Home-theater-designers
Tõsine mängimine võib tunduda sama füüsilise tegevusena kui kergejõustik. Tänapäeval paljude populaarsete tiitlite jaoks peate võitmiseks keskenduma, mõtlema ja kiiresti liikuma. Tegelikult on reaktsiooniajad kõik kiirete videomängude puhul ja midagi, mida saate õigete harjumustega parandada.
Siin on mõned suurepärased viisid oma keha ettevalmistamiseks, et see reageeriks hästi igale mänguolukorrale. Uurige neid treenimis-, treening- ja tootenõuandeid tervisliku ja võitnud mängija elustiili jaoks.
1. Tehke käte ja käte harjutusi paindlikkuse ja haarde saavutamiseks
Käed ja käed on teie mängimisel kõige olulisemad tööriistad. Ükskõik, kas klaviatuuril või kontrolleril, mõjutavad jäigad sõrmed teie mängu. Niisiis, treeningu osas peate keskenduma käte ja käte venitamisele ja tugevdamisele. Samal ajal õppige mõnda harjutused kehahoiaku parandamiseks pärast pikki mängusessioone.
Näpunäiteid mängija venitamiseks
Otsite liigutusi, mis lõdvendavad teie liigeseid ja sidemeid, sõrmedest käsivarteni. Suurepärane näide on palveala. Vajutage peopesad ja sõrmed kokku, küünarnukid väljapoole. Hoidke asendit vähemalt 30 sekundit, surudes samal ajal ühendatud käsi kergelt allapoole, et randmeid paremini tõmmata.
Sõrmepõhised harjutused on ka hea harjumus, millega sisse saada. Lihtsaim, kuid tõeliselt tõhus näide on nn pöidla sirutaja venitus. Kõik, mida pead tegema, on asetada pöial peopesa vastu ja mähkida see ülejäänud sõrmedega. Seejärel painutage rusikas õrnalt roosaka külje poole.
Need on kõik harjutused, mida saate teha kogu päeva jooksul, isegi mõtlemata. Kuid nagu Esports Healthcare selles videos märgib, ei tohiks ükski neist haiget teha. Ärge suruge oma liigeseid nende piiridest kaugemale.
Mängija tugevuse näpunäited
Tugev haare kontrolleril mõjutab reaktsiooniaegu sama palju kui painduvad käed. Võite lihtsalt raskusi tõsta, kuid mängijatele on palju lihtsamaid ja täpsemaid harjutusi. Näiteks pange sõrmed kummipaela aasa. Seejärel levitage need bändi vastupanu vastu nii kaugele kui võimalik. Korda nii, nagu soovid oma sõrmelihaseid ehitada.
Isegi paindlik riba on kasulik. Hoides seda käes, proovige seda pöidlaga ülespoole suruda. Selle liigutuse kordamine tugevdab numbrit. Teise võimalusena hoidke riba ühest otsast, teine aga toetub lauale. Kui ka küünarnukk on lauale seatud, proovige latti enda külge painutada. Paar tolli teeb terve käe paindumiseks.
Täiendava jõu saamiseks ostke käsitsi treenija
Sõltuvalt sellest, kui tõsiselt oma haaret tugevdate, on turg võimalusi täis. Usaldusväärne valik on aga selline tööriist nagu Django käetrenažöör . Selle vedrud töötavad nii teie sõrme kui ka käe ja küünarvarrega. Ergonoomiline ja taskuformaat muudab selle käepäraseks mängija kaaslaseks.
2. Treenige oma reflekse ja täpsust konkreetsete mängustiilide kaudu
Lisaks heale treeningrutiinile on harjutamine parim viis oma reaktsiooniaegade parandamiseks. Vajate spetsiifilisi mängustiile, mis lihvivad surve all selliseid oskusi nagu täpsus, käe-silma koordinatsioon ja strateegiline mõtlemine.
Kiire ja kaasahaarav tempo taktikalised esimese isiku laskurid on ideaalne, eriti kui peate tegema koostööd ka teiste mängijatega. Shoot ’em up tiitlid soojendavad reflekse sama hästi. Ja siis on teil lahingukuningamängud, mis ühendavad oskused ja tähelepanu kõrvalejuhtimise.
3. Ehitage vastupidavust joogiveega ja tervisliku toidu söömisega
Arvestades, kui intensiivseks mängimine võib muutuda, on viimane asi, mida soovite, et teie keha kukuks kokku vähese energiaga. Tervislikud toitumisharjumused, nagu värsked toidud ja regulaarsed, kuid hästi ajastatud toidud, on valdkonna ekspertide peamised näpunäited. Mida parem kütus, seda kauem ja paremini saate mängida.
Suhkrud ja töödeldud toidud ei ole mängija vaimule ja kehale head, kuid niisutamine kindlasti. See on teie tervise ja tähelepanelikkuse jaoks ülioluline. Ja kui me ütleme hüdratatsiooni, peame silmas vett. Soodad, kohv ja muud populaarsed joogid on teie reaktsiooniaegadele sama halvad kui rämpstoit.
4. Hoidke käed soojas kiirete reaktsioonide jaoks
Külmad käed on üks levinumaid mänguprobleeme, mis takistavad ka teie reflekse. Ükskõik, kas see on tingitud madalast kuumutamisest või vereringest, on selle vastu võitlemiseks palju võimalusi. Kiirete lahenduste hulka kuulub mõnda aega kuuma joogi hoidmine ja käte kokku hõõrumine.
Vastavalt Envavo Gaming , intensiivsem meetod hõlmab käte kastmist külmavette, mis šokeerib keha vereringet parandama. Teine usaldusväärne viis end soojana hoida on jällegi treening; tavaline rutiin profimänguritele.
Ostke soojuse ja mugavuse huvides mängukindaid
Mängimise ajal lisamugavuseks investeerige erivarustusse. Lisaks sellistele asjadele nagu käte soojendajad, võite saada kvaliteetseid kindaid. Arvamused erinevad, kui mõelda, milline disain on parim, kuid midagi sarnast Mugavad Brace'i survekindad katab suurema osa sõrmedest mugava, külma blokeeriva kangaga.
5. Vältige selja- ja silmavalusid hea vahemaa ja kehahoiakuga
Lõbutsedes on lihtne õige istumine unustada. Kuid teie silmad ja selg - mitte ainult reaktsiooniajad - tunnevad lõpuks mõju. Kauguse osas peaks keskmine 20-tolline arvutimonitor olema käeulatuses. Suurema ekraani täielikuks ja ohutuks nautimiseks on vaja suuremat kaugust.
parim kompassirakendus androidile 2015
Teie kehahoiak mõjutab ka teie mängukogemust. Sõltuvalt sellest, kas mängite toolil või diivanil, on siin mõned põhipunktid, mida meeles pidada:
- Istuge sirgelt, õlad tagasi ja lõug üles.
- Hoidke oma käed lõdvestunud ja küünarnukites painutatud umbes 90 kraadi juures.
- Veenduge, et monitori ülaosa on silmadega samal tasemel, nii et vaatate seda allapoole.
Ostke sisseehitatud toe jaoks mängutool
Ergonoomiline tool on veel üks hea investeering kõigile mängijatele. Need on tavaliselt loodud maksimaalse mugavuse tagamiseks, eriti kehahoiaku osas. The Hbada mängutool näiteks toetab selili istudes kogu keha, kuid saate reguleerida ka selle kõrgust, peatugi ja nimmetoetust.
6. Jääge värskeks, tehes regulaarselt mängudest pause
Jällegi on videomängud sageli liiga lõbusad, et neid peatada ja mitmeks tunniks kõrvale panna. Siiski on tõsi, et liiga palju ekraaniaega võib häirida teie fookust, unerežiimi ja palju muud. Ideaalis peaks keskmine täiskasvanud mängija tegema arvutist pausi iga ühe kuni kahe tunni tagant.
Istuge õues. Jalutama. Või tee mõned venitused. Värske meel ja nägemine suurendavad teie reaktsiooniaega. Kui teil on kalduvus väga pikkadele mängusessioonidele, seadke ranged piirangud. Näiteks kui olete viis tundi tabanud, jätke arvuti võrdseks ajaks. Kaaluge investeerimist ka mõnda sinist valgust blokeerivasse klaasi, et blokeerida monitori kahjulik mõju.
Praktika ja tervislik rutiinne kasu mängureaktsioonidele
Kui kiire on teie refleks mängimise ajal, pole ainult tahtejõu küsimus. Peate oma keha tugevana ja väledana hoidma, nii et see liigub kiiresti, kui lihasmälu pärast kõiki neid tunde harjutab.
Toitumise ja arvuti kasutamise osas tervislike reeglite kehtestamine mängib suurt rolli, nagu ka käepärased seadmed, nagu kindad ja toolid. Kõik see aitab parandada teie reaktsiooniaegu, mis on kohustuslik, kui arvestada mängumaailma ja selle pidevalt arenevate platvormide kiiret arengut.
Jaga Jaga Piiksuma E -post Projekt xCloud tuleb arvutisse ja XboxiKui mobiilne pilvemäng pole teie jaoks, ärge muretsege. Microsoftil on plaanid ka suure ekraani jaoks.
Loe edasi Seotud teemad- Mängimine
- Tervis
- Vaimne tervis
- Näpunäiteid mängimiseks
- Arvutimängud
Electra on MakeUseOfi personalikirjanik. Mitmete kirjutamisharrastuste hulgas sai digitaalsest sisust tema professionaalne fookus, mille peamine eriala oli tehnoloogia. Tema funktsioonid ulatuvad rakenduste ja riistvara näpunäidetest loominguliste juhendite juurde ja kaugemalegi.
Veel Electra Nanou'ltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin