Home-theater-designers
Kuna saadaval on nii palju treening- ja treeningrakendusi, võib olla raske valida endale parimat. Mõnda rakendust toetavad kuulsused, paljud pakuvad toitumis- ja toitumisnõuandeid ning mõned väidavad, et pakuvad kõik-ühes lahendust koos tähelepanelikkuse ja meditatsiooniprogrammidega. Kaaluda on palju.
PÄEVA VIDEO MAKKEUSE
Kui otsite iOS-i rakenduste poest või Google Play poest ideaalset lahendust treeningrežiimi käivitamiseks, on siin mõned funktsioonid, mida peaksite parimatest treeningrakendustest otsima.
arvuti väljalülitamine võtab kaua aega
1. Rakendused, mis pakuvad teile erinevaid harjutusi
Üks paljude jaoks treeningu juures kõige ebameeldivamaid asju on igavuse element. Korduvad rutiinid hakkavad sind kiiresti tüütama. Mis veelgi hullem, võite mõne lihasrühma üle pingutada, jättes teised tähelepanuta.
The treeningrakendused, mille juurde jääte sisaldab erinevaid harjutusi regulaarselt värskendatavas ja uuendatavas kataloogis. Nii ei satu te liigutuste lõksu.
2. Isikupärastatud treeningprogramm, mis jälgib teie edusamme
Loomulikult on igaühel individuaalsed treeningueesmärgid ja teie vajadused erinevad teiste rakenduse kasutajate omadest. Seetõttu algavad parimad treeningrakendused küsimustikuga, mis võimaldab teil sisestada põhiteavet oma lähtepunkti ja treeningueesmärkide kohta. Vastutasuks saate oma treeningreisi jaoks personaalse treeningprogrammi. Nii paljud suurepärased treeningrakendused pakuvad seda funktsiooni, et võite jätta tähelepanuta kõik rakendused, mis ei kohanda oma programme teile sobivaks.
Vaadake selliseid rakendusi nagu Seitse mis salvestab ja jälgib teie edusamme programmi jooksul ning võimaldab teil isegi avada täpsemaid treeninguid, kui saavutate oma eesmärgid. Paljud rakendused pakuvad ka sisseelamisprogramme, mis aklimatiseeruvad pakutavate harjutustega, täpselt nagu hea jõusaal pakuks.
3. Ühilduvus teie Fitness Trackeri või kantava seadmega
Fitnessi jälgijad ja nutikellad on populaarsed valikud kõigile, kes soovivad oma terviseandmeid salvestada ja jälgida. Kui teil on kantav seade, soovite kahtlemata veenduda, et kõik allalaaditavad treeningrakendused toetavad seda ja registreerivad teie treeningud.
Mõnel kantaval seadmel on nende toetamiseks terve tervise- ja treeningtaristu, nt Google Fit Android-seadmetele või Apple'i tervis ja Fitness+ teenuseid. Paljud rakendused integreeruvad kõige tavalisemate treeningujälgijatega. Näiteks, Minu Fitness Pal ühendub paljude tegevuste ja sammude jälgijatega.
4. Rakendused, mis pakuvad teile väljakutset
Kui suudate seada ja saavutada eesmärgid ning seejärel esitada endale täiendavaid väljakutseid, jätkate treeningprogrammiga palju tõenäolisemalt. Väljakutse element tagab, et arenete pidevalt. Valige rakendus, mis teid sellel teekonnal juhendab. Üks kuulsamaid jooksurakendusi, Diivan kuni 5K , aitab teil arendada oma kardiotaset, järgides üheksanädalast programmi, mis valmistab teid ette 5K võistluseks.
5. Stiimulid, mis motiveerivad teid treenima
Virtuaalsete märkide või kleebiste eest treenimine võib olla noorematele kasutajatele vastuvõetav, kuid kui soovite end tõsiselt vormistada, otsige rakendusi, mis pakuvad stiimuleid, mis teid tegelikult motiveerivad. Seega mõelge, mis teid üles tõmbaks, ja valige sobiv rakendus.
Näiteks kui soovite oma sõpru või teisi rakenduse kasutajaid võita, võite valida rakenduse, millel on sotsiaalsed funktsioonid, näiteks Nike Run Club . See rakendus pakub laias valikus väljakutseid, millega saate liituda või saate need isegi ise üles seada. Võtke ühendust oma sõpradega, vaadake oma kohta edetabelites ja saavutage koos teistega oma treeningueesmärke.
6. Treeninguvõimalused, mis sobivad teie elustiili ja huvidega
Sa pead ootama oma treeningut; vastasel juhul leiate vabandusi selle vahelejätmiseks. Leidke rakendus, mis aitab teil õppida uusi oskusi või uut spordiala. Näiteks need suurepärased poksirakendused võib teid mugavustsoonist välja lükata ja avada varjatud potentsiaali. Teise võimalusena valige rakendus, mis vastab teie praegustele huvidele. Näiteks kui teile meeldib mängida, võite proovida selliseid rakendusi mängulisemaks oma treeningrutiine .
Kui elate kiiret elustiili, on teile kasulikud treeningud, mis ei võta teie päevast liiga palju aega, näiteks see treeningsari. seitsmeminutilised treeningrakendused .
7. Rakendused, mis muudavad treenimise taskukohaseks
Üks parimaid funktsioone treeningute juhendamiseks rakenduste kasutamisel on see, et see on palju odavam kui jõusaaliga liitumine. Paljud neist on täiesti tasuta või neil on mõistlikud liitumiskulud. Ja võite valida ka treeningud, mis nõuavad väga vähe ruumi või kalleid seadmeid ega ärrita naabreid.
tundmatu USB -seadme seadme kirjeldusetaotluse nurjumine Windows 10
8. Rakendused, mis õpetavad selgelt treenima
Halvad treeningrakendused ei selgita selgelt harjutuste sooritamise õiget viisi. Parimal juhul on see tüütu ja halvimal juhul võite liigutusi valesti sooritades end vigastada. Otsige alati rakendusi, mis pakuvad selgeid juhiseid koos demonstratsioonidega, nt Treeningu treener alates Skimble. See rakendus pakub ekspertide heli-, foto- ja videojuhiseid iga liigutuse jaoks.
9. Treeningrakendused, mis meenutavad treenimist
Tegusa päeva jooksul on lihtne unustada treeninguteks aega varuda. Suure tõenäosusega hoiate plaanitud treeningu ajaks kokku, kui jätate meelde telefonis rakenduse käivitamise. Seetõttu peaksite otsima rakendust, mis võimaldab teil tunni või treeningu ette planeerida ja isegi oma kalendrisse lisada. Seejärel saate märguande, mis tuletab meelde, kui on aeg kolida.
10. Rakendused, mis arvestavad kogu teie heaoluga
Wellness on terviklik; parimad rakendused hindavad seda ja pakuvad lisaks füüsilisele vormile lahendusi ka teie vaimse tervise ja heaolu parandamiseks. Otsige rakendusi, mis sisaldavad südame- ja jõuprogrammide kõrval teadlikke meditatsioone ja hingamisharjutusi. Joogapõhine rakendus Asana mässaja sisaldab suurepärast meditatsiooniosa.
Kuigi seda osa oma heaolust on lihtne tähelepanuta jätta, on tähelepanelikkus ülioluline element, mida saate hõlpsalt oma venitustesse kaasata või treeningu lõpus maha jahtuda.
Leidke oma individuaalsetele vajadustele vastav treeningrakendus
Kuna väljas on nii palju suurepäraseid rakendusi, pole vaja järgida ühtegi treeningprogrammi, mis ei vasta teie vajadustele. Proovige mõnda tasuta rakendust ja kasutage tellimuspõhiste programmide sageli pakutavaid tasuta prooviversioone. Peate kindlasti leidma endale sobiva.