Home-theater-designers
Digitaalne heaolu on viimastel aastatel muutunud mõnevõrra moesõnaks. Kuigi nutitelefonid võivad meid ühendada inimestega kogu maailmast, toovad meile kohe meelelahutust ja aitavad meil oma elu korraldada, on vaieldamatu, et need mõjutavad ka meie vaimset, füüsilist, sotsiaalset ja emotsionaalset tervist.
Aitamaks inimestel leida tehnoloogiaga õiget tasakaalu, käivitas Google 2018. aastal digitaalse heaolu juhtpaneeli. Siin on mõned digitaalse heaolu parimad omadused ja kuidas saate neid oma suhete parandamiseks nutitelefoniga kasutada.
Kuidas pääseda juurde digitaalse heaolu juhtpaneelile
Tema juhendis kasutame Samsung Galaxy telefonis digitaalset heaolu. See võib teistes seadmetes veidi teistsugune välja näha, kuid funktsioonid on samad.
Telefoni digitaalse heaolu juhtpaneelile juurdepääsemiseks avage kõigepealt telefoni seaded. Digitaalse heaolu armatuurlaua leiate ilusti oma ikooni alt. Valige see ja olete kohal!
Pildigalerii (2 pilti) Laienda Laienda SulgeSeadistage digitaalse heaolu rakenduste taimerid
Niipea kui avate digitaalse heaolu, näete oma enim kasutatud rakenduste ja veebisaitide jaotust. Ma paljastan end siin natuke, kuid TikTok jookseb kindlasti minuga minema!
Sõltuvust tekitavatele rakendustele piiride seadmisel minge jaotisse Rakenduste taimerid ja valige rakendus, mille jaoks soovite taimeri luua. Siit näete oma rakenduste kasutamise üksikasjalikumat jaotust ja näete ka jaotist sildiga Rakenduse taimerid (ekraani ajagraafiku all). Uue limiidi määramiseks valige see ja määrake seejärel maksimaalne aeg, mida saate rakendust iga päev kasutada.
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeKuigi juhtpaneel ei lukusta teid teatud rakendusest välja, teavitab see teid, kui olete oma kasutuspiirangu saavutanud.
Seadke digitaalse heaolu jaoks ekraaniaja eesmärk
Lisaks üksikute rakenduste kasutamise jälgimisele saate jälgida ja seada piiranguid kogu ekraaniajale. Selleks valige Ekraani aeg jaotisest Teie eesmärk ja seadke endale lihtsalt piir. Eesmärgi muutmiseks või kustutamiseks puudutage paremas ülanurgas kolme punktiga menüüd ja valige seejärel ükskõik kumb Muuda eesmärki või Kustuta eesmärk .
Pildigalerii (2 pilti) Laienda Laienda SulgeKasutage digitaalses heaolus fookusrežiimi
Kui teil on raskusi tsooni pääsemisega ja telefoni märguanded häirivad teid, isegi kui teie telefon on vaikne, on fookusrežiim elupäästja.
Fookusrežiimis piirab telefon teie kasutamist piiratud rakenduste komplektiga ja lülitab märguanded välja. Kui kipute tööks kasutama mõnda konkreetset rakendust, näiteks Slack, saab selle lisada lubatud rakenduste loendisse.
Enamikus telefonides saate lihtsalt valida Fookusrežiim alustamiseks. Samsungis peate kerima alla jaotiseni, mis on märgistatud Ühenduse katkestamise viisid ja seejärel valige kas Tööaeg või Minu aeg .
Mis vahe on tööaja ja minu aja fookusrežiimi vahel?
Digitaalse heaolu juhtpaneelil näete juba kahte erinevat fookusrežiimi: tööaeg ja mina. See võimaldab teil kohandada lubatud rakendusi vastavalt sellele, millises režiimis soovite olla.
Näiteks kui teil võib olla töörežiimis Slack lubatud, võiksite selle minu ajarežiimis keelata ja lubada selle asemel oma meditatsioonirakendusel ja muusikarakendusel töötada.
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeKui leiate, et erinevatest režiimidest on abi, on isegi võimalus oma režiimi seadistada ja sildistada. Seega ei takista miski teid õppimisrežiimi kasutamisel, mis aitab teil produktiivsemalt õppida, ega isegi kuupäeva-öö režiimi, mis hoiab teie tähelepanu telefonist ja inimesest, kellega olete, eemal.
Kõigil telefonidel pole neid kahte režiimi, selle asemel seadistate lihtsalt üldise fookusrežiimi. Sel juhul muutub fookusrežiim samaväärseks tööajaga ja ülejäänud on minu aeg.
Digitaalse heaolu jaoks kasutage magamaminekurežiimi
Uneajarežiim on sisuliselt sinise valguse filtri sisselülitamise täpsem versioon. Kui uneaeg on aktiveeritud, muutub teie ekraan halltoonideks ja armatuurlaud vaigistab kõik märguanded, hoiatused ja kõned.
Uneajarežiimi sisselülitamiseks minge lihtsalt Uneaja režiim ja seejärel lülitage see sisse Lülitage plaanipäraselt sisse . Siit saate kohandada magamaminekurežiimi ajakava, valides nädalapäevad ning seadistades aktiveerimise ja deaktiveerimise aja.
Kuidas kasutada vanemlikku kontrolli digitaalse heaolu juhtpaneelil?
Praeguse digitaalse heaolu juhtpaneeli viimane jaotis on vanemlik kontroll, mõnikord sildistatud Kontrollige oma lapsi . Selles jaotises saate hallata oma laste telefonikasutust rakenduse Family Link kaudu.
Family Linkis saate määrata digitaalseid põhireegleid, luua oma lastele ekraaniaja piiranguid ning hallata nende kasutatavaid rakendusi ja veebisaite. Vanemad saavad isegi lapse seadme kaugjuhtimisega lukustada.
Nende funktsioonide kasutamiseks puudutage Vanemlik kontroll Digital Wellbeing armatuurlaual ja järgige seejärel juhiseid.
kas minu arvuti Windows 10 ühildub
Digitaalse heaolu keelamine
Kuigi paljud inimesed leiavad, et digitaalse heaolu juhtpaneel on kasulik, ei pruugi teised soovida, et see töötaks taustal ja jälgiks nende rakenduste kasutamist. Kahjuks pole digitaalse heaolu juhtpaneeli võimalik kustutada ega desinstallida, kuid saate selle keelata, et takistada juurdepääsu teie andmetele ja koguda statistikat.
Digitaalse heaolu juhtpaneeli keelamiseks oma Android-seadmes avage see ja minge paremas ülanurgas kolme punktiga menüüsse, seejärel valige Seaded . Siin näete mõlemat võimalust Hallake oma andmeid või Keela juurdepääs kasutusandmetele .
Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda SulgeKui otsustate keelata juurdepääsu oma kasutusandmetele, ei näita digitaalse heaolu juhtpaneel enam teavet teie rakenduse kasutamise kohta ning kustutab 24 tunni jooksul ka kõik eelnevalt salvestatud andmed.
Saate alati anda digitaalse heaolu juhtpaneelile juurdepääsu oma kasutusandmetele.
Leidke tehnoloogia abil õige tasakaal
Paljud meist võiksid kulutada natuke vähem aega oma telefonidele ja natuke rohkem aega oma füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele heaolule. Lõppkokkuvõttes on Android Digital Wellbeing armatuurlaud loodud vahendina, mis aitab Androidi kasutajatel oma telefonidega paremat tasakaalu leida. Kas otsustate seda kasutada või mitte, on teie otsustada.
Jaga Jaga Piiksuma E -post 3 põhjust, miks telefoni kõrval magamine on halb mõteKas magate telefoni padja all? Võib -olla peaksite uuesti mõtlema ...
Loe edasi Seotud teemad- Android
- Tervis
- Vaimne tervis
- Androidi näpunäited
- Uni Tervis
Sophia on MakeUseOf.com funktsioonide kirjutaja. Pärast klassika eriala lõpetamist alustas ta enne täiskohaga vabakutselise sisukirjanikuna asumist turunduskarjääri. Kui ta ei kirjuta oma järgmist suurt mängu, leiate ta ronimise või kohalike radadega sõitmise.
Veel Sophia WhithamiltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin