Home-theater-designers
Südame löögisageduse jälgimise rakendused muutuvad üha populaarsemaks. Inimesed kasutavad neid treeningute jälgimiseks, nende sobivuse paranemiseks aja jooksul ja isegi lõbu pärast.
miks mu Amazonase tulekepp nii aeglane on?
Need võivad olla kasulikud ka teie tervise jälgimiseks, kui teil on tervislik seisund, mis hõlmab ebaregulaarset südame löögisagedust, näiteks kodade virvendus või südame rütmihäired.
Need rakendused on praegu moes. Aga kuidas nad töötavad? Kas saate usaldada, et nad annavad teie pulsi täpse näidu? Ja mis veelgi olulisem, kas saate neile oma andmeid usaldada?
Mis on südame löögisageduse jälgimise rakendused?
Südame löögisageduse jälgimise rakendused on rakendused, mis mõõdavad teie südame löögisagedust. Neid kasutatakse sageli sportlaste ja fitnessihuviliste tervise jälgimiseks, kuid need võivad olla kasulikud ka inimestele, kes soovivad end vormis hoida.
Nad jälgivad teie pulssi ja teavitavad teid, kui see on liiga kõrge või madal. Need rakendused ütlevad teile ka, kui palju kaloreid olete päeva jooksul põletanud, ja muud kasulikku teavet.
Südame löögisageduse jälgimise rakendused on juba mõnda aega olemas olnud, kuid pole alati selge, kuidas need toimivad. Uurime nende toredate seadmete taga olevat teadust!
Seotud: Kuidas muuta oma Apple Watchi tegevuseesmärke
Kuidas mõõdavad südame löögisageduse jälgimise rakendused teie südame löögisagedust?
Südame löögisageduse jälgimise rakendused kasutavad teie telefoni kaamerat ja valgusandurit, et tuvastada, kui palju verd läbi naha pumbatakse. Nad teevad seda, tuvastades värvi ja läbipaistmatuse muutuse, kui verd läbi naha pumbatakse.
See toimib iga kord, kui süda lööb, muutub verevool sõrmedesse ja näole veidi. Kuna veri neelab valgust, saavad südame löögisageduse jälgimise rakendused seda muutust oma telefoni kaamera välgu abil jäädvustada, et valgustada nahka ja tekitada peegeldust.
Seda tehnikat nimetatakse fotopletüsmograafiaks ja seda kasutatakse laialdaselt südame löögisageduse jälgimisel. Kuid kui täpsed on need treeningu jälgimise rakendused? Kas neid saab usaldada?
Kui täpsed on südame löögisageduse jälgimise rakendused?
Enamik südame löögisageduse jälgimise rakendusi annab peaaegu täpseid tulemusi, kui mõõdetakse südame löögisagedust puhkeolekus, sageli löögi puudu või maksimaalselt kaks minutis.
vaadake tasuta filme ilma registreerumiseta ega allalaadimiseta
Siiski on need treeningu ajal südame löögisageduse mõõtmisel üsna ebatäpsed, puudu kuni 20 lööki minutis.
Aastal avaldatud uuring Rahvusraamatukogu testis nelja erineva südame löögisageduse jälgimise rakenduse täpsust, näitas nelja erineva südame löögisageduse jälgimise rakenduse vahel olulisi erinevusi.
Rakenduste poolt mõõdetud südame löögisageduse ja elektrokardiograafia abil mõõdetud pulsi vahel oli rohkem kui 20 lööki minutis erinevusi üle 20% mõõtmistest.
Niisiis, kas saate südame löögisageduse jälgimise rakenduste tulemusi usaldada?
No oleneb. Südame löögisageduse jälgimise rakenduse kasutamisel on üldine nõuanne alati võtta selle tulemus soolaga.
Need on korras seni, kuni te ei otsi täpset lähtejoont ega kontrolli oma südame löögisagedust võimaliku probleemi pärast. Need annavad teile mõistliku palliplatsi numbri, kuid ei asenda professionaalset tervisekontrolli professionaalsete seadmete abil.
Lisaks täpsusele ja sellele, kas saate nende tulemusi usaldada, on ka muid küsimusi selle kohta, kas on mõtet usaldada nende tulemust ja selle mõju eraelu puutumatusele.
Südame löögisageduse jälgimise rakenduste privaatsus
Teie tervise ja isikliku teabe osas on privaatsus oluline. Kahjuks teenivad paljud südame löögisageduse jälgimise rakendused teie andmete müümisega raha. Seetõttu tuleks enne südame löögisageduse jälgimise rakenduse allalaadimist arvesse võtta nende privaatsuspoliitikat.
Pidage meeles, et kui kasutate populaarset rakendust, on teie andmed tõenäoliselt juba müüdud. Samuti peaksite olema teadlik ettevõtetest, kes koguvad tervise- ja treeningstatistikat sellistest rakendustest nagu fitnessi jälgimisseadmed ja nutitelefoni andurid ning müüvad selle teabe kindlustusandjatele, kes kasutavad andmeid ärilistel eesmärkidel.
5 asja, mida südame löögisageduse jälgimise rakenduse valimisel otsida
Kõik südame löögisageduse jälgimise rakendused pole võrdsed. Uue või asendusrakenduse ostmisel tuleb silmas pidada mõnda asja.
1. Milliseid funktsioone see pakub?
Mõned südame löögisageduse jälgimise rakendused pakuvad rohkem kui teised ja see on okei. Näiteks kui soovite suurepärast viisi oma puhkeoleku pulsi jälgimiseks kogu päeva, kuid ei hooli muudest funktsioonidest, võib teile piisata tavalisest südame löögisageduse jälgimise rakendusest.
2. Kas rakendus kogub isikuandmeid?
Mõned rakendused nõuavad tarbetut juurdepääsu telefoni funktsioonidele. Enne allalaadimist kontrollige, mida see küsib.
3. Kas see pakub tasuta prooviversiooni või demoversiooni?
Te ei soovi takerduda rakendusega, millest pole kasu. Paljud rakendused pakuvad tasuta prooviversiooni või demoversiooni, et saaksite funktsioone enne ostmist testida.
4. Kuidas kasutajad seda üle vaatavad?
Mida teised kasutajad selle kohta ütlevad ja kas on levinud vigu või sagedasi probleeme? See pole nii oluline, kui kasutate rakendust ainult aeg -ajalt. Kui aga kavatsete rakendust kogu aeg kasutada, valige kindlasti targalt, lähtudes teiste inimeste arvustustest, kes on rakenduse juba alla laadinud ja kasutanud.
5. Milline on selle privaatsuspoliitika?
Mõned andmete jälgimise rakendused müüvad kasutajateavet ja mõned mitte. Sellegipoolest annab enamik teile võimaluse oma teavet jagada, kui otsustate ja ütlete, millist teavet nad oma privaatsuspoliitikas tegelikult salvestavad.
Kas südame löögisageduse jälgimise rakendus on seda väärt?
Südame löögisageduse jälgimise rakendused on juba mõnda aega olnud, kuid need pole mingil juhul täiesti täpsed.
kuidas blokeerida uudistevoog Facebookis
Kuna on tõestatud, et need on teatud olukordades ebatäpsed, ei saa te neid lihtsalt 100%usaldada. Kui aga kasutate lihtsalt oma telefoni sammude lugemiseks või aeg-ajalt südamelöögiga registreerumiseks, pakuvad need rakendused palliplatsi kuju.
Kui soovite siiski midagi täpsemat või kui otsite oma terviseandmetest intensiivset igapäevast logi, siis kasutage professionaalseid seadmeid, vähemalt seni, kuni nutitelefoni andurid on teiste seadmetega paremini ühendatud.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 4 parimat pulsikellarakendust, mida treeningu ajal kasutadaNeed Androidi ja iOS -i rakendused aitavad teil treeningu ajal oma pulsil silma peal hoida.
Loe edasi Seotud teemad- Tehnoloogia selgitatud
- Tervis
- Fitness
- Fitbit
- Apple Watch
John on sünnilt tehnikaarmastaja, koolituse järgi digitaalse sisu looja ja elukutselt Tech Lifestyle Writer. John usub, et aitab inimestel probleeme lahendada ja kirjutab artikleid, mis just seda teevad.
Veel John Awa-abuoniltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin