Kuidas kasutada uneaja funktsiooni iOS -is une parandamiseks

Kuidas kasutada uneaja funktsiooni iOS -is une parandamiseks

IPhone'i kell on tõenäoliselt teie kõige sagedamini kasutatav rakendus, kui äratused hoiavad teid iga päev graafikus. Kuid omal kellarakendusel on veel üks väike trikk, mille olete ehk kahe silma vahele jätnud: Uneaja funktsioon . See on üks iPhone'i seadetest, mis aitab teil paremini magada. Funktsioon võimaldab teil unemustreid visuaalse unelogi abil jälgida.





Kuidas kasutada magamamineku funktsiooni iOS -is

Pildigalerii (2 pilti) Laienda Laienda Sulge

Distsiplineeritud unegraafik on üks hea tervise vajadustest. Uneaja funktsioon võib aidata teil end lõdvestada ja õigel ajal magama minna, kasutades äratust. See võib toimida ka nagu harjumuste logi, jälgides õigel ajal magama läinud ja mitte.





Magamisaja sätteid saate hallata järgmiselt.





  1. Ava Kell rakendus.
  2. Puudutage ikooni Uneaeg vahekaart.
  3. Puudutage ikooni Valikud nuppu (ekraani vasakus ülanurgas) ja määrake uneaja seaded. Valige liuguriga nädalapäevad, magamamineku meeldetuletuste intervall, äratusheli ja selle helitugevus.
  4. Toksake Valmis . Nüüd lohistage kuuikooni, et määrata magama mineku aeg, ja kellaikooni, et määrata oma ärkamisaeg.
  5. Kasutage ülemises paremas nurgas olevat lülitit, et kasutada magamaminekuaega või selle väljalülitamiseks.

See ekraan sisaldab ka visuaalset graafikut teie uneajaloost. Hoidke graafiku tervist, minnes magama ja ärgates iga päev samal ajal. Kuid saate üksikasjalikumat unepäevikut vaadata, külastades oma iPhone'i rakendust Tervis.

Ava Rakendus Tervis> Puudutage vahekaarti Terviseandmed> Puudutage Unerežiim> Uneanalüüs . Teie uneanalüüs näitab voodis või magades veedetud aega.



Pange tähele, et rakenduses Kell Uneaeg jälgib voodis veedetud aega, kuid mitte seda, kui palju magasite või liikusite. Selleks vajate une jälgimise funktsiooniga vidinat. Ja selleks, et muuta hea uni eluaegseks harjumuseks, vajate neid teaduslikke näpunäiteid rahulikuks magamiseks ning mõningaid valikuid rakendusi ja meetodeid, et kiiremini magama jääda.

Jaga Jaga Piiksuma E -post Kuidas Google'i sisseehitatud mullitasemele Androidis juurde pääseda

Kui teil on kunagi olnud vaja veenduda, et midagi on näpuotsaga tasemel, saate nüüd mõne sekundiga oma telefonile mullitaseme.





Windows 7 ei tunne ära välist kõvaketast
Loe edasi Seotud teemad
  • iPhone
  • Lühike
  • Uni Tervis
Autori kohta Saikat Basu(Avaldatud 1542 artiklit)

Saikat Basu on Interneti, Windowsi ja tootlikkuse asedirektor. Pärast MBA mustuse ja kümme aastat kestnud turunduskarjääri eemaldamist on ta nüüd kirglik, et aidata teistel oma jutustamisoskust parandada. Ta otsib kadunud Oxfordi koma ja vihkab halbu ekraanipilte. Kuid fotograafia, Photoshop ja tootlikkuse ideed rahustavad tema hinge.

Veel Saikat Basust

Telli meie uudiskiri

Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!





Tellimiseks klõpsake siin