Home-theater-designers
Enamik meist kasvas üles ajal, mil müüdi õigeks või valeks tõestamiseks piisas anekdootidest. Me ei vajanud kvantitatiivseid uuringuid ega topeltpimedaid uuringuid, et öelda meile, et usaldusväärse sõbra või pereliikme sõna oli tõsi või vale.
Tänapäeval on asjad teisiti. Oleme skeptikute põlvkond-ometi on müüte ja alusetuid kuulujutte küllaga. Vaatame mõningaid „tõdesid” ekraanide, monitoride ja digitaalsete kuvarite kohta ning lõikame ilukirjanduse läbi. Kui suur osa sellest on kontrolli all?
1. 'Ekraanivalgus vähendab unekvaliteeti'
Pildikrediit: Sayo Garcia / Tühista pritsimine
Kas pimedas ekraane vaadata on halb? Üldiselt vähendab kunstlik valgus une kvaliteeti ja kestust. Lisaks toodavad digitaalsed ekraanid kindlasti kunstlikku valgust. Nii et mõnes mõttes mõjutavad ekraanid und.
Kuid arvuti kasutamine pimedas pole ainus kord, kui kohtame öösel kunstlikku valgust. Ka paljud teised objektid toodavad sellist valgust: luminofoorlambid, tänavavalgustid jne. Mis vahe on?
Meie keha loomulikku une/ärkamise tsüklit nimetatakse ööpäevaseks rütmiks ja seda rütmi rikub ere kunstlik valgus-eriti valgus, mis on spektri sini-valges osas. Soojemad valguse toonid, näiteks kollane ja oranž, mõjutavad ka une kvaliteeti, kuid mitte nii palju kui jahedam sinine.
Heledate ekraanide kasutamine pimedas ruumis enne magamaminekut häirib teie ööpäevast rütmi, meelitades aju uskuma, et on päevavalgus. See peatab melatoniini vabanemise - hormooni, mis muudab teid uniseks ja valmistab teid ette ööks. Sellepärast muutes ekraani sinise valguse oranžiks võib tegelikult aidata teil öösel paremini magada.
See toimib mõlemat pidi. Tegeliku mõju tõttu on inimesed kasutanud kunstlikku sinist valgust teatud meeleoluga seotud haiguste, näiteks hooajalise afektiivse häire raviks.
Kohtuotsus: Fakt.
2. 'Ekraani kasutamine põhjustab vähki'
Pildikrediit: Martha Dominguez de Gouveia/ Tühista pritsimine
See on suurepärane näide, kus põhjuslik seos ei võrdu korrelatsiooniga. Viimastel aastatel on mitmed empiirilised uuringud kasutanud vigaseid metoodikaid ja lausa halba teadust, püüdes tõestada seost ekraani kasutamise ja eluohtlike haiguste, näiteks vähi vahel.
Et olla selge, leidsid need uuringud korrelatsiooni inimeste vahel, kes veetsid rohkem aega ekraani ees, ja suuremate vähijuhtumite vahel, kuid need uuringud eirasid ka täiendavaid tegureid.
Näiteks elame praegu perioodi, kus vähk mõjutab rohkem inimesi kui ajaloo mis tahes hetkel. Samal ajal oleme ajajärgul, kus inimesed kasutavad ekraane rohkem kui kunagi varem. Kuid...
- Elame ka kauem. Mida kauem elate, seda tõenäolisem on vähktõbi.
- Oleme istuvamad kui kunagi varem. Me ei pea enam jahti pidama ega toitu koguma; paljud meist ei tee enam isegi väljasõite tööle ja tagasi.
- Sööme rohkem töödeldud toitu, et saada kiiret sööki töö või väikese puhkeaja vahel.
On kümneid, kui mitte sadu viise, kuidas selgitada suurenenud vähijuhtumeid, mis ei hõlma arvutiekraane. Me ei saa siiski lõplikult tõestada, et ekraanid põhjustavad vähidiagnooside arvu suurenemist. Ükski uuring pole seda veel teinud.
Otsus: väljamõeldis.
3. 'Ekraanid põhjustavad diabeeti ja depressiooni'
Sarnaselt ülaltoodud näitega on see järjekordne katse leida ainulaadne põhjus probleemidele, mida põhjustavad mitmekümne aasta jooksul toimunud ulatuslikud elustiili muutused.
Inimestel, kes veedavad palju aega arvuti ees, on tõepoolest rohkem selliseid haigusi nagu rasvumine, diabeet ja depressioon. Ekraan pole aga põhjus. See on kombinatsioon ülalnimetatud elustiili muutustest.
Kui istute rohkem, on tõenäosus kaalus juurde võtta. Kui võtate kaalus juurde, on teil tõenäolisemalt terviseprobleeme. Raskematel inimestel, kellel on terviseprobleemid, on tavaliselt rohkem probleeme diabeedi, depressiooni ja ärevushäiretega.
See ei ole raketiteadus, kuid on võimalusi oma tervise parandamiseks isegi siis, kui olete iga päev tundide kaupa arvutis.
Otsus: väljamõeldis.
4. 'Ekraanid võivad teie nägemist kahjustada'
Silmaarstid nõustuvad, et liiga palju aega ekraanile vaatamiseks ei ole teie silmadele hea, kuid sõltuvalt sellest, keda te küsite, saate erinevaid vastuseid selle kohta, kui palju kahju see tegelikult põhjustab.
Suurim hirm on see, et raske ekraan võib põhjustada kollatähni degeneratsiooni, mis on üks peamisi pimeduse põhjuseid. Kuid kas on mingeid tõendeid selle hirmu toetamiseks?
Praegu ei ole veenvaid tõendeid selle kohta, et isegi ekraani kasutamisel on võimalik pikaajaline silmakahjustus. Siiski peaksite olema ettevaatlik, sest ekraanid võivad põhjustada silmade pinget, mis võib põhjustada ajutisi probleeme.
Otsus: Enamasti ilukirjandus.
5. 'Liiga lähedal istumine halvendab nägemist'
Pildikrediit: Annie Spratt / Tühista pritsimine
Paljud arvavad, et see müüt on lihtsalt anekdootlike tõendite, halva teaduse ja vanade naiste lugude levik. Kuid nagu selgub, on kusagil sees tõe vihje.
Aastal 1967 teatas GE avalikkusele, et nende värvitelerid eraldavad 10–100 000 korda rohkem kiirgust, mida üldiselt peetakse ohutuks. Selle vastu võitlemiseks tegid nad ettepaneku, et televaatajad peaksid mõju minimeerimiseks eemalduma telerist.
Kuid meil pole seda probleemi enam.
Muidugi, kui vaatate ekraani liiga lähedale-olenemata sellest, kas ekraan on teler, monitor või mobiilseade-, võib see põhjustada silmade pinget, peavalu, hägust nägemist ja isegi iiveldust, kuid sagedamini on need probleemid tegelikult seotud pea, õlgade ja kaela nurga all. Kaugus ekraanist ei mõjuta.
Näiteks kui vaatate väikelapse televiisorist oma lemmikmultikat, siis märkate, et ta kipub televiisorist vaid mõne jala kaugusel istuma ja seda vaatama. See mitteergonoomiline asend mõjutab silmi rohkem kui tegelik kaugus.
Lihtsamalt öeldes pole vahet, kui kaugel ekraanist istute. Puhastage oma silmi, kui nad hakkavad väsima, ja veenduge, et olete alati õige ergonoomikaga, kuid muidu istuge nii lähedal või nii kaugele kui vaja, et end mugavalt tunda.
Kohtuotsus: Kunagi fakt, nüüd väljamõeldis.
6. 'Pimedus põhjustab nägemisprobleeme'
Pildikrediit: Hanny Naibaho/Unsplash
Oleme kõik kuulnud, et arvuti kasutamine pimedas ruumis on teie silmadele kahjulik-kuid sellel väitel pole absoluutselt mingit teaduslikku fakti. See sai alguse vanade naiste muinasjutust ja seal peaks see puhkama. Kahjuks teeb see alusetu müüt kodumajapidamistes ja Internetis ringi.
Ausalt öeldes mõjutab ereda ekraani vaatamine pimedas ruumis küll teie silmi, kuid mitte viisil, mis otseselt teie nägemist mõjutab. Pigem paneb heleda ekraani ja pimeda ruumi kombinatsioon teid vähem vilkuma ja teie silmad kuivavad. Kuivus põhjustab ärritust ja valusid, kuid teie nägemine ise ei kannata pikaajalist mõju.
Kui olete selle pärast mures, võite alati üle minna tumedamale teemale.
Otsus: väljamõeldis.
Kas vaatate ekraani pimedas enne magamaminekut?
Telefoni või arvuti kasutamine pimedas võib häirida teie und ja põhjustada silmade väsimust, kuid te ei pea muretsema oma silmade pikaajalise kahjustamise pärast. Muret tekitab pigem kadunud uni. Samamoodi pole oluline, kui lähedal te ekraanile olete. Aga kuidas on teie rüht ja kas olete vilkumise lõpetanud?
Silmad on korras, kuid kui vaatate ekraanile piisavalt kaua, et muretseda, olete ilmselt liiga kaua istunud ja võite siiski jalgade sirutamisest kasu saada.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 15 Windowsi käsuviiba (CMD) käsku, mida peate teadmaKäsuviip on endiselt võimas Windowsi tööriist. Siin on kõige kasulikumad CMD -käsud, mida iga Windowsi kasutaja peab teadma.
mis juhtus vaikse koha projektigaLoe edasi Seotud teemad
- Tehnoloogia selgitatud
- Tervis
- Televisioon
- Arvuti monitor
- Müütide lammutamine
- Uni Tervis
Bertel on digitaalne minimalist, kes kirjutab sülearvutist, millel on füüsilised privaatsuslülitid ja Vaba Tarkvara Sihtasutus. Ta hindab eetikat funktsioonide üle ja aitab teistel oma digitaalse elu üle kontrolli saada.
Veel Bertel KingiltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin