Home-theater-designers
Kas teil on probleeme keskendumisega ? Kui probleem pole sotsiaalmeedias, võib see olla häiriv müra.
Näitame teile erinevaid müravärve, mis aitavad teil keskendumist ja tootlikkust parandada, ning ka mõningaid tööriistu, mida saate nende toetavate helide loomiseks kasutada.
Mis on 'müra'?
Meie kõrvad tuvastavad helisid, kui rõhumuutus liigutab meie kuulmekile. Samuti peab heli kuuluma teatud sagedusvahemikku. Toonil on ainult üks sagedus või mitu seotud sagedust. Seevastu müras on sadu või tuhandeid juhuslikke sagedusi.
Valge müra võib olla juba tuttav: tuntuim helivärv. See on kõigi helisageduste kombinatsioon, mis annab sellele maskeeriva efekti.
Müra on ka teisi värve. Esiteks uurime mõnda neist põhjalikult. Seejärel saate teada, kuidas müra värvidest rohkem kasu saada.
Mis on roosa müra?
Lisaks kõigi sageduste sisaldamisele jaotab valge müra neid võrdselt. Roosa müra on sarnane, välja arvatud selle madalaimad sagedused. Klassikooli muusikatunnis oleksite ehk õppinud oktavide kohta. Nad esindavad kaheksast noodist koosnevaid rühmi.
Pildikrediit: Konstantin Dyadyun /Tühista pritsimine
windows xp administraatori parooli lähtestamine ilma cd -ta
Oktaavi kõrgeim ja madalaim noot kõlab kõrvadega sarnaselt. Seda seetõttu, et nad kuuluvad samasse pigi klassi. Samuti on oktaavirühma kõrgeim noot kaks korda madalamal noodil.
Miks on oktaavid seotud roosa müraga? Võimsus hertsi kohta väheneb sageduse kasvades. Siiski roosa müra on võrdne energia oktaavi kohta . Selle tulemusena tajub enamik inimesi seda ühtlaselt.
Seda on looduses sageli kuulda ka siis, kui lained langevad, lehed kahisevad või sajab vihma. Helitehnikud kasutavad seda ka selleks, et testida, kuidas heliseadmed reageerivad sagedustele.
Mis on pruun müra?
Võrreldes roosa müraga näitab pruun müra sageduse tõustes veelgi võimsamat vähenemist. See tähendab, et madalatel nootidel on kõige rohkem energiat. Mõned inimesed nimetavad seda ka punaseks müraks, kuna punastel tuledel on ka madal sagedus.
Võib üllatada, kui saate teada, et pruun müra ei saanud oma nime selle värvi järgi. Selle asemel tuleb see botaanik nimega Robert Brown .
Aastal 1827 avastas Brown osakesed, mis liikusid juhuslikult, vaadates mikroskoobi all lombis õietolmu. Ta märkas, et õietolmatükid sisaldavad neis veelgi väiksemaid osakesi. Lisaks liikusid nad näiliselt juhuslikult. Tänapäeval nimetavad teadlased seda liikumist Browni liikumiseks.
See teaduslik ilmutus on seotud pruuni müraga, kuna selle helisignaal muutub juhuslikult ühest hetkest teise. Kui pöörduda tagasi oktaavide juurde, on pruuni müra energia vähendamine kuus detsibelli oktavi kohta.
Lühike pilk muudele müravärvidele
Sinine müra sarnaneb roosa müra ja pruuni müraga, kuna selle võimsus muutub sagedusega. Kuid sageduse tõustes suureneb ka heli energia, mis sisuliselt tekitab sinist müra pruuni müra vastand .
Siis on lilla müra . Mõelge sellele kui pruuni müra pöördvõrdele oktaavide osas. Iga oktaaviga suureneb vastav võimsus kuue detsibelli võrra.
Pildikrediit: Juja Han /Tühista pritsimine
Hall müra olemas ka. Sellel on suurem osa võimsusest sagedusspektri kõrgel ja madalal otsal. Inimese kuulmisega seotud osas on aga väga vähe energiat. See tähendab, et kui inimesed seda avastavad, tundub iga sagedus võrdselt vali.
Lisaks on olemas roheline müra , mis asub valge müra spektri keskpunktis.
Lõpuks, must müra on vaikus, tavaliselt kasutatakse müra summutamiseks.
Samuti võite märgata teisi müravärve, näiteks kollast ja oranži. Siiski käsitlesime kõige tavalisemaid tüüpe.
Tootlikkuse suurendamiseks valige õige müra
Miks on müra värvid olulised? Paljud inimesed kuulavad ülesannete täitmisel teatud tüüpi muusikat. Nagu selgub, võib teatud värvi müra valimine suurendada tootlikkust.
Avatud kontoris või koostööruumis: roosa müra
Inimese aju võtab arvesse kuulmismuutusi ja otsustab, kas tasub uut teavet töödelda. Seega võite kaotada keskendumisvõime, kui teie kontoripartneri telefon heliseb või keegi naerab üle toa.
Heli maskeerivate seadmete kasutamine aga vähendab seda efekti. Kui see kiirgab ühtlast müra, ei märka teie aju teisi keskkonna helisid nii palju.
Pildikrediit: Javier Molina /Tühista pritsimine
Varem õppisite, et valge müra sisaldab kõiki sagedusi, muutes need helid keskendumiseks parimaks. Kuid iga kord, kui see suureneb oktavi võrra, kahekordistub uute, suure energiaga helide hulk. Inimese kõrvad on kõrgemate sageduste suhtes tundlikumad kui madalamad. Tegelikult võimendavad nad suure energiaga sisendit. Selle tulemusena tunnevad mõned inimesed kontoris valget müra kuulates ebamugavust.
Proovige kuulata roosat müra valjus tööruumis, näiteks avatud planeeringuga kontoris. See töötab hästi ka ühises tööruumis, mida te rendite tundide või päevade kaupa. Roosa müra tasakaalustab helikõrgused ja hajutab sagedused ühtlasemalt, erinevalt valgest mürast. Kasutage seda keskendumisvõime suurendamiseks ja hinnake, kui meeldiv on seda kuulda.
Kui kirjutate: roosa müra
Võib -olla nõuab teie töö märkimisväärse hulga asjade pideva täpsusega kirja panemist. Sellisel juhul kaaluge kirjutamise ajal roosa müra mängimist. Teadlased leidsid see vähendab inimeste rääkimisest põhjustatud segajaid ja vähendab kirjutamise ajal pause.
Kui õpite: valge müra
Kas proovite end kokku panna ja täienduskoolitust või sarnast nõuet läbida? Valgest mürast võib saada teie õppepartner, kuid tõendid on iseendaga vastuolus.
Teadlased Londoni ülikoolikolledžist vaadanud funktsionaalseid MRI -skaneeringuid noortel täiskasvanutel, kes kuulavad valget müra. Nad leidsid, et see parandas pildituvastust veidi.
Pildikrediit: Brooke Cagle /Tühista pritsimine
Mujal läbi viidud uurimise käigus paistis inimene silma heli, kas muusika või valge müra mängimisel. See efekt oli võrreldes vaikides õppimise ja mäletamisega. Kuuldav sisend oli informatsiooni esialgu õppides ja seda meelde tuletades olemas. Siiski on võimalus, et tulemus ilmnes pigem keskkonna järjepidevuse kui müra tõttu.
Huvitaval kombel leiti ülikooli kolledži uuringust, et valge müra halvendab meeldejätmise võimeid. Siiski on oluline märkida, et need katsealused kuulsid stiimuleid kõrvaklappide kaudu. Kuna need helitarvikud aitasid juba häirivat müra blokeerida, polnud ehk valge müra vajalik.
Samuti on teadlased leidnud positiivse seose valge müra kasutamise vahel tähelepanupuudulikkusega lastega. Kuid müra halvendas tähelepanelikkust neil, keda iseloomustab tavaline tähelepanu. Pidage meeles, et valge müra summutab helid. Teooria kohaselt vähendab see tõenäoliselt nende suhtes tundlike inimeste kontsentratsioonihäireid. See aga häirib teisi.
Kuulmisraskuste leevendamiseks: pruun müra
Võib -olla piirab teie produktiivsust diagnoositud kuulmishäire. Seejärel võib pruun müra muuta selle mõju vähem märgatavaks. Kuulmispetsialistid soovitavad patsientidel sageli seda kuulata pärast hüperakuse või tinnituse diagnoosi saamist.
Pildikrediit: Juja Han /Tühista pritsimine
Esimene häire põhjustab ülitundlikkust igapäevaste helide suhtes. Pruuni müra sügav ja ragisev olemus võib sellega seotud sagedused vähem häirivaks muuta.
Samuti kogevad tinnituse all kannatavad inimesed kõrvades helinat. Mõned inimesed teatavad, et pruuni müra pidev kuulmine paneb nad helinaid nii palju märkama.
Pruuni müra kuulamine ei asenda professionaalse nõu saamist kahtlustatava kuulmishäire kohta. Siiski võite seda kasutada koos teiste ravimeetoditega sümptomite vähendamiseks.
Magama jäämiseks: roosa müra
Uneharjumuste parandamata jätmine võib kahjustada kõigi teie tootlikkuse plaanide tõhusust.
Kuid, uuring Loodeülikoolist märkis, et roosa müra kuulamine võib uinumist suurendada. See uuring keskendus eakatele täiskasvanutele, kes puutuvad kokku roosa müraga. See pani katsealused sügavamale magama ja saavutas mälutestidel keskmiselt kolm korda parema tulemuse.
Pildikrediit: Kelli Stirrett /Tühista pritsimine
Teadlased andsid testid õhtul enne stimulatsiooni kuulmist. Seejärel kordasid nad neid järgmisel hommikul muutuste hindamiseks. Varasemad uuringud uurisid müra stimuleerimise mõju teistele vanuserühmadele ja tegid sarnaseid järeldusi.
Kuidas lisada oma päevale müravärve
Nüüdseks olete ilmselt uudishimulik, millist mõju võivad müravärvid teie tööväljundile avaldada. Selle leidmine on tootlikkuse suurendamiseks sama lihtne kui YouTube'i videote esitamine. Paljud kasutajad teevad pikki videoid teatud tüüpi mürast, et inimesed seda kuuleksid.
Siiski on ka mitmeid sihipäraseid rakendusi. Näiteks võite proovida Noisli .
See pakub roosat, pruuni ja valget müra koos spetsiifiliste rahustavate loodushelidega. Seal on ka taimerifunktsioon, mis toimib hästi produktiivsete ajaplokkide reklaamimisel.
Lae alla: Noisli eest iOS | Android (1,99 dollarit)
Siis on Lihtsalt müra . Väidetavalt pakub see mõne muu rakendusega võrreldes eelpool mainitud müra puhtamaid esitusviise. Rakendusel on ka unetaimer, mis sulgeb liidese määratud aja möödudes automaatselt. See funktsioon võib vältida edasilükkamise ajal telefoni aku tühjenemist.
Lae alla: Lihtsalt müra jaoks iOS (Tasuta lisatasu helidega)
Kuidas kasutada müravärve keskendumiseks?
Enne selle sisu lugemist võisite automaatselt mõelda, et müra häirib üldiselt. Nüüd aga teate, et see aitab mõnel inimesel produktiivsemaks muutuda. Pärast proovimist võite leida, et see on teretulnud lisand teie päevale.
Kas mõni ülaltoodud müravärv üllatas teid? Proovige neid ja rääkige meile allpool, kuidas neid kasutada, kommentaaride osas!
Jaga Jaga Piiksuma E -post Kuidas muuta oma Windows 10 töölaua välimustKas soovite teada, kuidas muuta Windows 10 paremaks? Kasutage neid lihtsaid kohandusi, et muuta Windows 10 enda omaks.
Loe edasi Seotud teemad- Tootlikkus
- Näpunäiteid õppimiseks
- Keskendu
Kayla Matthews on MakeUseOfi vanemkirjanik, mis hõlmab voogesituse tehnoloogiat, taskuhäälingusaateid, tootlikkuse rakendusi ja palju muud.
Veel Kayla MatthewsiltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin