Home-theater-designers
Kui olete kunagi leidnud end motiveerivast olukorrast ja püüdnud tootlikuna püsida, olete võib -olla googeldanud midagi sarnaselt „kuidas olla produktiivsem” või „tootlikkusmeetodid”.
Võib -olla olete kuulnud Pomodoro meetodist. Kuid mida see meetod teeb ja kuidas seda rakendada? Selles artiklis selgitame, kuidas meetod töötab ja selle päritolu.
Pomodoro põhitõed
Pomodoro meetod pole mingil juhul uus ilmutus. See on umbes nelikümmend aastat vana, selle lõi Francesco Cirillo 1980ndatel. Cirillo nägi vaeva, et ülikoolitööga kursis olla, ja otsustas proovida ning pühendada lähtepunktiks lihtsalt 10 minutit oma ajast õppimiseks.
Selle väljakutse edukaks läbiviimiseks otsustas Cirillo enda vaos hoidmiseks kasutada lihtsat tomatikujulist köögitaimerit. Taimerit, mida itaaliakeelse tomatisõna järgi nimetati Pomodoroks, võis kindla aja määramiseks lihtsalt väänata ja see helises siis muidugi, kui aeg sai täis.
Pildi krediit: marcoverch/ Flickr
Cirillo leidis, et see on uskumatult tõhus viis õppimiseks, arvestades, et ta ei üritanud tunde järjest ilma vaheajata õppida, mis on paljudele meist ebareaalne eesmärk. Ta otsustas, et seadistage taimer 25 minutiks ja tehke seejärel nende 25-minutiliste intervallide vahel 5-minutilised pausid. Niisiis loodi sellest tõdemusest Pomodoro meetod.
Mis juhtus edasi?
Palju aastaid pärast Pomodoro meetodi loomist otsustas Cirillo kirjutada sellest raamatu, et jagada oma meetodit maailmaga. Raamat nimega ' Pomodoro tehnika ', avaldati 2008. aastal ja selles käsitletakse selle meetodit põhjalikult. Siit hakkasid inimesed selle tõhusa töö- ja õppemeetodi juurde jõudma.
Cirillo selgitab oma raamatus, miks see tehnika nii tõhus on, ja selgitab, miks see toimib paremini kui lihtsalt võimalikult kaua õppida, ilma selgete eesmärkide või verstapostideta. Niisiis, millised on Pomodoro plussid?
1. Häirivate tegurite vähendamine : Arvestades, et tüüpiline Pomodoro tööaken kestab vaid 25 minutit, on mõte see, et panete oma telefoni või muud häirivad tegurid kõrvale ja keskendute täielikult sellele, millega te selle lühikese aja jooksul tegelete.
Lõppude lõpuks võivad teie sõbrad vastust oodata 25 minutit ja see YouTube'i video on pärast tööakna lõppu endiselt olemas.
Seotud: suurendage nende 6 meetodi abil oma Pomodoro tootlikkust
2. Usaldusväärse ajakava koostamine : Pomodoro puhul on idee, et teie tööaknad on fikseeritud teatud ajapiiranguga. Seetõttu saate oma päeva tõhusamalt planeerida, mõtlemata, 'kui kaua see mul aega võtab?'.
Kui teate, kui palju tööaknaid soovite lõpetada ja kui kaua need kestavad (kui soovite neid veidi pikendada või lühendada), saate oma päeva nende ümber planeerida.
3. Iga akna tähtaja saavutamine on saavutus : Kui teil on taimer, mis annab teile teada, et olete iga 25 minuti järel täitnud teise tööakna, tekitab see tunde palju produktiivsemalt ja paremini. Sellised verstapostid hoiavad sind motiveeritud.
Neli. Lühikesed aknad on paremad kui ebareaalsed venitused : Keskmise inimese tähelepanu on 12 sekundit. 12 sekundit! Töötamise või õppimise ajal on lihtne häirida peaaegu kõike.
Niisiis, kui ütlete endale, et kavatsete neli tundi järjest õppida, siis suure tõenäosusega valmistute end läbikukkumiseks. Pomodoro väldib seda, hoides tööaknad lühikesed.
Kuidas integreerida Pomodoro oma ellu?
Nagu siin varem mainitud, on Pomodoro meetod suurepärane neile, kes üritavad oma õppimisaega pikendada või oma töökoormusega toime tulla. Kuid need pole kindlasti selle meetodi ainsad rakendused. Kui teil on mõni ülesanne, mille täitmine pole teie jaoks suur fänn, saate selle meetodi abil need teelt kõrvale juhtida.
Seotud: TickTime: parim Pomodoro taimer, kui töötate kodus
Kui proovite lihtsalt triikimist teha, teha kodus trenni, mediteerida, lugeda või teha midagi muud, mida te pidevalt väldite, võib Pomodoro meetod teid tõesti aidata.
Olenemata ülesandest võib väikeste ajaakende väljalõikamine, mille jooksul saate alustada või seda teha, ülesande perspektiivi muuta ja muuta see veidi vähem hirmutavaks.
Millised on parimad Pomodoro rakendused?
Pomodoro meetodiga alustamiseks võiksite kaaluda endale tomatikujulise taimeri ostmist. Kuid rakendus võimaldab teil jälgida oma edusamme, kasutada lisafunktsioone ja mis kõige tähtsam - see ei maksa teile sentigi!
Niisiis, siin on mõned parimad rakendused, mis aitavad teil Pomodoro meetodiga alustada.
1. Keskendu ülesannetele
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeRakenduses Focus To-Do on ühendatud klassikaline Pomodoro 25-minutiline taimer ja hõlpsasti kasutatav ülesannete loend. Saate pidada tulevaste ülesannete logi, lõpetatud ülesanded maha tõmmata ja oma projekte luua.
Rakendusel on ka „range režiim”, mis keelab telefoni kasutamise taimeri töötamise ajal. Pidage meeles, et peate rakendusele selleks teatud load andma, nii et tehke seda ainult siis, kui tunnete end sellega mugavalt. Seda režiimi saab aga kasutada ainult koos rakenduse esmaklassilise versiooniga.
Lisatasu versiooniga saate varundada ka ülesandeid pilve, lisada piiramatult projekte ja saada eduaruandeid. See maksab teile kas 2,99 dollarit kvartalis või 8,99 dollarit eluaegse tellimuse eest.
kuidas teisaldada installitud programmid teisele draivile
Lae alla : Keskenduge ülesandele Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
2. Pitser
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeFoca töötab sarnaselt Focus To-Do-ga, kuid on veidi lihtsustatud. See sisaldab Pomodoro taimerit, tegevuste logi ja valikut helisid, mida saate taimeriga töötamise ajal kuulda, kui te pole vaikuses töötamise fänn. Võite kasutada ka venitustaimerit, et oma pausi ajal käsi ja jalgu sirutada.
Rakendusel on ka esmaklassiline versioon, mis võimaldab teil avada kõik helivalikud, vältida reklaame ja kohandada oma taimeri pikkust. Saate osta premium -versiooni eluaegse tellimuse umbes 10 dollari eest.
Lae alla : Pitser Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
3. Fookuse hoidja
Pildigalerii (2 pilti) Laienda Laienda SulgeRakendus Focus Keeper on kahe siin mainitud super lihtsustatud versioon. Sisuliselt antakse teile kaks võimalust: kasutage taimerit või vaadake oma eelmist tegevust. Ja see ongi kõik! See sobib suurepäraselt neile, kes soovivad lihtsalt Pomodoro taimerit ilma kõigi lisavõimalusteta.
Lae alla : Fookuse hoidja jaoks Android | ios (Tasuta)
Olge kiiresti produktiivne Pomodoro meetodiga
Selle lihtsa tehnika abil saate alustada ülesannete kiiret ja lihtsat tegemist. Kes teab, võite tõsta oma tootlikkuse taset kõrgemale, kui arvasite, et see võiks minna. Haarake köögitaimer või laadige alla üks ülaltoodud rakendustest ja alustage Pomodoro meetodiga.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 5 parimat Pomodoro taimeriga Chrome'i laiendit sügavaks tööksBrauser nagu Chrome võib olla Pomodoro taimerile kõige ligipääsetavam koht. Proovige neid Pomodoro taimeriga Chrome'i laiendusi põhjalikuks tööks.
Loe edasi Seotud teemad- Tootlikkus
- Taimeri tarkvara
- Aja planeerimine
- Ülesannete haldamine
- Projekti juht
- Tootlikkuse näpunäited
Katie on MUO personalikirjanik, kellel on kogemusi reiside ja vaimse tervise sisu kirjutamises. Ta on Samsungi erilise huviga ja seega on ta otsustanud MUO -s keskenduda Androidile. Ta on varem kirjutanud lugusid filmidele IMNOTABARISTA, Tourmeric ja Vocal, sealhulgas üks tema lemmikpalasid positiivsete ja tugevate prooviaegade kohta, mille leiate ülaltoodud lingilt. Väljaspool tööelu armastab Katie taimede kasvatamist, toiduvalmistamist ja joogat.
Rohkem Katie ReesiltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin