Mis on vooluaja tehnika? Kuidas sellega oma tootlikkust tõsta

Mis on vooluaja tehnika? Kuidas sellega oma tootlikkust tõsta

Tootlik ja keskendunud on väljakutse, millega kõik mingil määral silmitsi seisavad. Kuigi seal on palju tootlikkuse meetodeid, mis aitavad teil lukustuda ja tööle asuda, ei pruugi need teie jaoks õige süsteem olla.





Kui olete kunagi vaeva näinud keskendumisega, kasutades ajastatud tehnikat, näiteks Pomodoro meetodit, võib Flowtime tehnika olla teie jaoks tõhus alternatiiv.



Mis on vooluaja tehnika?

Flowtime Technique on ajastatud tootlikkuse süsteem, mis mõõdab teie fookust ja mõistab teie tootlikkusharjumusi. See keskendub ühe ülesande täitmisele, mitte multitegumtööle, ja eesmärk on, et saaksite keskenduda ühele ülesandele nii kaua kui vaja.





Seda peetakse sageli populaarseks alternatiiviks Tomati meetod , mis sisaldab kindlaksmääratud tööaega ja sellele järgnevaid pause. Kuigi see meetod on mõne jaoks väga tõhus, võib see põhjustada ajavahemike piiratust.

Flowtime -tehnika eemaldab piirangud ja võimaldab teil keskenduda nii kaua või nii vähe kui soovite, nii et te ei pea end ajavajaduse täitmiseks sundima ega pausi tegema.



asju, mida teha vana arvutiga

Seotud: Tootmistehnikad, millest te pole ilmselt kuulnud

Flowtime -tehnikaga alustamine

Kasutage Flowtime -tehnikat, käivitades taimerit ja töötades eemal nii kaua kui võimalik, enne kui vajate pausi. Minge vooluga kaasa ja ärge avaldage endale survet, et keskenduda. Reeglina hõlmab Flowtime Technique 10 kuni 90 minutit tööd, kuid kui te ei tunne, et vajate pausi, ei piirduta te 90 minutiga.



Kui olete tootliku tööringi lõpetanud, peatage taimer ja premeerige end pausiga sõltuvalt sellest, kui kaua te keskendusite. Kuigi puhkeajad saate ise teha, on siin näide meie soovitatud vaheaegade pikkustest vastavalt sellele, kui kaua te töötasite:

  • Alla 25 minuti töö = viis minutit pausi
  • 25-50 minutit tööd = kaheksa minuti paus
  • 50-90 minutit tööd = 10-minutiline paus
  • Rohkem kui 90 minutit tööd = 15-minutiline paus

Jälgige oma fookust

Tootlike töösessioonide kestuse salvestamine aitab teil paremini mõista oma keskendumisharjumusi. Võite avastada, et saate keskenduda teatud asjadele kauem kui teised või et olete teatud kellaajal rohkem keskendunud.



Harjumuste täpse kaardistamise alustamiseks võib kuluda paar seanssi, kuid see aitab teil planeerida oma päeva, et võimalikult palju ära teha.

Seotud: Võimalused heade harjumuste loomiseks ja halbade murdmiseks

Kasutage lihtsa vooaja jälgimiseks rakendust

Tootlikkuse jälgimise rakenduse hankimisel saate liikvel olles jälgida oma keskendumisharjumusi. See võib olla kasulik, kui soovite liikvel olles produktiivne olla ja oma statistikale kiiresti juurde pääseda, millal soovite.

Flipd: teravustamise ja uurimise taimer

Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda Sulge

Flipd on selleks suurepärane telefonirakendus ja see on suurepäraselt kujundatud. Saate pühendada aega erinevatele tegevustele, mängida fookusmuusikat ja saada statistikat kokkuvõtte abil. Tasuta versioonil on piiranguid, näiteks maksimaalselt 40 -minutilise aja määramine, kuid kui suudate mööda vaadata, on tasuta kasutajatele endiselt saadaval palju kasulikke funktsioone.

Lae alla: Flipd: fookus- ja uuringutaimer Android | ios (Tasuta, tellimus saadaval)

Sessioonid - tegevuse taimer

Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda Sulge

Sessioonid on iPhone'i jaoks lihtne rakendus, kus saate luua ja värvida erinevaid tegevusi ja ise aega, kui kaua te tegevusele keskendute. See salvestab teie dokumentide jaoks igale tegevusele kuluva aja ja aja.

Lae alla: Seansid - tegevuse taimer ios (Tasuta)

Uuringu jänku: fookuse taimer

Pildigalerii (3 pilti) Laienda Laienda Laienda Sulge

Kui otsite lihtsat taimerit, mis on ka armas õpingukaaslane, siis otsige kaugemale kui Study Bunny. Sellel imelisel rakendusel on Flowtime tehnikaga kasutatav stopperirežiim ja saate ülevaate sellest, mitu tundi olete iga päev produktiivne olnud.

kuidas Microsoft Office'i tasuta kasutada

Lae alla: Uuringu jänku: fookustaimer Android | ios (Tasuta)

Seotud: Parimad õppimise planeerimise rakendused õpilastele

Täpsema vooaja jälgimiseks kasutage aja jälgimise teenust

Oma tootlikkusest sügavama ülevaate saamiseks ja tegevuste suuremaks korraldamiseks on Flowtime Technique saadaval ka tootlikkuse teenusena, mis võimaldab teil oma tootlikkust jälgida.

Clockify

Clockify on kasulik tasuta tootlikkuse jälgija, millele pääsete juurde otse veebisaidilt. Peate konto looma, kuid kui olete seda teinud, logitakse kõik tootlikkuse seansid ühte kohta sisse. Kuigi meeskonnad kasutavad seda rohkem professionaalsetel eesmärkidel, piisab tasuta kontost, et oma isiklikku tootlikkust jälgida.

Seotud: Rakendused, mis aitavad teil produktiivsuse eesmärke saavutada

Toggli rada

Toggl Track on veel üks tootlikkuse jälgija, millel on tasuta plaan ja millele pääseb juurde veebisaidilt või rakenduse alla laadides. Taimeri kasutamiseks, tööseansside salvestamiseks ja aruannete vaatamiseks peate looma konto.

On lisatasu tasemeid, mis nõuavad tellimust, mis võib teile kasulik olla, kuid tasuta konto võib olla kõik, mida vajate oma Flowtime'i tootlikkuse jälgimiseks.

Jälgige oma aega vanamoodsalt

Saate oma tootlikkust alati jälgida vanaaegse Flowtime Technique'i abil, ajastades end telefoni vaikekellarakenduse, lihtsa võrguaja või isegi tegeliku stopperiga.

Salvestage teave paberile või märkmele või arvutustabelile, et seda jälgida. Kirjutage üles töö alustamise ja lõpetamise aeg, kestus ja vaheaeg, mille ise andsite.

Proovige ise Flowtime tehnikat

Nüüd, kui teate Flowtime -tehnika kohta rohkem ja teil on varrukast varrukad, vaadake, kuidas see teie jaoks töötab, ja saate paremini aru oma keskendumisharjumustest. Lõppkokkuvõttes võib igaühe tootmisstiil olla erinev, kuid Flowtime Technique on kindlasti proovimist väärt.

Jaga Jaga Piiksuma E -post 9 parimat viisi tootlikkuse suurendamiseks nutitelefoniga

Nutitelefonid ei ole ainult tähelepanu kõrvalejuhtimine! Õigete tööriistade abil saavad nutitelefonid olla produktiivsemad.

Loe edasi Seotud teemad
  • Tootlikkus
  • Tootlikkuse näpunäited
  • Aja planeerimine
  • Ülesannete haldamine
Autori kohta Grace Wu(Avaldatud 16 artiklit)

Grace on kommunikatsioonianalüütik ja sisulooja, kellele meeldivad kolm asja: lugude jutustamine, värvikoodiga arvutustabelid ning uute rakenduste ja veebisaitide avastamine, mida teistega jagada. Ta eelistab e -raamatutele paberraamatuid, soovib elada oma Pinteresti tahvlite moodi ja pole oma elus kunagi tassi kohvi täis joonud. Samuti kulub tal biograafia koostamiseks vähemalt tund.

Veel Grace Wult

Telli meie uudiskiri

Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!

Tellimiseks klõpsake siin