Home-theater-designers
Kui arvasite, et kaugtöö säästab teid töökoha kiusajate eest, mõelge uuesti. Tänapäeval teatavad inimesed üha sagedamini, et neid kiusatakse kodus töötades. On mõningaid asju, mida peate teadma, et kaitsta end võrgus ahistamise eest.
PÄEVA VIDEO MAKKEUSE
Kui te pole kindel, kuidas küberkiusamine välja näeb, võib teil olla kasulik tutvuda mõne nende taktikaga, et näha, kas teil on sama asi. Siin on mõned võimalused küberkiusamisega tegelemiseks kauges keskkonnas, et ei peaks üksi kannatama.
Kuidas näeb välja küberkiusamine kaugtöökohal
Töökoha kiusajaid on alati olnud, kuid töökohtade muutudes on kiusajad leidnud uusi viise oma kolleegide kuritarvitamiseks. Kui teid on kiusatud, teate, et see jätab teie enesehinnangule terava jälje.
on seotud tööotsijatele lisatasuga
Küberkiusamine on virtuaalses keskkonnas mõnevõrra erinev kui isiklikult, kuid sellel on siiski sama psühholoogiline mõju kellegi moraalile ja heaolule. Kiusamisel võib olla hukatuslik mõju teie isiklikule elule ja karjäärile alates väärtusetuse tundmisest ja lõpetades teraviljaga. Kuna üha rohkem inimesi töötab võrgus, võib see olla segadusttekitav mida võib liigitada küberkiusamiseks .
Kuigi mõnda asja võidakse tajuda üldise töökoha naljana, on asju, mida ei saa välistada kui solvavat. Mõned märgid kiusamisest töökohal on järgmised:
- Kolleegi avalik hirmutamine, osutades tema vigadele (avalikus meilis, koosolekul või vestluses).
- Paluda kellelgi teha asju, mida ta ei tea, lootes, et ta ebaõnnestub (ja mitte näidata, kuidas õnnestub).
- Kellegi pingutuse maha panemine.
- Kellegi rühmaaruteludest väljajätmine.
- Nalja tegemine kellegi halvustamise eesmärgil.
- Võttes au selle eest, mida keegi teine on teinud.
- Kritiseerimine eesmärgiga kedagi ametialaselt kahjustada.
- Kellegi kohta kuulujuttude või kuulujuttude levitamine.
- Kellelegi sobimatute märkustega sõnumite saatmine.
- Kellegi töö mikrojuhtimine.
- Kellegi häbistamine sotsiaalmeedias.
Kuidas kaugtööl küberkiusamisega toime tulla
Kodus töötamisega kaasnevad omad väljakutsed. Kuigi neid on põhjused, miks kodus töötamine võib teile halb olla , üks neist põhjustest ei tohiks olla see, et teid küberkiusatakse. Kiusamine mõjutab teie elu rohkem, kui teate.
Töökoha kiusaja (nii võrgus kui ka väljaspool seda) ei ole alati lihtne silmitsi seista, sest nad võivad seda eitada ja jätta mulje, nagu oleks sina see, kes on dramaatiline. Kui aga keegi teeb midagi, mis sulle ei meeldi, on sul täielik õigus tema käitumist tõstatada kas otse temaga või juhtkonnaga.
Mõnikord on see raske, sest kiusaja on boss. Sel juhul on oluline teada oma õigusi töötajana ja koguda teavet, et saaksite endale juhtumi koostada. Siin on 6 viisi, kuidas töökoha kiusajatega toime tulla:
sülearvuti kaotab WiFi -ühenduse Windows 10
1. Astu kiusajaga otse vastu
Kui keegi paneb sind end tööl väikesena tundma, on oluline temaga silmitsi seista viisil, mis annab talle teada, et sa pole tema käitumisega rahul. Näiteks kui kiusaja on passiiv-agressiivne, ärge tehke sama vastu, öelge neile, et teie tegudega pole kõik korras, ja helistage neile.
On aegu, mil kiusajad ei saa aru, et nad on kiusajad, nii et kui see nii on, rääkige oma tegudest ja rääkige toimuvast ja kuidas seda peatada.
2. Dokumenteerige nende tegevus
Kui vestlete oma kolleegiga ja ta teeb halvustavaid märkusi, tehke enne vastamist ekraanipilt tema jutust. Kui teie ettevõttel on personaliosakond, jagage seda nendega, et anda neile teada, et teile ei sobi selline käitumine.
3. Salvestage videokõne või paluge tunnistajat
Kahjuks ei saa me alati videokõnesid salvestada, kuid kui saate, tehke seda. Näiteks kui teil on plaanis oma ülemusega, kes on ka teie kiusaja, tulemuslikkuse ülevaatamine, paluge vestlus salvestada või kutsuge kohale kolmas osapool, näiteks personalitöötaja või mõni muu kolleeg, keda usaldate.
4. Hankige professionaalset nõustamist
Kui teie ettevõttel on poliitika, mille kohaselt nende töötajad saavad professionaalsest nõustamisest kasu, kasutage seda. Kui ei, siis leidke nõustaja, kes saab teid sel murettekitaval ajal aidata ja toetada, ning paluge talt taktikat, kuidas kiusajaga toime tulla. Mida rohkem saate end ümbritseda inimestega, kes saavad teid aidata, seda tugevamalt tunnete end, kui peate oma kiusajale vastu astuma.
kahetuumaline i7 vs neljatuumaline i5
5. Võtke mõni aeg maha
Ükski seadus ei keela puhkuse võtmist, eriti kui teil on tööl psühholoogilisi probleeme. Kui võtate mõne aja maha, saate oma pea selgeks teha ja hinnata oma järgmist liigutust, enne kui kiusamine süveneb. Kahjustavast keskkonnast sammu tagasi astumine tähendab haigeks helistamist, e-kirjade kontrollimata jätmist ja töökohaga seotud vestlusseadmete väljalülitamist.
6. Lahkuge, kui midagi ei muutu
Kui olete oma töökohal juhtkonnaga kiusamise teema tõstatanud ja midagi pole tehtud, on mõnikord kõige parem lahkuda. Sinu vaimne tervis on tähtsam. Kui olete kõik võimalused läbi uurinud (ja ammendanud) ja keegi ei tee teie aitamiseks midagi, pole organisatsioon, mille heaks töötate, teie aega ega energiat väärt.
Kaugtööl peaksid olema kiusamisvastased eeskirjad
Olenemata sellest, kas töötate hübriidsel töökohal või teete oma tööd peamiselt eemalt, peaksid kiusamise reeglid ja eeskirjad olema samad. Keegi ei tohiks kodus töötades kiusajat taluda. See, et võrgukiusamine võtab teistsuguse kuju, ei tähenda, et selle tagajärjed ei oleks samad.
Kui teid kiusatakse või kui teate kedagi, kes on seda kiusanud, on oluline teada, et teil on õigused. Olge valmis viima see järgmisele tasemele. Dokumenteerige nende tegevus. Teatage neist. Küsi nõu ja saa abi.