Home-theater-designers
Olenemata sellest, kas olete vallaline või suhtes, üksikohtingule viimine on suurepärane viis enesekindluse tõstmiseks ja üldise heaolu parandamiseks.
Mõte minna üksinda kohtingule võib tunduda hirmutav, eriti kui te ei tea, kust alustada. Abiks oleme koostanud järgmise juhendi, mis sisaldab üksikkohtingu ideid ja näpunäiteid planeerimise ja nendele pühendumise kohta.
PÄEVA VIDEO MAKKEUSE
Mis on üksikohting?
Üksikkohting on täpselt nii, nagu see kõlab: lõbus sündmus või eriline sündmus, mida naudite üksi!
Üksikkohtingud ei tähenda tingimata 'endaga romantilist kohtamist' – mõte on veeta kvaliteetaega iseendaga ja taasühendada asju, mis teile tõeliselt meeldivad. Üksikkohtingule minekul on palju eeliseid ja see võib olla ka enesehoolduse vorm.
Kui teete tegevusi, mida tavaliselt teeksite ainult kaaslasega (nt kohvitamas, kinos käies või väljas õhtust söömas), esitate väljakutseid ja suurendate oma enesekindlust. Üksikkohtingute nautimine võib aidata teil oma seltskonnas rahu tunda ja lõpuks aidata teil õnne leida, ilma et peaksite kellestki teisest sõltuma.
See võib omakorda tõsta teie enesehinnangut, mis vastavalt a PubMed Centrali uuring , on seotud paranenud tervise ja heaoluga.
Ideed üksikkohtingule alustamiseks
Kui te pole kindel, kust alustada, valige oma esimese soolokohtingu planeerimiseks allolevast loendist üks või kaks ideed:
- Viige end soolokohvi kohtingule. Nautige õhkkonda, kuid proovige seda teha pea vastu meeletult Instagramis kerimisele kui olete seal (raamatu lugemine on lubatud!)
- Tehke rattamatk mööda oma maalilist lemmikmarsruuti.
- Broneerige end keeglisaalile, minigolfiväljakule või arkaadmängudele, et veeta üksi lõbus kohting.
- Pakkige end piknikule ja leidke kohalik maaliline koht nautimiseks.
- Minge kinno sooloõhtu filmi vaatama.
- Proovige rulldiskot või uisuväljakut.
- Hellitage end oma kodu mugavuses ja privaatsuses.
- Minge teemaparki.
- Otsige üles oma kohalikud vaatamisväärsused ja veetke päev turisti mängides.
Nagu näete, on valikus lõputu soolokohtingu ideede vahel. Tegelikult on iga lõbus tegevus, mis teile helistab, ideaalne. Järgmisena vaatame, kuidas planeerida soolo kohtinguid.
Kuidas planeerida regulaarseid soolokohtinguid, et oma heaolu parandada
Üksikkohtingule võtmisel pole kindlaid reegleid – mõte on lõbutseda!
Alustuseks koostage nimekiri lõbusatest tegevustest või kohtinguideedest, mida olete alati tahtnud proovida (või kasutage meie ülaltoodud soovitusi). Seejärel järgige allolevaid nõuandeid, et planeerida ja pühenduda oma esimesele soolokohtingule.
kuidas faile Google Drive'i kontode vahel üle kanda
1. Planeerige aeg enda jaoks
Peate kohtlema oma soolokohtingu aega kui tõelist kohtingut – see on kohustus ja te ei taha end püsti ajada! Kasutage kalendrirakendust, et blokeerida aeg oma ajakavas, olgu siis õhtul, päeval või nädalavahetusel.
Google'i kalender on üks parimaid kalendrirakendusi aja haldamiseks . Seda on lihtne kasutada, see on laialdaselt saadaval ja ühildub erinevate operatsioonisüsteemidega. Lisage oma kalendrisse oma soolokuupäevad, et te ei veaks ennast ega oma enesekindlust alla.
Lae alla: Google'i kalender Android | iOS (tasuta)
2. Leidke ja salvestage ideaalsed üksinda kohtingute asukohad
Tagamaks, et teil poleks kunagi puudus üksikkohtingu ideedest, salvestage oma ideed asukohtadena kaardirakendusse. Kui teie soolokohtingu ideede loendis on näiteks „kohvikohting”, otsige kohvikuid, mida soovite külastada, ja salvestage need kaardirakendusse.
Lihtne viis seda teha on salvestage kohti Google Mapsis . Saate luua salvestatud kohtade kollektsiooni spetsiaalselt soolokuupäevade jaoks, et teil oleks alati nimekiri asjadest, mida teiega teha. Samuti saate lisada märkmeid salvestatud kohtadele ja märkida need külastatuks, kui olete seal käinud.
Interneti -mängud iphone jaoks allalaadimata
Lae alla: Google Maps jaoks Android | iOS (tasuta)
3. Olge turist oma linnas
Unistuste soolokohtingu asukoha leidmiseks ei pea te ilmtingimata kilomeetreid läbima. Kui hästi te oma piirkonda tunnete? Kas olete kunagi külastanud oma kohalikke kohvikuid või restorane? Kuidas on lood lähedal asuvate turismiobjektidega? Pool üksinda kohtingute lõbust võib olla uute kohtade ja kogemuste avastamine, nii et võite alustada ka kohalikult.
Saate installida reisiplaneerimise rakenduse, mis aitab teil reisiplaani koostada. Mõned käepärased veebisaidid, nt Aeg maha või Eventbrite , näitan teile, mis teie piirkonnas toimub. Teise võimalusena saate installida ühe parimad rakendused lähedalasuvate sündmuste avastamiseks et inspireerida teie soolokohtinguid.
Lae alla: Eventbrite jaoks Android | iOS (Tasuta rakendusesisesed ostud)
4. Lubage end kohtingul toimuva õhtusöögiga
On kaks võimalust, kuidas saate endale kohtingul toimuva õhtusöögi lubada: võtke õhtusöögiks välja või valmistage endale kodus gurmeetöök.
Ärge unustage, et YouTube on täis palju kokandusõpetust. Teise võimalusena, kui tunnete end enesekindlalt ja soovite minna õhtusöögile, siis need restorani valija rakendused aitavad teil otsustada, kus süüa .
Kui soovite oma soolokohtingu väljakutse raames õppida kokkama, võite leida ka terve hulga veebipõhised kokanduskursused, et valmistada endale maitsvaid õhtusööke .
5. Broneerige endale minipaus
Mis võiks olla parem enesehoolduse vorm kui endale minipausi broneerimine? Uuring aastast Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon väidab, et see võib edendada vaimset tervist, füüsilist paranemist, suurendada tootlikkust ja üldist eluga rahulolu.
Airbnb on populaarne rakendus puhkuse broneerimiseks ning nädalavahetuse puhkuse või lühikeste puhkepauside leidmine on lihtne. Kui te pole seda varem kasutanud, ärge muretsege, sest broneerides oma esimese puhkuse Airbnb kaudu on päris lihtne.
Kuidas leida serveri ip -aadress minecraft
Lae alla: Airbnb jaoks Android I iOS (tasuta)
6. Ajakirja oma üksinda kohtingut Journey
Kui teie eesmärk on üksi kohtingul parandada teie üldist heaolu ja enesekindlust, tasub oma edusammud päevikusse kirjutada. Emotsioonide, hirmude, enesekindluse ja üldiste mõtete jälgimine enne ja pärast soolokohtingut võib aidata teil ära tunda mis tahes eeliseid või parandusi, mida teete.
Päeviku pidamine võimaldab teil kokku lugeda ka soolo kohtingute arvu ja tegevuste arvu, mida olete olnud piisavalt enesekindel, et ise proovida.
App Store'is ja Play Store'is saate valida paljude päevikurakenduste hulgast, kuid sellise rakenduse nagu My Possible Self kasutamine ühendab päevikupidamise meeleolu jälgimisega, et anda teile täielik ülevaade oma soolo kuupäevade teekonnast.
Lae alla: Minu võimalik mina jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
Üksikkohtingud võivad teie enesekindlust tõsta
Üksikkohtingule minemine võib teie enesekindluse ja heaoluga imesid teha. Kui olete veidi närvis, proovige lubada endale kodus üksi kohtinguõhtu, et saaksite selle kontseptsiooniga privaatselt rahule jääda.
Kui olete oma esimesele soolokohtingule jõudnud, mis on kõige raskem osa, võite hakata planeerima tavalisi soolokohtingusi. Kord nädalas, kord kuus või iga kuue kuu tagant võib regulaarsete soolokohtumiste planeerimine, kus pühendate oma aega ja tähelepanu ainult iseendale, palju kasu teie vaimsele tervisele ja enesehinnangule.