Home-theater-designers
Pole kunagi halb aeg hakata rohkem trenni tegema. Pärast paari lühikest nädalat regulaarselt treenimist kaotate kaalu, näete parem välja, tunnete end enesekindlamalt ja teil on suurem elurõõm.
Õnneks pole Androidi ega iOS -i kasutajatel treeningrakenduste osas valikuvõimalustest puudu. Pole tähtis, kas olete kogenud triatleet või alles alustate oma terviseteed; on teie tasemele sobivaid rakendusi.
Kas olete huvitatud? Jätkake lugemist, et avastada oma nutitelefoni jaoks parimad treeningrakendused.
1. CrossFit btwb
CrossFit btwb-lühend 'tahvlist kaugemale'-on ametlik CrossFiti treeningute jälgija. Rakendus on tasuta ja on seega üks parimaid tasuta treeningurakendusi.
Funktsioonide hulka kuulub tohutu treeninguteek, kus on üle kaheksa miljoni harjutuse, keha edenemise jälgimine, ülemaailmsed edetabelid, makro jälgimine ja sõprade tulemuste jälgimiseks mõeldud meeskonnad. Rakenduse abil saate isegi oma treeninguid luua.
Lae alla: CrossFit btwb jaoks Android | ios (Tasuta)
2. Toonige see üles
Tone It Up on üks parimaid treeningurakendusi naistele. Nagu nimigi ütleb, on rakenduse põhirõhk pigem keha toonimisel kui kardio ja vastupidavusel. Harjutused keerlevad jooga, kardiotreeningu, barre, poksi, kettlebelli ja jõutreeningu ümber. On isegi spetsiaalseid rasedustreeninguid.
Iga päev saate uue treeningrutiini. Need rutiinid koostavad tipptasemel treenerid.
Rakendusel on ka elav kogukond naisi, kes kõik pakuvad rohkem kui hea meelega nõu ja juhiseid algajate harjutamiseks.
Lae alla: Toonige see üles Android | ios (Tasuta prooviperiood, nõutav tellimus)
3. Diivan kuni 5K
Kui eelistate keskenduda südamele, mitte jõule, vaadake Couch to 5K rakendust. Plaani kohaselt peate jooksma 30 minutit kolm korda nädalas üheksa nädala jooksul. Üheksa nädala lõpus olete valmis 5K võistluseks.
Rakendus sisaldab nelja virtuaalset treenerit, marsruudi jälgimist GPS -iga, treeningu jälgimist ja isikliku parima jälgimist. Kahjuks, kuigi see on üks parimaid treeningurakendusi meestele ja naistele, pole selle allalaadimine tasuta.
kuidas eemaldada parimad sõbrad snapchatist
Kui soovite muuta jooksmise nauditavamaks, proovige neid rakendusi, mis muudavad teie jooksusessioone mängulisemaks ja need muusikarakendused jooksmiseks .
Lae alla: Diivan kuni 5K Android | ios (3 dollarit)
4. Skimble Workout Trainer
Skimble Workout Trainer on veel üks parimaid tasuta treeningurakendusi. Rakendus on mõeldud paljudele kasutajatele-selle treeninguteek hõlmab jõusaaliharjutusi, koduseid harjutusi ja isegi treeninguid, mida saate reisides hotellitubades teha.
Rakenduse treeningutel on reguleeritavad raskusastmed. Iga harjutusega kaasnevad fotod ja videod, et saaksite veenduda, et vorm on õige.
Lisaks on rakenduse jaoks professionaalne tellimus. See maksab 7 dollarit kuus ja pakub juurdepääsu 100 mitme nädala koolitusprogrammile ja eksklusiivsetele treeningutele. Meie arvates on see siiski ebavajalik.
Lae alla: Skimble Workout Trainer jaoks Android | ios (Tasuta, tellimus saadaval)
5. JEFIT Workout Tracker
Me arvame, et JEFIT on üks parimaid treeningu jälgimise rakendusi. See on üsna funktsioonirikas. Saate määrata oma harjutusi, jälgida saavutatud raskusi ja kordusi, planeerida treeningueesmärke, logida oma keha mõõtmisi, korraldada jõusaali ajakava, lisada treeningutele märkmeid ja teha palju muud.
JEFIT sisaldab ka kasulikke integratsioone, nagu puhkeajad, intervalli taimerid ning supersetide ja ringtreeningute tugi. Professionaalne plaan lisab täiustatud koolitusaruandeid ja statistika võrdlust teiste kasutajatega ning eemaldab reklaamid. See maksab 3,33 dollarit kuus.
Lae alla: JEFIT treeningu jälgija Android | ios (Tasuta, tellimus saadaval)
6. Aaptiv
Aaptiv nimetab end helifitnessi rakenduseks. Praktikas tähendab see, et muusika esitusloend on kaasas iga 3000 individuaalse treeningrutiiniga. Lood on valdavalt kaasaegsed edetabeli hitid.
Vaatamata turundustrikkidele on Aaptiv endiselt Androidi ja iOS -i jaoks parim treeningrakendus. See on loodud selleks, et saaksite treenida kõikjal. Mõned seansid on nii lühikesed kui seitse minutit; teised pakuvad täielikku rutiini tund või rohkem.
Klassid ise hõlmavad treeningrutiinide kogu spektrit; leiad kõike alates jalgrattasõidust ja joogast kuni HIIT-i (kõrge intensiivsusega intervalltreening) ja venituseni. Aaptivi igakuine tellimus maksab 15 dollarit.
Lae alla: Aaptiv jaoks Android | ios (Tasuta prooviperiood, nõutav tellimus)
7. Vabamuusika
Kui elate kitsas korteris, on Freeletics parim treeningurakendus, mille leiate. Sellel on spetsiaalne filter, et leida harjutusi, mida saate teha 2x2 jardi ruumis.
Lisaks ruumi filtrile leiate kogu tavalise spordisisu. See sisaldab 900 treeningut, kohandatud 10–30-minutilist rutiini, mis põhineb teie kehakaalul, sobivuse planeerija ja treeningtreener.
kuidas ühendada wii u pro kontroller arvutiga
Treener koos mõnede kogukonna hüvedega on lukustatud tasulise seina taha.
Lae alla: Freeletics jaoks Android | ios (Tasuta, tellimus saadaval)
8. Igapäevane põletus
Daily Burnil on mõned ainulaadsed funktsioonid, mis muudavad selle suurepäraseks treeningrakenduseks nii meestele kui naistele.
Kõige olulisem on igapäevane reaalajas treening, mida saate otse oma seadmest voogesitada. Otseülekanne toimub iga päev kell 9.00 EST, kuigi saate seda järgneva 24 tunni jooksul igal ajal vaadata. Samuti on lihtne juurdepääs sisule Android TV ja Roku kaudu, et saaksite seda jälgida suuremal teleriekraanil.
Daily Burn sisaldab 150 treeningut igale treeningtasemele. On ka helitreeninguid (juhul kui vajate muusikalist motivatsiooni). Harjutused ise keerlevad peamiselt jooga, kõrge intensiivsusega kardiotreeningu ja jõutreeningu ümber.
Lae alla: Igapäevane põletus Android | ios (Tasuta, tellimus saadaval)
kuidas ma näen, kes mind Facebookis blokeeris?
9. Dieet
Strava on parim treeningute jälgimise rakendus inimestele, kellele meeldivad kardiotreeningud, nagu sörkimine, ujumine ja jalgrattasõit.
Rakendusel on kolm peamist funktsiooni:
- Jälgige ja analüüsige oma vahemaad, tempot, kiirust, saavutatud tõusu ja põletatud kaloreid.
- Jooksuteede ja jalgrattateede kaart tuhandetele kohtadele üle maailma.
- Igakuised väljakutsed ja võistlused motivatsiooni hoidmiseks.
Ja kui logite sisse veebirakendusse, on teil juurdepääs ka liikmete suurele kogukonnale, marsruudi loomise funktsioonidele ja kohalikele rühmatreeningutele.
Lae alla: Awesome eest Android | ios (Tasuta, tellimus saadaval)
10. Sworkit
Sworkit on ideaalne rakendus inimestele, kellel ei ole aega täisväärtuslikuks treeninguks. Kui ütlete rakendusele, millist tüüpi treeningut soovite teha ja kui kaua soovite seda teha, saate isikupärastatud soovituste loendi.
Seal on rohkem kui 200 treeningharjutust, millest paljud kasutavad teie kehakaalu vastupanuks. Seega ei vaja te lisavarustust. Samuti saate luua piiramatu arvu oma kohandatud treeninguid.
Kui varem oli rakendus tasuta, maksab see nüüd 30 dollarit kvartalis.
Lae alla: Sworkit eest Android | ios (Tasuta prooviperiood, nõutav tellimus)
Muud viisid, kuidas end vormis hoida, kasutades tehnikat
Kui soovite vormi saada, võib tehnoloogial olla tohutu roll. Lisateabe saamiseks vaadake meie nimekirja tasuta kursused ja rakendused jooga algajatele , parimad kehakaalu treenimise rakendused , ja parimad fitness -jälgijad, mis suudavad teie südame löögisagedust jälgida .
Jaga Jaga Piiksuma E -post Kustutage need Windowsi failid ja kaustad kettaruumi vabastamiseksKas vajate Windowsi arvutis kettaruumi tühjendamist? Siin on Windowsi failid ja kaustad, mida saab kettaruumi vabastamiseks turvaliselt kustutada.
Loe edasi Seotud teemad- Android
- iPhone
- Tervis
- Fitness
- Harjutus
- iOS -i rakendused
- Androidi rakendused
Dan liitus MakeUseOfiga 2014. aastal ja on olnud partnerluste direktor alates juulist 2020. Pöörduge tema poole, et saada teavet sponsoreeritud sisu, siduslepingute, reklaamide ja muude partnerlusvormide kohta. Samuti võite leida teda igal aastal Las Vegase CES -i näituspõrandal rändamas, öelge tere, kui lähete. Enne kirjanikukarjääri oli ta finantskonsultant.
Veel Dan Price'iltTelli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin