Teaduse andmetel kõigi aegade kõige lõõgastavamad laulud

2011. aastal ühendas Briti bänd jõud heliterapeutide rühmaga, et luua 'The Most Relaxing Tune Ever'. Ometi on maailm alates 2011. aastast kuidagi stressis, pingestatud ja äärel. On aeg vaadata üle mõned neist rahustavamatest numbritest.

Kas muusika võib tõesti aidata meil lõõgastuda?

Alates klassikalisest antiikajast, mil Apollo oli muusikajumal, on inimesed arvanud, et muusikal on võim tungida hinge. Et selle jõud ulatub kaugemale kui pelgalt võime meie kuulmekile vibreerida. See muusika võib tegelikult paraneda meie vaim, keha ja hing.

Ükskõik, kas võtate seda seisukohta või mitte, ei saa eitada, et muusikal on võimas võime meie keskkonda kujundada. See on peened akordimuutused, tempo, rütm ja harmooniad. See mõjutab meie ja ümbritsevate emotsioone, jõudlust ja isegi ostu kavatsusi.

TO uuring 1990ndatest näitas, et kuulatava muusika „meeleolu” mõjutas meie arusaamu teistest.
TO uuring aastast 2002 näitas, et algklasside õpilaste aritmeetilisi tulemusi saab parandada rahustava muusika mängimisega. Agressiivsem muusika mõjutas jõudlust negatiivselt.
1998. aastal tehtud uuring näitas, et grunge muusika kuulamine suurendas vaenulikkust, kurbust ja pinget. Uue ajastu muusikal olid erinevad tulemused. 'Disainermuusika' (muusika, mis on loodud konkreetsete reaktsioonide jaoks) võib parandada vaimset selgust, hoolivust ja lõõgastust.

Mõte, et muusika võib olla disainitud konkreetsete reaktsioonide esilekutsumine on siin põnev. Võtke osa seanssidest, mis lõid kõigi aegade kõige lõõgastavama viisi. Eesmärk oli luua laul, mis tekitaks inimestes rahulikkust ja rahulikkust, mis ületaks kõike muud. Tulemus oli Kaaluta autor Manchester Trio, Marconi Liit ...

1. Marconi liit - Kaaluta

Vastavalt Lühinimekiri , see laul on 'isegi lõõgastavam kui massaaž, jalutuskäik või tass teed'. Laulu taga olev inseneriteadus loodi teaduslikust teooriast aeglase hingamise ja vaimse aktiivsuse vähendamiseni. Selle strateegilised bassiliinid, rütmid ja harmooniad kutsuvad esile hammustava unisuse. Tegelikult piisab unisusest, et autojuhte hoiatataks, et nad sõidu ajal laulu ei kuulaks. Nagu aastal teatatud Telegraaf :

pääsete Android -telefonile arvutist eemalt juurde

'Uuringud näitasid, et kaalutu oli 11 protsenti lõõgastavam kui ükski teine laul ja isegi muutis paljud naised laboris uimaseks ... See vähendas üldist ärevust 65 protsenti ja viis nad 35 protsendini madalamale tasemele tavalised puhkeajad. '

Pärast umbes viie minuti pikkust laulu kuulamist hakkab teie süda sobima muusika rütmiga või on see löök vähemalt tugevalt mõjutatud. Seda nimetatakse kaasamiseks ja see selgitab, miks Kaalutu ( Youtube , Spotify ) algab 60 löögist minutis, hiljem aeglustub 50 löögini minutis. See südame löögisageduse langus viib loomulikult vererõhu languseni ja leevendab ärevust.

Briti heliteraapia akadeemia asutaja Liz Cooper selgitab:

'Harmoonilised intervallid või lüngad nootide vahel on valitud eufooria ja mugavuse tunde tekitamiseks. Ja pole korduvat meloodiat, mis võimaldab teie ajul täielikult välja lülituda, sest te ei ürita enam ennustada, mis järgmisena toimub ... Selle asemel on juhuslikud helisignaalid, mis aitavad kaasa sügavamale lõõgastumisele. Viimane element on madalad, valjuhäälsed helid ja suminad, mis on nagu budistlikud laulud [mis] panevad teid transilaadsesse olekusse. ”

Kui te kureerite oma Lõõgastus esitusloendit, peaksite seda kõike meeles pidama. Aitab aga teadusest. Valdav enamus kuulajaid Kaaluta nõustuvad nende meelest selle rahustava mõjuga. Pärast seda, kui olen seda pikali heites kuulanud, tunnistan, et nägin vaeva, et kell kaks pärastlõunal voodist tagasi ronida.

Avaliku arvamuse osakonnas pole kõik siiski ühtlane. Vaatamata ajakirja Time dubleerimisele [Broken URL Removed] on lugu '8 min. 10 sekundit kuuldavast õndsusest, 'mõned inimesed ei alistu selle võludele. See võib olla tingitud erinevatest juhtmestikest või lihtsalt sellest, et uuringu valimi suurus ei olnud universaalse järelduse tegemiseks piisav.

Nii et kui Kaaluta lihtsalt ei tee seda teie jaoks, proovige üht neist lõõgastavatest lauludest, mis selles sisaldusid õping . Kindlasti on üks selline, mis võib teie purunenud närve rahustada ja rahustada. Järgnevad on Top 10 ülejäänud üheksa lugu koos Marcuni Liidu omadega Kaaluta tulemas number 1. Enamik neist on järelkuulamiseks saadaval Spotify (vaadake meie kirjutist) või Apple Music (vaadake meie kirjutist).

2. Airstream - Electra

Istuge maha ja leevendage oma meelt Airstreami 6 -minutilise täiusliku chilloutiga. Mõned vaatajad soovitavad muusikat mängida 0,5 kiirusega ( Seaded> Kiirus> 0.5 ) lisatud meditatiivsete omaduste jaoks, kuigi 2x kiirusega kuulamise kohta on palju öelda. Sel eesmärgil võiksite selle asemel vaadata parimaid meditatsioonirakendusi.

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)

See viis DJ Shahilt Jahutage segu ilmus Vsauce's kõige lõõgastavam muusika esitusloend . Kahjuks on löögisagedus mõnevõrra kiirem kui enamikul inimestel südame löögisagedus puhkeolekus, nii et tõenäoliselt ei koge te seda kaasamine . Siiski vajud peaaegu kindlasti sügavale madratsisse.

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

Ja kui kuulate oma Android -seadmes YouTube'i või Spotifyt, võite kasutada ka ühte neist sinise valguse filtrirakendused aitab teil lõõgastuda, kui on aeg magama minna.

Neli. Enya - Vesimärk

Ainuüksi YouTube'is ligi 20 miljoni kuulaja nautimisel suutis Enya selle väljaandega tõepoolest löögi alla lüüa. YouTube'i kasutajana MissDistarr60 sõnastades: 'Me võime elada kümnete tuhandete miilide kaugusel, kuid sellel muusikal on sama mõju meile kõigile. See puudutab emotsioone, mida me kõik jagame. '

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

5. Külm mäng - Maasika kiik

Muusikavideote osas ei tule need palju lõbusamad kui see. Sellele lisaks masseerivad pehmed instrumentaalid ja sosistatud vokaal teie närve ning (selle bändi jaoks üllatuslikult) tõstavad teie tuju nagu vähesed teised lood. Hea töö, Coldplay.

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

iphone 12 pro vs pro max suurus

6. Barcelona - Palun ära mine

Mõne jaoks pakub see tõeliselt võimas laul rohkem emotsioone, kui lõõgastavat. Kuid selle stabiilsed, rahulikud akordid ja teravad nõelamisinstrumentaalid lisavad elemente, mis tekitavad kindlasti kurbusepisaraid või varem tundmatuid unesügavusi.

Kuulake edasi Youtube .

7. Kõik pühakud - Puhtad kaldad

Kummaline täiendus nimekirjale, kuid siiski Puhtad kaldad pakub tõepoolest lõõgastavat meeleolu, mille olete varem tähelepanuta jätnud. Lülitage tuled välja, sisestage kõrvaklapid ja kuulake seda ise. Ärge süüdistage mind, kui lõpuks tantsite uuesti, nagu oleks aasta 2000.

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

8. Adele- Keegi nagu sina

Vähesed vajavad sissejuhatust Adele ikoonilisse Keegi nagu sina. Seda on YouTube'is vaadanud tublisti üle 500 miljoni inimese, see on laul, millest artist saab oma elu lõpuni ära elada. Ometi ei pea ilmtingimata tänama selle hämmastava vokaali või puudutavate laulusõnade eest; see on teadus.

Nagu teatatud Wall Street Journal , Keegi nagu sina on „puistatud appoggiaturasse sarnaste dekoratiivsete nootidega”, mis tekitavad publikus pingeid ja keelavad tugevaid emotsionaalseid reaktsioone.

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

9. Mozart - Väike laul eetris

Nimekirja ainus klassikaline laul, Mozarti oma Väike laul eetris on paljudele äratuntav oma välimuse tõttu aastal Shawshanki lunastus . Algselt ooperist Figaro abielu, see lisab kindlasti igale pingelisele perioodile ilusa lõpu.

Kuulake edasi Youtube või Spotify .

10. Cafe Del Mar - Me võime lennata

Kujutage ette, et istute rannas nagu igatsed instrumentaalid Me võime lennata lennutab teid kaugele sihtkohta. Meenutades möödunud reisisaateid, on Cafe Del Mar täiustanud selle hädavajaliku seisaku tunde.

wifi ei tööta sülearvuti Windows 10 puhul

Kuulake edasi Youtube .

Millised laulud aitavad teil lõõgastuda?

Loomulikult on palju muid laule, mis on sama lõõgastavad kui mõned uuringus osalejad. Need sisaldavad tavaliselt mõningaid või kõiki rahustavaid omadusi, mis on tuvastatud Kaaluta. Siin on veel mõned, mida oma loendisse lisada:

Nii et kui otsite rahustavad viisid oma meele hävitamiseks või lihtsad viisid kiiremaks uinumiseks, on need lood teie repertuaari teretulnud lisand. Loodetavasti on see parem alternatiiv kui lõõgastavate Netflixi saadete vaatamine .

Kas soovite veelgi rohkem lõõgastuda? Hankige vaikne magamistoa ventilaator, mis sobib ideaalselt magamiseks.

Pildikrediidid: Marjan Apostolovic pingil Shutterstocki kaudu

Jaga Jaga Piiksuma E -post Algaja juhend kõne animeerimiseks

Kõne animeerimine võib olla väljakutse. Kui olete valmis oma projektile dialoogi lisama, jagame teie jaoks protsessi.

Loe edasi Seotud teemad

Meelelahutus
Youtube
Indie muusika
Stressi juhtimine

Autori kohta Rob Nightingale(Avaldatud 272 artiklit)

Rob Nightingale on lõpetanud filosoofiaülikooli Suurbritannia Yorki ülikoolis. Ta on töötanud sotsiaalmeedia juhi ja konsultandina üle viie aasta, pidades samal ajal töötubasid mitmes riigis. Viimased kaks aastat on Rob olnud ka tehnoloogiakirjanik, MakeUseOfi sotsiaalmeediahaldur ja uudiskirjade redaktor. Tavaliselt leiate ta reisimas maailmas, õppides videotöötlust ja katsetades fotograafiat.

Rohkem Rob Nightingale'ilt

Telli meie uudiskiri

Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!

Tellimiseks klõpsake siin