Home-theater-designers
Ajastul, mil inimesed postitavad sotsiaalmeediasse jõusaalikomplekte ja droonid saavad jäädvustada maastikuratta jookse, on ilmne, et treeningule orienteeritud elustiil on põimunud tehnikaga. Kui aga rääkida kantavate seadmete kasutamisest treeningueesmärkide jälgimiseks ja motiveerimiseks, ei pruugi te teada, milline seade teie vajadustele kõige paremini sobiks.
PÄEVA VIDEO MAKKEUSE SISUGA JÄTKAMISEKS KERIMISE
Alates 'lihtsalt 10 000 sammu lüüa püüdvatest' kõndijatest kuni 'maratoni jooksmiseks valmis' kestvussportlasteni on kõigil erinevad eesmärgid. Olenemata sellest, kas olete joogaentusiast, teerajaja, ujuja või nädalavahetuse sõdalane rattaga, otsime teie elustiiliga sobivat õiget kantavat tehnikat.
Fitnessi kantava tehnika tüübid
Olenemata teie eesmärkidest, on olemas osa kantavat tehnikat, mis on teie jaoks kohandatud. Ja peale põletatud kalorite, kantavad seadmed suudavad üldiselt teie tegevust täpselt jälgida .
Fitness Trackers
Fitnessi jälgimisseadmed on nagu Šveitsi armee kantavate tehnoloogiate noad. Nad jälgivad teie samme, jälgivad teie und ja isegi näägutavad teid, kui olete liiga kauaks taga pargitud. Paljud kaasaegsed treeningujälgijad mõõdavad ka teie südame löögisagedust ja salvestavad muid spetsiifilisi statistilisi andmeid, mis põhinevad teie tegevusel.
Funktsioonide ja taskukohasuse suurepärase kombinatsiooni jaoks vaadake üht populaarsemat treeningujälgijat. Näiteks Fitbit Charge 5 kaasas EKG-rakendus südame tervise jälgimiseks ja andurid, mis võimaldavad teil vaadata oma igapäevast stressijuhtimise skoori. Teiste taskukohaste võimaluste hulka kuuluvad Garmin Vivosmart 4 ja Xiaomi mi bänd 6 .
Nutikellad
Nutikellad võtavad seda, mida treenimisjälgijad teevad, ja teevad lisamiili. Peale põhisammude ja une jälgimise saavad nad vastu võtta ja helistada, saata tekstsõnumeid, pakkuda juurdepääsu rakendustele ja mängida teie lemmiktreeningu lugusid.
funktsiooni värskendus Windows 10 versioonile 1703 - viga 0x80240fff
Mõnel nutikellal on isegi viipemaksevõimalused, et saaksite pärast treeningut selle väljateenitud smuuti kaasa haarata ilma rahakoti kallal kobamata.
Mõned populaarsed valikud hõlmavad Apple Watch Ultra , Samsung Galaxy Watch 5 Pro , ja Garmin vivoactive 4 . Ettevaatust, need on palju kallimad kui treeningujälgijad.
Südame löögisageduse monitorid
Miski ei ütle: 'Ma võtan oma treeningut tõsiselt', nagu pulsikella rinna külge kinnitamine. Kuigi treeningujälgijad ja nutikellad sisaldavad sageli ka pulsisageduse jälgimist, avaldas The American Medical Associationi kardioloogia ajakiri näitab, et eraldiseisvad pulsikellad annavad palju täpsemaid näitu, muutes need sportlaste lemmikuks, kes vajavad treeningu optimeerimiseks täpseid andmeid.
Valikud hõlmavad Polar H10 , Wahoo TICKR X , või Garmin HRM-Pro Plus .
GPS-jälgimisseadmed
Neile, kes eelistavad treenida õues, on GPS-jälgimisseadmed õnnistuseks. Need mitte ainult ei hoia teid eksimise eest, kui te kõnniteel kõrvale kaldute, vaid pakuvad ka üksikasjalikke andmeid teie kiiruse, vahemaa, kõrguse muutuste ja marsruudi kohta.
Mõned tipptasemel valikud teile, kes otsivad teed, seiklushimulised inimesed Garmin Forerunner 945 , Suunto 9 Õpi , ja Polar Vantage M2 .
Eesmärkide jaoks sobiva kantava tehnika valimine
Kantavate tehnoloogiate maailmas võib navigeerimine olla pisut hirmutav. Nii et kõigepealt peate hindama oma treeningu eesmärke ja prioriteete.
Kas soovite oma maratoni aega parandada? Või äkki olete keskendunud 7-päevase rannikumatka läbimisele? Kui teil on selge pilt, saate oma eesmärgid sobiva seadmega sobitada.
Pidage meeles, et kantava seadme valimine ei seisne ainult funktsionaalsuses. Ka teie eelarve ja isiklikud eelistused on olulised. Kui seade ei istu mugavalt (või kui see jääb pidevalt teie varrukatesse kinni) või kui peate selle endale lubamiseks pankrotti jätma, ei pruugi see olla õige.
Võib-olla olete minimalistlik tüüp, kes eelistab lihtsat ja elegantset disaini, mis ei kahjusta teie kontori garderoobi. Teise võimalusena olete võib-olla vidinaguru, kes soovib tipptasemel nutikella kõiki kellasid ja vilesid, ja teid ei huvita, kes seda näeb.
Integreerige Wearable Tech oma treeningrutiini
Täiusliku kantava valiku hõlbustamiseks kaaluge mõnda stsenaariumi, kus teie sportlase tüüp võib mõjutada seda, milline seadme tüüp teile sobib.
Südame löögisageduse monitor vastupidavussportlasele
Oled läbisõidumõtleja, inimene, kes peab 26 miili lihtsalt järjekordseks sörkjooksuks pargis ja 'süsivesikute laadimine' on teie lemmikhobi. Või oled sa pedaalilükkaja, selline inimene, kelle ratta rehvid on veerenud rohkem miile kui sinu auto läbisõidumõõdik.
kuidas aru saada, kas Facebook on häkkinud
Kui see kõlab tuttavalt, a pulsimõõtja võib olla suurepärane valik.
Jooksjad ja jalgratturid võivad soovida rinnarihmaga pulsikella, kuna see pakub täpseid ja pidevaid pulsiandmeid, mis on üliolulised treeningtsoonide tõhusaks haldamiseks nende intensiivsete jooksude ja sõitude ajal.
Nutikell joogahuvilistele
Teie joogamatt on teie oaas. Kui olete investeerinud nutikad vidinad oma praktika täiustamiseks , siis üks nutikell võib olla ideaalne kaaslane. See aitab teil jälgida oma stressitaset, et säilitada rahulik meeleseisund, mille nimel pingutate.
kas ps3 mängud töötavad ps4 peal
Pärast seanssi joogajärgses shavasana säras püherdades saate kasutada randmelt nutikella rakendust, et jälgida oma lemmikjuhitud meditatsiooni.
Treeningu jälgija jõutreenerile
Olenemata sellest, kas keerutate hantleid või vallutate kükiresti, oleks teile kasulik võtta kaasa fitnessi jälgija . Ühega saate jälgida oma pulssi ja treeningu kestust nagu spetsiaalne personaaltreener. Pärast treeningut sünkroonite oma statistika ühega parimad treeningu jälgimise rakendused et planeerida oma järgmist võitlust gravitatsiooniga.
Muidugi saaks nutikellaga teha palju samu asju, kuid treeningujälgija eeliseks on väiksem kuju ja palju väiksem hinnasilt. Arvestades une tähtsust lihaste kasvatamisel, võib väiksemat jälgijat olla lihtsam ka voodis kanda.
GPS-seade tagamaasportlasele
Olenemata sellest, kas matkate, jooksete maad või sõidate mägirattaga nagu mina, on kõrbes teie mänguväljak. Siin on koht, kus GPS-jälgimisseade särab.
Kuna need seadmed suudavad tõhusalt jälgida teie marsruuti, kiirust ja kõrguse muutusi, sageli mitme GPS-tehnoloogia abil, tagavad GPS-seadmed, et jõuate päeva lõpuks koju tagasi. Need seadmed on varustatud ka turvafunktsioonidega, mis võivad eksimise või vigastamise korral ühenduse luua päästetöötajatega.
Kui sellest ei piisa, pakuvad ka paljud GPS-jälgijad, näiteks Garmini omad keha aku mõõdikud, mis aitavad teil energiataset mõõta et saaksid oma tegevusi paremini planeerida ja teada, millal on aeg pausi teha.
Täiendage oma vormi kantava tehnikaga
Lõppkokkuvõttes, olenemata sellest, kas olete maratonijooksja, zeni otsiv joogi, jõutreener või kodumaal seikleja, ootab teie treeningreisi täiustamiseks täiuslik kantav tehnika.
Need seadmed ei ole ainult vilkuvad tuled ja uhked funktsioonid – need on teie digitaalsed tervisepartnerid, mis aitavad teil jälgida, analüüsida ja optimeerida oma jõudlust ühe sammu, venituse, korduse või miili kaupa. Nii et kinnitage see pulsikell, sünkroonige nutikell või lülitage see GPS-seade sisse ja võtke omaks fitnessi tulevik.