tema ajulainete aktiivsust, nii et tema meelt peegeldavad õrnad vihmahelid. Kui mõtted laperdavad, puhub tema kõrvaklappides torm. Ta hakkab treenima oma meelt rahustava vihma poole ja tormist eemale, kujundades oma meditatsioonipraktikat. Järgmisel päeval katab Jenna Biofeedback+ abil vihma oma lemmikhommikuse taskuhäälingusaatega, luues tööle suunduval rongil isikupärastatud rahuliku pühamu.
Nädalavahetuse sõdalane
Tutvuge Alexiga, lihased säravad pärast kurnavat treeningut ja iga kiud peegeldab intensiivse treeningu tagajärgi. Õnneks on ta broneerinud seansi rakendusega Recharge Performance. Kui nad kleebivad andureid tema valutavatele lihastele, tunneb ta, et astub Star Treki episoodi.
Seade edastab voolu ja seadme tagasisidele keskendudes lõdvestab ta teadlikult konkreetseid lihaseid. Iga seanss jätab ta tundma vähem pinget ja tunneb, et tal on sügavam lihaste ja vaimu ühendus.
Südamekeskne sportlane
Viimaseks kujutage ette Mariat, kelle süda pärast nõudlikku jalgpallimatši rinnus peksab. Varsti naaseb ta mõistusega žongleerima akadeemilise elu eelseisvate nõudmiste üle. Kui ta järgmisel päeval raamatukokku jõuab, leiab ta vaikse nurga ja võtab välja EmWave2, oma pisikese, kuid võimsa liitlase stressi vastu.
Pärast seadme kõrva külge kinnitamist järgib ta seadme visuaalseid näpunäiteid, mis aitavad tal hingamist kiirendada või aeglustada, olenevalt sellest, kui ühtlane on tema HRV. Pärast paarinädalast eelõppe seanssi ühendab ta seadme arvutiga, et näha graafilist kuva selle kohta, kuidas ta on aja jooksul suutnud oma meelt rahustada ja närvisüsteemi korrastada.
Biotagasiside tehnoloogia tulevik
Nagu iga hea ulmefilm, on ka tulevik täis mõtteid muutvaid võimalusi, mis võivad teie lähenemist tervisele ja heaolule ümber kujundada. Oodake, et biotagasiside tehnoloogia muutub lähiaastatel veelgi isikupärasemaks.
Mõelge seadmele, mis mitte ainult ei reageeri teie ajulainetele või lihaspingele, vaid on täpselt häälestatud jälgima kõiki teie füsioloogilisi mustreid. See hõlmab kõike alates neuroloogilistest mustritest kuni hormonaalsete tasemeteni, rakkude metaboolse aktiivsuse ja mikrobioomi analüüsini (on kõrgtehnoloogilised tööriistad, mis aitavad teil hinnata oma mikrobioomi tervist , muide) ja isegi geneetilised väljendused.
Ja mis oleks tulevik ilma AI-integratsioonita? Me juba näeme tehisintellekti varajase kasutuselevõtu mõju tervishoius . Kuid mõelge maagiale, mis võib juhtuda, kui tehisintellekt kohtub biotagasisidega. Teie seade võib aja jooksul mustritest õppida, ennustades stressi tippe või soovitades isikupärastatud lõõgastustehnikaid, mis sobivad teile, kuid mitte kellelegi teisele.
Lõpuks, kui biotagasiside tehnoloogia areneb, võite näha seda sujuvalt integreerituna igapäevastesse esemetesse – teie kontoritooli, mis jälgib teie stressitaset või voodisse, mis jälgib teie REM-une –, mis võib samuti kohandada väliseid stiimuleid, et suunata teid tagasi optimaalsete aju- ja kehamustritesse. .
Biotagasiside seadmete kasutamine heaolu parandamiseks
Biotagasiside tulevik tundub paljutõotav, täis võimalusi, mis võiksid teie vaimu-keha ühenduse mõistmist paremaks muuta. See ei tähenda ainult stressi vähendamist või keskendumise parandamist. See on õppimine kuulama oma keha sosinaid, mõistma selle keelt ja reageerima ettevaatlikult.
Seega, kui inimesed võtavad omaks biotagasiside tehnoloogia tuleviku, ei vaata nad ainult tervemate inimeste põlvkonda, vaid näevad maailma, mis on iseendaga rohkem kooskõlas.