Home-theater-designersNintendo Wii Fit on üks vastupidavamaid sporditehnoloogia osi. See ilmus 2009. aastal ja see oli suur osa fitness-orienteeritud tehnoloogia muutmisest igapäevaeluks.
Wii Fit Väljaandmine (ja sellele järgnev populaarsus) oli suur osa kantavate aktiivsusjälgijate, lõputute treeningrakenduste ja muude kodumajapidamises kasutatavate sporditehnoloogiate muutmiseks igapäevaeluks.
Vaatamata populaarsusele on selle kohta esitatud õigustatud kriitikat Wii Fit ja võime täita antud lubadusi. Need, kes ostavad ja kasutavad Wii Fit süsteem võluravimina-kõik nende kehakaalu ja sobivuse unistused on pettunud, kui nad ei kaotanud kohe kilosid, mida nad arvasid, et peaksid.
parim rakendus tasuta filmide vaatamiseks
Tõde on, nagu iga teine treening, Wii Fit on tööriist, mida saab kasutada kas tõhusalt või ebaefektiivselt.
Nagu paljud turul olevad fitness -vidinad, ilma raske töö ja pühendumuseta Wii Fit on lihtsalt järjekordne videomäng, millel on kallis lauakinnitus.
Wii Fit on uskumatu tehnoloogia, millel on suur potentsiaal ja talve saabudes on ideaalne aeg see keldrist välja kaevata ja tööle panna! Kasutades hästi läbimõeldud ja sihipäraseid mänge, järgides põhilisi näpunäiteid fitnessi edu saavutamiseks ja püsides aja jooksul motiveeritud, saate seda kasutada Wii Fit et oma treeningueesmärke hõlpsalt saavutada.
Wii Fit mäng koos tasakaalulauaga OSTA KOHE AMAZONILT Miks on Wii Fit Selline suurepärane treeningvahend?
Nintendo (vormi järgi) tegi oma disainiga suurepärast tööd Wii Fit .
Tagasihoidlikul tasakaalulaual on peaaegu piiramatu potentsiaal, mida on tõhusalt ära kasutanud nii Nintendo baasmäng kui ka mitmed kolmanda osapoole mängud, mis on mõeldud kasutamiseks koos Wii Balance Boardiga. Mängud on välja töötatud nii, et need on suunatud peaaegu kõigile sobivuse aspektidele, sealhulgas jõutreeningule, painduvustreeningule ja kardiotegevusele.
Olenemata tegevusest võimaldavad tasakaalulaua andurid mängudel reaalajas mängijatele tagasisidet anda, parandades mängijate vormi ja motivatsiooni treeningu ajal. Andurid võimaldavad ka mängudel salvestada teavet konkreetse kasutaja kaalu, jõudluse ja aja jooksul paranemise kohta, mis võib olla hindamatu nende edukuse mõõtmisest huvitatud kasutajate jaoks.
Kõigele sellele lisaks Wii Fit on suurepärane võimalus neile, kes võitlevad avalikult füüsiliselt aktiivse liikumisega, kellel pole kerge juurdepääsu spordivarustusele või kellel on ajakava, mis ei võimalda regulaarseid treeninguid. Hiljutiste uuringute kohaselt Wii Fit võib muuta treeningu ahvatlevaks ka lastele, kes muidu ei saavuta rahuldavat kehalist aktiivsust, suurendades nende tervist ja heaolu.
lahedaid asju, mida ebakõlas teha
Viimane versioon Wii Fit , Wii Fit U (välja antud 2013. aastal) pakub ka kantavat aktiivsuse jälgijat nimega Wii Fit Meter, mis mõõdab ja kuvab teie igapäevast tegevust ja põletatud kaloreid ning sünkroonib selle teabe teie Wii Fit andmed.
Kuigi turg on üle ujutatud fitnessirakendused ja tervise jälgimise tehnoloogia, Wii Fit pakub ainulaadset kombinatsiooni individuaalsest tagasisidest, automaatsest jälgimisest, hõlpsast juurdepääsetavusest ja lõbust, mis muudab selle atraktiivseks ja tõhusaks vahendiks sobivuse ja kehakaalu langetamiseks igas vanuses ja võimete tasemel.
Millised mängud sobivad teie treeningueesmärkide saavutamiseks kõige paremini?
Kindlasti pole valesti harjutamiseks ühtegi viisi, kuid kindlasti on olemas viise, kuidas strateegiliselt treenida, nii et näete soovitud tulemusi kiiremini. Valides konkreetseid mänge Wii Fit , võite põletada rasva, kasvatada lihaseid või parandada oma paindlikkust ja tasakaalu.
Mängud rasva põletamiseks
Kui olete ennekõike huvitatud kehakaalu langetamisest ja liigse rasva põletamisest, peaksite keskenduma oma treeningrütmile tantsudele ja aeroobsetele tegevustele, mida pakuvad Wii Fit . Need mängud tõstavad teie südame löögisagedust ja hingate raskelt, samal ajal põletavad nad rasva ja suurendavad ainevahetust.
Mõned parimad aeroobsed mängud Wii Fit sealhulgas Salsa Dance, sõudmine ja Hula Hooping. Pidage meeles, et saate ka kasutada Wii Fit tasuta jooksutegevus, mille abil saate telerist lemmiksaateid vaadates aeroobset lisaharjutust teha!
Mängud lihaste kasvatamiseks
Kui kasutate Wii Fit Lihaste suurendamiseks ja toonides väljanägemiseks peaksite keskenduma peamiselt selle jõutreeningumängudele. Need mängud kasutavad teie kehakaalu ja korduvaid liigutusi, et suurendada teie lihasjõudu ja vastupidavust. Tugevamad lihased aitavad parandada teie üldist vormi ja suurendada iga päev põletatavate kalorite arvu!
Wii Fit jõutreeningute tegevus on tavaliselt vähem toretsev kui nende aeroobsed kolleegid. Fantaasilistes tegevustes osalemise asemel olete väga teadlik, et treenite - kuid see on oluline, sest hea vorm on soovitud tulemuste saavutamiseks võtmetähtsusega!
Mõned kõige tõhusamad jõutegevused Wii Fit sealhulgas plankude väljakutse (mis töötab peaaegu kõigil teie keha lihastel), tungrauaga väljakutse (mis töötab teie tuumal) ja väljalõiked (mis on teie jalgade ja seljaosa töötamisel võtmetähtsusega).
Mängud paindlikkuse ja tasakaalu parandamiseks
Kuigi paindlikkuse ja tasakaalu kasulikkusest tervisele ei räägita nii palju kui kahest teisest vormist, on need väga olulised hea kehahoia säilitamiseks, stressi vähendamiseks ja vigastuste vältimiseks.
Wii Fit pakub nii jooga- kui ka tasakaalumängude tegevusi, mis aitavad teil neid valdkondi parandada. Kuigi tasakaalumängud kipuvad olema oma olemuselt interaktiivsemad, on joogamängud keskendunud pigem õigete pooside saavutamisele ja hingamise kontrollimisele. Kahe tüüpi tegevuste kombineerimine on teie jaoks parim viis tugevdada oma stabiliseerivaid lihaseid, töötades samal ajal ka dünaamilise tasakaalu nimel!
Lai valik tegevusi annab palju suurepäraseid kombinatsioone, kuid hea koht alustamiseks oleks Balance Bubble, Table Tilt ja seisvad joogapoosid, nagu Tree Pose või Half Moon.
Kuidas saada soovitud tulemusi?
Nagu iga hea treeningprogrammi või videomängu kasutamine Wii Fit võtab korralikult aega ja pühendumist. Need üheksa nõuannet võivad aidata teil saavutada oma sobivuseesmärke, ilma et peaksite riskima vigastuste, igavlemise või end ära põletamisega!
kuidas kiirendada ketta kasutamist
-
-
-
- Tehke seadke treenimiseks selged, mõõdetavad ja saavutatavad eesmärgid. See võib hoida teid motiveeritud ja aidata teil oma edusamme aja jooksul mõõta.
- Ära tee seda oota muutust üleöö! Kulub kolm nädalat või rohkem, enne kui hakkate märkama oma harjumuste muutumise mõju!
- Tehke võtke iga harjutusega aega ja sooritage need korralikult. Ebaõige vormiga treenimine võib kiiresti põhjustada vigastusi ja sundida füüsiliselt aktiivsest ajast loobuma. Kuulake seda juhist Wii Fit annab teile ja järgige selle juhiseid nii täpselt kui võimalik.
-
-
-
-
- Ära tee seda tee ainult oma lemmikharjutusi. Võib olla ahvatlev ainult edasi töötada Wii Fit mänge, milles oskad või mis sulle meeldivad, kuid see lähenemisviis võib piirata sinu üldist sobivust ja põhjustada igavust!
- Tehke eraldage iga päev aega treenimiseks ja muutke see oma rutiiniks! See on üks tõhusamaid viise, kuidas saavutada soovitud tulemusi Wii Fit .
- Ära tee seda ignoreerige mängides saadud hindeid! Wii Fit kogub palju teavet teie vormi, kehakaalu ja treeninguaja kohta. Kasutage seda teavet oma saavutuste mõõtmiseks ja eesmärkide seadmiseks.
-
-
- Tehke korraldage sõprade ja perega lõbusaid võistlusi! Vaadake, kes saab treenida kõige rohkem päevi järjest, jõuda lemmikmängus uuele rekordile või hoida esimesena väljakutsuvat joogapoosi. See on suurepärane võimalus hoida kõiki motiveeritud ja värskendada oma pühendumust Wii Fit kui sul hakkab igav!
- Ära tee seda proovige liiga kiiresti liiga palju teha. Tehke programmiga sammu, et te ei oleks pettunud, läbipõlenud ega kurnatud. Piirake aega, millele kulutate Wii Fit et saaksite vigastuste tõenäosust hoida madalal ja saaksite selle kasutamisest pikema aja jooksul elevil olla.
- Tehke pidage meeles, et kehakaalu langetamiseks ei piisa ainult fitnessist! Samuti on oluline oma toitumisel silma peal hoida ja vaadata, kas seal on võimalik teha kohandusi, mis aitavad teie vormis elustiili parandada!
Fitness ei pea olema täielikult reguleeritud!
Kuigi Wii Fit on suurepärane võimalus tagada, et olete iga päev aktiivne, on oluline osaleda ka muudes tegevustes! Vaadake neid kaalulangetusrakendusi, et saada saledaks ja säilitada oma kuju.
Wii Fit on ideaalne võimalus kehakaalu harjutuste, kardiotreeningu ja jooga jaoks, kuid kõndimisel on palju kasu teie ajule ja keha tervisele, treeningtunnid võivad teile pakkuda kord nädalas lõbusat alternatiivi ja võite olla huvitatud mõnest lisatreeningust raskustega! Ja kui olete reisil, valige need treeningud ilma varustuseta, et hoida oma jõupingutusi rajal.
Jätke oma treeningkavasse paindlikkuse jaoks ruumi - hea on oma treeningrutiinid segamini ajada. Võite isegi neid harjutustel põhinevaid videomänge lõbu pärast proovida. Variatsiooni olemasolu peaks aitama teil motivatsiooni säilitada!
Loodame, et teile meeldivad esemed, mida soovitame ja arutame! MUO -l on sidus- ja sponsoreeritud partnerlused, nii et saame osa teie ostude tulust. See ei mõjuta teie makstavat hinda ja aitab meil pakkuda parimaid tootesoovitusi.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 5 näpunäidet VirtualBox Linuxi masinate ülelaadimiseksKas olete väsinud virtuaalmasinate halvast jõudlusest? Siin on, mida peaksite tegema oma VirtualBoxi jõudluse suurendamiseks.
Loe edasi Seotud teemad- Mängimine
- Harivad mängud
- Fitness
Briallyn on tegevusterapeut, kes töötab klientidega, et integreerida tehnoloogia nende igapäevaellu, et aidata füüsilisi ja psühholoogilisi seisundeid. Pärast tööd? Tõenäoliselt viivitab ta sotsiaalmeedias või otsib oma pere arvutiprobleemide tõrkeotsingut.
Veel Briallyn SmithiltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin