Home-theater-designers
Pole üllatav, et keeruliste inimestena kogeme sageli regulaarseid meeleolu kõikumisi kogu päeva jooksul. Õnnelik, kurb, põnevil, ärevil --- erinevatel tunnetel, mida saame kogeda, pole lõppu.
Seega, kui soovite oma meeleolu jälgida kas vaimse tervise põhjustel või lihtsalt uudishimust, vaadake allpool loetletud kuut rakendust.
1. Daylio
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeRakendus Daylio on suurepärane võimalus registreerida mitte ainult oma meeleolu, vaid ka seda ümbritsevad tegurid.
Rakendus jälgib teie üldist igapäevast meeleolu, radist kohutavani, ja palub seejärel logida sisse mitu päeva ümbritsevat elementi. Saate neid tegureid isikupärastada, kuid need võivad ulatuda sellest, mida tegite, kellega koos aega veetsite, kuidas sõite ja kuidas magasite.
Seotud: Parimad vaimse tervise abi teraapia- ja nõustamisrakendused
Samuti saate päevalehte kirjutada, kasutades Daylio rakendust, mis võimaldab teil logida ja vaadata tagasi asjadele, mis on teid igapäevaselt mõjutanud. Samuti saate vaadata oma meeleolulogi, et saada üldine ettekujutus oma enesetundest. Rakenduse statistikafunktsioon võimaldab seda ka teha.
Rakendusel on küll lisatasu versioon, mis maksab umbes 5 dollarit kuus, kuid rakenduse tavaversiooni pakutav tohutu valik funktsioone võib muuta uuendamise pisut mõttetuks.
Lae alla: Daylio eest Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
2. Talutav
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeBearable pakub igapäevast meeleolu ja emotsioonide jälgijat ning muid funktsioone.
Rakendusega Bearable saate registreerida teatud igapäevaste sümptomite, nagu stress, ärevus, peavalud, uni ja energiatase, tõsidust. See võimaldab teil registreerida mitte ainult oma meeleolu, vaid ka oma füüsilist heaolu.
Seotud: Kuidas oma vaimset tervist Stoici rakendusega jälgida
Kui teil esineb igakuiseid menstruatsioone, saate seda ka rakenduse abil jälgida. Saate registreerida verejooksu raskust, valu või muid menstruatsiooniga seotud sümptomeid. Lisaks saate jälgida ka oma ravimite nõudeid, et veenduda, et te ei unusta kunagi midagi võtta.
nutitelefon, millel on parim aku kasutusaeg 2016
Rakenduse Bearable premium versioon, mis maksab umbes 5 dollarit kuus, pakub täiustatud tervisekorrelatsioone, täielikku juurdepääsu graafikutele ja statistikale ning täielikku kohandamisvõimalust. Seega, kui soovite neid lisafunktsioone, peaksite kaaluma täiendamist.
Lae alla: Jaoks talutav Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
3. Meeleolu
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeRakendus Moodflow pakub veel ühte suurepärast viisi nii oma meeleolu kui ka igapäevaste tegevuste registreerimiseks. See rakendus töötab oma seadistuses ja liideses väga sarnaselt Daylioga ning sellel on ka sarnased funktsioonid.
Rakendus võimaldab teil logida sisse oma praegused emotsioonid, lisada päevikukirje, mida olete teinud, une, ilm, füüsiline aktiivsus ja palju muud. Samuti saate lisada igapäevase foto kõikidest asjadest, mida soovite oma tegevuseks logida.
Moodflow'il on küll lisatasu versioon, nimega Moodflow Plus, mis pakub üksikasjalikke teadmisi, faktoreid, teie elu geograafilist logi ja võimalust varundada oma andmed pilve. See maksab teile umbes 5 dollarit kuus, kuid võite kõigepealt proovida 5-päevast prooviversiooni, et näha, mida arvate.
Lae alla: Meeleolu voog Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
4. Pikslid
Pildigalerii (2 pilti) Laienda Laienda SulgeRakendus Pixels on teistest siin mainitud rakendustest veidi põhilisem versioon, mis sobib hästi neile, kes soovivad lihtsat meeleolu jälgijat ilma täiendavate lisandmooduliteta. Saate oma emotsioone iga päev logida ja seejärel vaadata oma meeleolu ajaloo statistikat ja diagramme.
Rakendus ei paku aga tegevuste logisid, fotode üleslaadimisi ega terviselogisid, näiteks une või dieedi jaoks, mis on funktsioonid, mida pakuvad paljud teised selles loendis olevad rakendused.
Seotud: viisid oma Instagrami optimeerimiseks parema vaimse tervise jaoks
Pärast mitmete meeleolulogide sisestamist kasutab rakendus piksleid ehk värvikoodiga ruute, et anda ülevaade teie üldisest meeleolust ja vaimsest tervisest aja jooksul. Samuti saate rakenduse liidest isikupärastada, muutes iga meeleoluikooni värvi.
Lae alla: Pikslid Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
5. Tuul
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeRakendus Breeze on kasulik ja jumalik viis oma tuju ja vaimse tervise igapäevaseks registreerimiseks. Saate oma üldist meeleolu logida, valides samas tohutult erinevate emotsioonide loendist, mille saate endale määrata.
Seejärel saate oma tegevused logida, lisada igapäevase päeviku sissekande ja lisada igapäevase foto. Need kirjed logitakse seejärel, võimaldades rakendusel pakkuda teile statistikat teie üldise vaimse tervise ja meeleolu kohta.
Rakenduse esmaklassilise versiooni abil pääsete juurde nõuandele meeleolu parandamise kohta ja saate teha mitmeid psühholoogilisi teste, mis aitavad teil oma meelt paremini mõista.
Lae alla: Tuule eest Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
6. Mandariin
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeRakendus Tangerine on seadistatud veidi erinevalt kui mõned teised siin mainitud rakendused. Loomulikult saate oma meeleolu jälgida ja seejärel valida, millised konkreetsed elemendid teie päeva paremaks või halvemaks muutsid, samal ajal saate seda ka täpsemalt kirjeldada ja päevikukirjeid kirjutada.
Selle peale saate aga luua tervislikke harjumusi, mida järgida , näiteks puuviljade söömine, lugemine, duši all käimine ja palju muud, et saaksite elus õigel teel püsida. Rakendus tuletab teile siis meelde, kui peate neid harjumusi täitma.
Kasutades rakenduse lisatasu versiooni (mis maksab umbes 5 dollarit kuus), saate juurdepääsu statistikale ja meeleolule nii oma meeleolu kui ka harjumuste kohta. Lisatasu versiooniga saate lisada ka piiramatuid harjumusi, samuti lisada päevikusse fotosid ja märkmeid. Kuid mõned teised siin mainitud rakendused pakuvad neid funktsioone tasuta, seega pidage seda meeles.
Lae alla: Mandariin Android | ios (Saadaval on tasuta lisatasu versioon)
Tunnistage meeleolu suundumusi ja mõistke ennast paremini
On lihtne unustada see ärev tund, mis meil oli eile, või see esmaspäev, kus tundsime end hommikul suurepäraselt ja ülejäänud päeva kohutavalt. Need asjad võivad segadust tekitada. Kuid need rakendused võivad aidata teil oma meeleolusid logida ja mõista ning võivad isegi aidata teil oma vallandajaid või järeletulemisi ära tunda.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 5 parimat ärevuse ja paanika leevendamise rakendustNeed kohustuslikud rakendused Androidile ja iOS-ile aitavad teil toime tulla ärevuse ja paanikahoogudega.
Loe edasi Seotud teemad- Android
- iPhone
- Tervis
- iOS -i rakendused
- Androidi rakendused
- Ajakirjade pidamine
Katie on MUO personalikirjanik, kellel on kogemusi reiside ja vaimse tervise sisu kirjutamises. Ta on Samsungi erilise huviga ja seega on ta otsustanud MUO -s keskenduda Androidile. Ta on varem kirjutanud lugusid filmidele IMNOTABARISTA, Tourmeric ja Vocal, sealhulgas üks tema lemmikpalasid positiivsete ja tugevate prooviaegade kohta, mille leiate ülaltoodud lingilt. Väljaspool tööelu armastab Katie taimede kasvatamist, toiduvalmistamist ja joogat.
Rohkem Katie ReesiltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin