Home-theater-designers
Kui inimesed mõtlevad veebisisu loomisele, tuleb ilmselt esimesena meelde elustiil. Taustal toimub aga palju muid asju. Isikliku elu kontrolli all hoidmine on ülioluline, et saaksite oma käsitööle intensiivsemalt keskenduda.
MUO päeva video SISUGA JÄTKAMISEKS KERIMISE
Harjumuste kujundamine võib aidata teil keskenduda rohkem ja teha lühema aja jooksul rohkem tööd. Mida aga täpselt peaks tegema, et sisuloojana produktiivne püsida? Uurime välja.
1. Meditatsioon
Paljudel inimestel on raske keskenduda ja teie mõistusel on liiga lihtne žongleerida mitme mõttega korraga. Meditatsioon on üks parimaid tavasid, mida saate nende probleemide lahendamiseks oma igapäevaellu lisada.
Võite proovida mitut tüüpi meditatsiooni, kuid kõige algajasõbralikum variant on kasutada nutitelefoni taimerirakendust ja alustada 60 sekundiga. Sealt edasi saab üles ehitada.
Kui vajate juhendatud abi, saate seda teha valida mitme meditatsioonirakenduse hulgast .
2. Päikesevalgus enne ekraanivalgust
Kahjuks elavad tänapäeval paljud inimesed väheliikuvat elu. Selle üks eriti negatiivne tagajärg on ebapiisav väljas käimine, mis võib raskendada loomingulisele tööle keskendumist.
Üldiselt peaksite proovima vältida telefoni märguannete kontrollimist hommikul. Üks hea tava, mida võite proovida, nagu on heaks kiitnud Andrew Huberman mitu korda on 'päikesevalgus enne ekraani valgust'.
Huberman on öelnud, et hägune ilm võib sellest siiski kasu saada. Talvel peate võib-olla kasutama kunstlikku valgust, kuid õues käimine ja värske õhu nautimine on sellest hoolimata hea mõte.
3. Kokkupuude külma veega
Vabatahtlik kokkupuude külma veega on suurepärane vahend, mis muudab teid hommikul energilisemaks. Ja kuigi uuringud ei ole lõplikud, võib sellel mujal olla muid eeliseid. Näiteks üks uuring, milles osales 2015. aastal 3018 inimest näitas, et külma duši all käinud osalejatel oli haiguspäevi 29% väiksem kui neil, kes seda ei võtnud.
Mina isiklikult hakkasin külma duši all käima 2019. aasta lõpus ning olen näinud tohutult motivatsiooni ja energiat. See on omakorda parandanud seda, kuidas ma oma loominguliste püüdlustega hakkama saan.
kuidas kiirendada sülearvuti mängimist
Isegi kui tõendid ei ole külma veega kokkupuute eeliste kohta veenvad, on raske eitada, et külma duši võtmine on keeruline. Juba ainuüksi millegi raske tegemine annab teile parema ettevalmistuse, kui veebisisu loomisel tekivad raskused.
Kui olete huvitatud külma veega kokkupuutest, võite alati proovida erinevaid rakendused Wim Hofi hingamise ja külmateraapia harjutamiseks .
4. Loomingulise tegevuse ajakirjandus
Nagu Tiago Forte oma raamatus 'Teise aju ehitamine' mainib, on meie ajud ideede genereerimiseks hämmastavad. Siiski ei tohiks me oma aju kasutada nende mõtete talletamiseks. Päeviku pidamine on suurepärane viis oma mõtete paberile viimiseks ja kindlasti tasub kirjutada oma isiklikust elust, et teha kindlaks, kus on vaja asju parandada.
Samuti peaksite oma loominguliste püüdluste kohta päevikusse kirjutama. Saate rääkida sellest, mis läheb hästi, kus arvate, et saaksite end parandada, ja pange kirja kõik suured ideed, mis teil on.
Paberil päeviku pidamine on paljude inimeste jaoks tõhus, kuid võiksite selle asemel kasutada digitaalset rakendust. Täpipäeviku rakendused pingutusteta täppide päeviku kirjutamiseks on hea lähtepunkt.
5. Lülitage arvuti teatud ajal välja
Veebiloojaks olemine annab teile tohutu vabaduse, kui saate oma tegevustega raha teenida. Üks neist on võimalus koostada oma ajakava. Kuid üks viga, mida paljud inimesed teevad, on see, et nad töötavad kauem kui peaks, lihtsalt sellepärast, et teoreetiliselt saavad nad seda teha.
Pidev sisselülitamine võib tunduda hea mõte. Lõppude lõpuks saate rohkem kirjutada, teistele kasutajatele vastata ja tagada, et teie e-posti postkast oleks null. Tegelikkus on aga sageli hoopis teistsugune. Sageli tunnevad loojad end järgmisel päeval halvemini, kuna nad on liiga palju aega võrgus veetnud.
Arvuti väljalülitamiseks ja töötamise lõpetamiseks iga päev range aja määramine on hea mõte. Saate valida aja, mis teie vajadustele kõige paremini sobib, kui te sellest kinni peate. Rakenduse (nt Screen Time) hankimine võib teid selles aidata.
6. Ekraanid pole ühel päeval nädalas
Olenemata sellest, kas olete filmitegija, kirjanik või mõni muu veebilooja, veedate tõenäoliselt palju aega arvutiekraani ees. Paljud inimesed veedavad palju aega oma nutitelefonidega ka siis, kui nad ei tööta, ja see võib raskendada loomingulist mõtlemist.
Üldiselt on hea mõte kehtestada reegel, mille kohaselt te ei kasuta ekraane vähemalt ühel päeval nädalas. Saate seda aega kasutada oma sõprade ja perega kohalviibimiseks ning väljas jalutamine on veel üks tervislik harjumus.
kuidas lisada rakendust vizio tv -sse
7. Pühendage iga päev aega oma käsitöö kohta lisateabe saamiseks
Kui teist saab professionaalne veebilooja, on lihtne kulutada kogu oma aeg juurutamisele. Ja kuigi see on suurepärane, peaksite ka aktiivselt õppima, et tagada pikaajaline paranemine.
Iga päev oma käsitöö tundmaõppimiseks 30–60 minuti pühendamine on kindel investeeringutasuvus. Saate kasutada tasuta ressursse, nagu YouTube, koos ajaveebide lugemisega ja veebikursustel osalemisega. Veenduge, et teie valida õige veebikursus mis sulle kõige paremini sobib.
8. Regulaarne une-ärkveloleku muster
Mõned inimesed võivad uskuda, et unepuudus on aumärk, kuid see pole tegelikult nii. Parimal juhul toimite halvemini kui muidu. Ja halvimal juhul võite pikas perspektiivis oma tervisega riskida.
Regulaarne une-ärkveloleku muster ei tohiks võimaluse korral olla läbiräägitav. Muidugi võib elu segada – eriti kui sul on lapsed. Siiski on hea lähtepunkt seada eesmärgiks magada kaheksa tundi öösel. Kui vajate abi, saate seda teha kasutage puhkuse jälgimiseks erinevaid unerakendusi .
9. Loe edasi
Raamatud on suurepärane viis teatud teema kohta teadmisi hankida inimestelt, kes on juba teinud seda, mida soovite teha. Tõenäoliselt saate lugedes ka palju loomingulisi ideid, lisaks on ekraanist eemal viibimine lisakasu.
Mõned inimesed eelistavad füüsilisi raamatuid, kuid võite ka osta Kindle eReader kui soovite.